歩行訓練 踵が擦り気味

今日は午後に雨が降るという天気予報だったので、午前中に歩行訓練に出かけました。

さすがに朝は最近の中では寒くて、お空も灰色で低かったです。

歩行訓練に出かけた時もお空の様子は変わりませんでしたが、風がちょっと暖かくなっていました。
気温は8℃でした。


雲が低いです

最近、歩いていると、何やら後ろから人がついてくるような音がするのですが、誰もいないという事が何度かありました、
気になっていたんですが、今日、その原因が分かりました。

歩行時に踵を擦って歩いていたんです。

その時の擦る音が、後ろから人がついてくる足音のように感じていたようです。

歩行訓練時、平地であるグラウンドの周りを歩いている時に、踵を擦らないように意識して歩いてみました。

デイサービスのトレッドミルの時には意識している事なのですが、自分でも無意識のうちに体が自然と楽な歩き方を選んでいたようです。

結構疲れます

デイサービスのトレッドミルよりも疲れます。

補助が固定されたバーであるトレッドミルに対して、歩行時は二本杖なので安定感が違います。
また、トレッドミルでは15分なのに対して、歩行訓練は45分前後と、歩く時間も全然違いますが。
やっぱり、二本杖歩行時のことを意識して歩くようにしないといけませんね。

いつも歩行訓練に出かける午後の時間には、雨になっていました。
午前中に行っておいて良かったです。

ところで、

左下肢は大腿部から先（殆どの部分ですね）が痛くて、浮腫んだような感覚があります。
歩けばいいかな、と荒療治に出てみましたが、駄目でした…。

さて、この左下肢はどうしましょうか…。