北タイ 体力落ちて老いを知る

日頃何もしないせいか、体力の落ち方がひどい。

風呂に入るだけで息が切れる…

そろそろ年貢の納め時…  何もしない引篭もり生活を続けて寝たきり？になるか、

少しづつ運動をして、今の体力を継続させるか(体力アップは難しそう…)

今日も一日中ソファに座って過ごしただけ。

今日の献立

朝

クロワッサン🥐セット

昼

おこわ　豚大蒜焼き

夕食

サバ焼き　ナスのヤム