一日中曇り

17時過ぎに歩行訓練に行ってきました。

今日は右足を重さを感じたので、いつもの、体幹バランスに注意しながらの歩行を短めにして、平地でまっすぐ歩く練習を追加（変更）しました。

体幹バランス保持する事はいつもと同じですが、歩き方に注意しての保持訓練で、右足の着地状態がO脚気味なのに気付きました。

蹴りだしよりも着地に意識しながら歩行訓練しましたが、効果的方法については、明日デイサービスでPTさんに相談したいと思います。


そう言えば、善光寺裏にある高校の野球班が練習してました。

マイクロバスもあったけれど、自転車もいっぱい停まってました。
1年生は自転車なのかなぁ…。

部員70人以上いるそうです！

野球部では普通なのかな？

私は剣道部だったからな～。
（一応 二段もってます。）

グラウンドの外周歩道を歩いてると、挨拶してくれるんですよね～。

顔面麻痺、斜視、ドライアイ、加えて糖尿病もあるので、いつもは目を保護する為にサングラスかけて歩いているんですが、こういう時はサングラス外しています。

ウォーキングしている者同士なら兎も角、挨拶してくれ生徒さんに失礼ですからね。

甲子園予選、もうじきなんですかね？

母校より応援してあげたくなっちゃいました。

お掃除のツケ

OTの日でした。

先日、
・メダカ池
・海水魚水槽
・お風呂
・トイレ
と、、一気に掃除しましたが、そのツケがきてました。
出来
肩がガチガチです!!　

今日は、急な検査が入ったとの事で、暫く自主トレしてました。

10分って言われた筈なんですが、 実際にはその倍はかかったと思います。

その間、
・テーブル拭き
・ 訓練用具を使った手指機能訓練
をやってました。

小指が動かし難いです。

元々細かい作業が得意な指ではないと思いますが、それにしても力加減の調整から上手くいきません。

力加減の調整が上手く行かないのは右手指5本すべてに言える事ですが、使用頻度が少ない手指程調整が難しいです。

結果、小指が一番動かし難くなっているようです。

肩から腕全体の緊張はかなりのものだったようで、OTさんも苦労されてました。

マッサージしてもらっても、なかなか筋肉はほぐれず、OTさんは納得出来ない様子でした。

おまけに、やっとほぐれたと思っても、ちょっと腕を運動をすると簡単に元に戻ってしまいます。

OTさん泣かせのMy右腕です。

家でも出来る事はやっているつもりですが、見直しが必要かもしれません。

内科受診

N病院の内科受診の日でした。

いつも診察前に血糖検査（採血）があるので、診察予約時間前に行くんですが、ちょっとの差で時間がかなり変わってしまいます。

8:45検査開始なので、それまでに再来受付を済ませて、検査受付に受付票を出さないといけません。

幸い、今日はスムーズに進み、待ち時間も短めで済みました。

HbA1cも前回よりちょっと改善してました。

北海道旅行が控えているので、気分的にも良いです。

今日の診察で思った事。

『夕食の摂り方と間食について要見直し』
です。

疲れたぁ～

海水魚水槽の水替えをしてから、休憩しながらお風呂掃除（ジャバ）しました。

休憩中はスイカを久しぶりにかぶりつきました。

昔、子どもの頃は当たり前の食べ方だったんですよね～。

やっぱりこの食べ方が一番美味しいですね。

そのあと、二階のトイレ掃除をしました。

これが、シャワートイレのノズル掃除が結構大変で、ワイヤーを使ったり、ダイソーで使えそうな掃除道具を数種類買ってきて、それらを駆使してやりました。
トイレは狭いので、掃除し易い姿勢がなかなか取れず、また、楽な姿勢を取ると、立ち上がるのが凄く大変でした。

体幹機能障害の影響なので仕方ないんですが、やっぱり大変です。

お風呂もトイレも掃除したかったので、満足感には浸っているんですが、すごぉ～く疲れました。

海水魚水槽の水替え

先日のメダカ池の水替えに続いて、海水魚水槽の水替えを行いました。

最初は半分だけ水替えする予定でいたのです。
ところが、堆積した汚れを何とかしたくなったのと、プロテインスキマーを使わなくなったので、照明の位置変更もしたくなったので、「どうせなら全部洗って水替えしちゃえ」という事になりました。

ええ、全部私の気分次第です。

海水魚は、メダカ池よりかなり時間を要しました。

一番面倒なのが、『海水の濃度調整』でしょうか。

他は、ライブロックという石を洗う時に海水を使うこと、ですね。

飼う魚によっては、普段の飼育は淡水魚と違いは感じません。

シリキルリスズメダイ、デバスズメダイといったスズメダイがお薦めですね。
ただ、個体数が少ないと最後の一尾になるまで喧嘩するので、喧嘩相手を特定し難くするために、10尾以上は混泳させたいですね。

少数なは、カクレクマノミなんか良いですよ。

私は、今はカクレクマノミ一尾だけ飼っています。

もう20年飼ってるかな？

カクレクマノミって長生きですよ～！

水質にも柔軟体操に対応してくれてますしね。

肝心なのは、個体を飼う時に、自分の目で見て元気な子を選ぶ事でしょうね。

海水魚飼育。

たのしいですよ。

あ～、でも水替え疲れた…。