体内時計が

最近なんかスッキリしません。体内時計が狂ってる感じです。

夜中に何度も目が覚めます。大抵二時頃と、5時頃。 それも何故か5時10分から15分の間。
早い時は11時、遅くても12時半には布団に入るのですが、必ず夜中に目が覚めるのは嫌なことです。それも一旦覚めるとなかなか寝付けません。

子供がごろごろ寝返る気配やダンナの寝息とかが気になり出すともうダメ。

おかげで、日中ボーっとしちゃって、頭が痛いです。
これも更年期でしょうか…
朝までグッスリ寝たいです。