疲れました… みなさん良いお年を～

午後、歩行訓練に出かけました。
天気予報では雪だったんですが、幸い晴れてくれまして、お掃除の前に、今年最後の歩行訓練に出かけました。


いつものコースであるスポレクパークはお休みなので、門が閉まっています。
でも、歩道は閉鎖されていないので、歩行訓練には支障ありませんでした。


パークの奥にあるグラウンドです。
雪で真っ白。
このグラウンドの周りを一周しています。


パークの一番奥にあるロータリーに誰かが作ったスノーマンがいました。
子供の頃よく作りましたっけ。


パークから東方面を望みます。
青空が見られますね。


一方、北方面。
お空が雪空です。
午前中は完全に雪が降っているお空でしたが、これは降っていなそうですね。
でも、いつ降っても良さそう…。

歩行訓練は45分程で終了。
疲れましたぁ～!

その後、本日のメインイベントであるお風呂掃除です。
端からひたすら磨きましたよ。
疲れました…。

お掃除終了後はそのまま入浴しちゃいました。

両親を差し置いて一番風呂頂きです。

入浴前後でいつもの運動。
・両手のばし（肩甲骨広げ）体操
・両上肢のストレッチ
・踵上げ（50回）
をやりました。

すっごく疲れましたぁ～っ!!

19時過ぎからお夕食。

麹屋伝兵衛、とろっとして美味しかったです。
百年の孤独とは違った美味しさですね。

後は、紅白歌合戦観て、年越し蕎麦食べて、近所の神社へ二年参りに行ってくる予定です。

では

みなさん良いお年を～!!

凄い人混み!!

今日は、午前中にお刺身とお蕎麦を買いに出掛けました。
混み合う前に、と思って出掛けたんですが、予想は大はずれ。

魚屋さんでは、もの凄い行列が出来ていて、入店制限がかけられていました。

やっと入店しても混み合っていて動けません！

何とか予定の品を買って、お蕎麦を買いにスーパーへ。

魚屋さんもそうだったんですが、駐車場が満車で列を作っていました。
どこも凄い人混みですね。

車を停められれば、後はお蕎麦を買うだけ。
列はありましたが、混み合っているという程ではなかったので、ひと安心。

買うものを買って、帰宅しましたが、既にお疲れモードです。

昨日はトイレ掃除。1Fと2Fの2箇所で、いつも私の担当です。
で、残る担当がお風呂掃除。

天気が良いので、昼食後、午後いちで歩行訓練に行ってきてから、掃除しようと思います。

周りが見えない自己中のおばさん

人にはいろんな人がいますね。
周りが全く見えていない人は、時として迷惑な人になります。

今日、家で飾る花を買おうと花屋さんでシクラメンの鉢植えを選んでいました。

これがいいかな、と、ある鉢に手をかけた時、いきなりドンッとおばさんがぶつかってきました。

こっちは二本杖で体を支えながらなので、ぶつかられると当然ふらつきます。
下手すればころびます。
そんなリスクを抱えながらの生活なんです。

ところがそのおばさん、ふらつく私を押し退け、私が手にしかけていた鉢を持って会計へ。

いわゆるババア得意の横取りです!

これには怒り心頭です。

文句を言おうとすると、一緒にいた父に怒られました。

何で?

悪いこと全然してないし。

逆に危険な目に遭わされた挙げ句、嫌な思いまでさせられてるのに、何で私が父から怒られるの?

父は私のすぐ近くにいて、ふらついた時にこちらを見ています。
でもそれだけ…。

あえて悪口を。

クソババアのせいでイライラMaxだ～!!

あ～気分悪っ!!!

今日は安定剤と超仲良しの一日になりました。

年末の買い出しで運動代わり…?

