トレーニング

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台風５号はのらりくらりと西日本に大雨を降らせて今朝やっと台風一過の天候。

予約していたリハビリセンターへ体験。要支援2なのでこの施設が利用できるらしい。

ジムと同じ機械があって、体力、筋力のトレーニング、レッドコードを使って動作

バランスのトレーニング。もともと体を動かすことは好きなのでしばらく続けよう。

すべて私の体に合ったプログラムを作成し優しいお兄さんに指導されて２時間は過ぎた。

往復とも自宅前まで送迎されて助かった。痛みのある腰痛には腰まわりの筋肉の増強が

必要で週一の経過が楽しみではある。９月から正式会員となる。

ジムにきてレッドコードに身をゆだね意思なきあやつり人形となる　　teto

きのう会った野良猫（のら）を案じる台風の過ぎる時間ののらのら長き　　teto