まだまだお疲れ

デイサービスでした。

今日は、バイタルチェックも問題なく運動出来ました。

時間的に余裕もあったので、久しぶりにエアロバイクに加えてトレッドミルも行えました。

それにつけても、左下肢の痛み・疲労感は軽減してきましたが、両肩の痛みは相変わらずで、ガチガチです。

動かすと痛い事!

何とかほぐしたいですが、どうしましょう?

遊び疲れ

デイサービスでした。

昨日まで、家族旅行に行っていたのですが、荒天との戦いもあって、結構疲れました。

特に、両肩（～肩口)の痛み、左下肢（特に股関節と膝)の痛みが辛いです。

で、デイサービスに行ってバイタルチェックしたら、血圧が高いこと!

時間前の運動はやめて、静かに休憩していました。

準備体操の後、あらためて測定したら正常範囲内に収まったので、デイサービスの運動メニューはひととおり出来ました。

下肢は付加がかかりすぎないように、肩はほぐすように意識して運動。

疲れました…。

母の誕生日旅行

9/16から4泊5日で「安芸の宮島」へ家族旅行に行ってきました。

目的は「母の80歳のお誕生日旅行」です。

母は以前から（安芸の宮島に行ってみたい」と言っていたので、体調を見ながら計画。

何とか無事行ってきました。

1日目：長野→倉敷市へ

2日目：倉敷市の美観地区観光
　　　　→安芸の宮島へ（少し観光)

3日目：厳島神社参拝＆近隣観光
　　　　→姫路市へ

4日目：姫路城観光→多賀町へ

5日目：多賀大社参拝→帰宅


結構ハードでした。

それでも、母も疲れながらもたのしんでくれたようで、良かったです。

MSWへの情熱

定期受診でした。

最近、過去の嫌な事が時々フラッシュバックして、メンタルが不安定になります。

安定剤でコントロールしてはいますが、余りスッキリしません。

最近、私がうつ病になった原因の勤務先病院の悪評があれこれ書き込まれたサイトを見つけました。
（アドレスは覚えてたいません。)

読んでいて、あながち否定出来ない内容で、「やっぱり」というのが正直な気持ちでした。

メンタルクリニックの、Dr.は、地域医療連携の関係で病院にお呼ばれする事があるそうですが、「上から目線で気に入らない」と、文句を言っていました。

MSWに相談すれば良いと思われる事も、MSWが聞いてくれないとの事。

まぁ、私が辞める決意をしたのも「転院先探しだけがMSWの仕事。他の事はしてはいけない。」と当時の職責者から言われたからでした。
組織改編でMSWが単独の部署ではなく、看護士が職責の部署になって、スタンスは変わりました。
やっぱり今も変わっていないんだな…と、何とも腹立たしい気持ちがしました。

辞めないで上と戦う方法もあったのでしょうが、途中で私が壊れましたから…。
残っているMSWは、仕事に何を思っているんでしょうか?

少なくとも、私よりは「世渡り上手」なようですが…。

クリニックのDr.からは「まだMSWとしての情熱があるからだよ」と言われました。

利益無関係でも何か医療福祉系の相談援助が出来ないか…。

課題です。

何はともあれ、まずは、あらためて気持ちのリセットが必要そうです。

運動は絶好調

デイサービスでした。

今日は、久しぶりにエアロバイクに加えてトレッドミルも各15分出来ました。

レッドコード運動とマシン運動も無難にこなせました。

ただ、

体幹バランスはNGなので、移動時などはフラフラとしております。

やっぱり体幹機能障害は大きな壁だと感じつつ、何とか可能な範囲を広げていこうと思っております。