年の瀬ですね。

今日も寒いですが、天気には恵まれた信州。

奥さんについて年末の買い出しのお手伝いに行ってきました。

主は、年明け1月に予定している旅行のチケット受け取りと、その時のJR指定席の手配だったんですが、この件はまた改めて書くとしまして、混んでる百貨店やスーパー、ホームセンターを回ってきました。

おかげで歩き疲れまして、おまけに帰りが遅くなったので、今日の歩行訓練は無しです。

まぁ、お買い物で歩き回る時に、骨盤底筋や体幹を意識して歩き回りましたので、それで良しとしました。

お駄賃に、お年取りで飲むお酒として、大分麦焼酎・麹屋伝兵衛を買ってもらいました。


何か高級そうでしょ。
リーカーコーナーの責任者さんもイチ押しだとの事でした。

長期貯蔵樽熟成との事で、個人的にお気に入りの百年の孤独との違いを楽しみたいと思います。


これは超有名なプレミア焼酎になっちゃってますね。
私は、プレ値でお酒を買う気にはなれませんし、転売する気にもなりません。

さて、麹屋伝兵衛どんなお味やら?

ちなみに、ビールや日本酒は基本的に飲まないようにしています。
飲むなら、蒸留酒を選択しています。

ということで、ウイスキー、焼酎、泡盛からの選択になっています。

で、多いのがやっぱりお安めの焼酎が中心になるんですが、

長期熟成じゃなければ、山猿が好きなんですけどね。

コスパで選ぶなら、太古の黒うさぎか神の河（かんのこ）が好きです。
どちらも長期熟成の割に安いしスーパーで普通に売ってるのでオススメです。

ところで、ウォッカって蒸留酒だったっけか。
あんまり飲んだ事がないので触手が動きません…。

そんなこんなで、今日は疲れたのでずく無しして、
・両手のばし（肩甲骨広げ）体操
・両上肢のストレッチ
・踵上げ（50回）
だけやりました。

明日は雪らしい…。
歩行訓練に出掛けられるかな?

体感気温は氷点下

今日は晴天でした。
確か、天気予報では雪の筈だったんですが、うれしい誤算です。

という事で、年賀状の投函をしながら、歩行訓練に出掛けました。


この時（14:30頃)、近所の道路脇に設置された気温計では+3℃を示していました。
けれど、風があって、これが冷たい!
体感気温は氷点下みたいでした。

元気だったら往復15分位で行ってこられる郵便局まで、35分かかって行ってきました。

やっぱり体幹機能障害だと歩行も必死です。

ただ、確実に歩くために、元気なら何気に出している一歩を慎重に考えながら出しています。
だから余計に遅いのかもしれませんね。
やっぱり、人間が普段何気にやっている事って凄い事なんですねぇ。

郵便局から家の近くまで来た時に、姉が年末のご挨拶に来ましたので、そのまま一度帰宅。
お茶して一服…。

15時頃に姉は帰ったんですが、吹き抜けの窓から見える空は相変わらず雲ひとつない晴天。
もったいないと思い、再度歩行訓練に出掛けました。


小布施方面を望む景色です。
山の上は雲が見られますね。


ふと空を見上げると、青空の中に欠けた月が見えました。
真っ青なお空に白い月。
何か良いものを見た気がしました。

いつも通りパーク内を歩行訓練。
パーク内の雪は先日より少し溶けたのか、減っている感じです。

ふと、残雪を眺めながら歩いていると、人でも犬でもない足跡が…。


狸?　狐?どっちもいるんですよねぇ。
まぁ、大きさから熊ではない事だけは間違いないです。


こっちのは何やら鳥みたいです。
このあたりはキジもいるんですが、冬には見た事ないんですよね。

こんなのを見つけながら歩くのもいいものです。

今日は、久しぶりにパーク内で私の他にも歩いてる人を見かけました。
男性1人とご夫婦1組の計3人。
皆さん足が速い。（よいうよりも私が遅いんですが…。）
私の3倍位の速さであっというまに進んでいきます。
まぁ、のんびりが今の自分の速度です。
でんでん虫よろしく、のんびりいきましょう。

今日は、途中休憩もはさんで、系1時間35分の歩行訓練でした。
時刻は16時近く。
さすがに15時をすぎると気温も一気に下がり始めます。
帰宅時は-2℃でした。

帰宅後、自宅では、
・両手のばし（肩甲骨広げ）体操
・両上肢のストレッチ
をしました。

・踵上げ（50回）
は、今日はサボりです…。