“笑顔” が健康をつくる／アンコール掲載 ③

　
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久し振りに笑った！
玄関先に出て歩道を見た。
二才くらいの女の児が両手に傘のようなものを持つて歩いていた。
歩き始めて間もないような幼児だった。私の方を見てニコニコと笑った。
思わず私も笑い返した。微笑んだ丸顔の笑顔が可愛かった！
手を振ってバイバ～イ！
お母さんはマスク越しだが笑ってるようだった。
なんと久し振りだろうか、笑顔で私の顔がゆるんでいた。

自然に出た笑いは気持ちがいい。気分がすっきりした！
忘れていたものを思い出させてくれた。やはり生の笑顔がいい！

陽が長くなったきのうの ６時頃。
お母さんの後ろに子供が二人。男の子は四、五才くらいか。
甲高いもの音がしたので何だろうと思って外に出てみたのだ。




　（この絵画は2019年11月5日のブログにUPした小倉遊亀の絵）

　アンコール掲載（その3）／笑顔が健康をつくる

沢山のリアクションをいただいたコロナ三部作をアンコール掲載。
大海の一滴にすぎないが海にお小水だろうが、繰り返し繰り返しが喚起になるだろう。

『“笑う”ことが健康に！！』 と言うこの記事は
2021年4月16日と 2022年3月14日に二度にわたって掲載した。
私のブログは閲覧者の多いブログではないが、
コロナ三部作には沢山のリアクションをいただいている。
この記事に対する “いいね” などのリアクション数も多かった。
2022年3月14日の再掲載時には延べ69人。これはGoo－ブロガーだけである。
他のサイトも含めるとリアクション数はこの5～10倍以上にもなるだろう。

昨今は “笑顔” を見る機会がない。自分の笑顔も忘れてしまった。
何処へ出掛けても、どこを見てもマスク、マスク、マスク。我もマスクか。

笑うことで健康になる。笑顔を見ると楽しくなる。元気が出る。

　「オミクロンの収束をさせよう。もう少しだ。“笑顔” を復活させれば」





　“笑う” ことが健康に！！ （2021年4月16日付ブログ記事）

マスクをしていると笑う機会がなくなる。
半年ほど前に入会した数人の女生徒さんの笑顔もメイク顔も知らない。
数日前に男性が入会した。マスクを外して素顔を見せてもらった。
30歳くらいに見えたが、50代の男性だった。お互いに顔を見せ合って、笑った。

“笑い” はストレスを発散させるそうだ。某社の小冊子に
福井県立医科大学の大平哲也教授の “笑い” に関する記事が出ていた。

笑うと腹式呼吸になるので運動効果があるそうだ。
笑うことで高血圧、認知症の要因になっているコルチゾールなどの
ストレスホルモンが減少することが研究で明らかにされている。
そして、笑うことによって免疫バランスも整えられ、
リウマチや糖尿病などの改善にもつながるのだそうだ。
さらにさらに、笑いは、癌細胞を撃退する免疫細胞 ・ Ｎ Ｋ
（ナチュラルキラー） 細胞をも活性化されることが報告されている。

笑いの実験によると、
落語や漫才を聞くと 70～80％の人がストレスが減少している、また、
笑いヨガを行うと 90％の人が唾液中のコルチゾールが下がりストレスが減少している。

笑いは年齢とともに減少するそうだ。確かに笑うことが少なくなってきた。
最近は耳も遠くなりテレビのお笑い番組にもついて行けない。
明石家さんまやビートたけしのお喋りも聴き取れなくなってきた。
テレビを見る回数もおのずと減ってくる。笑う機会が減っている。

“作り笑い” もストレスの解消になるそうだ。
これまでは、教室に出る直前に、鏡の前でニコッと笑って、
顔を弛緩させて和ませていたが、コロナ禍でいつの間にか忘れている。

マスクの下にあるのは仏頂面した寝ぼけたままの無表情な顔だ。
生徒さんに対する口調も一本調子になっている。生徒さんも
マスクをしてるので笑顔が見えない。リアクションが感じられない。

お互いに無表情に。心や感情が乏しくなる。
無愛想になる。そこには “笑い” がなくなっている。
“笑顔” を忘れている。明日は鏡の前でニコッと笑ってみよう。

外へ出ると、コロナ禍でみんなマスクをしている。
どの人の顔も無表情だ。マスク仮面が歩いている。
お店でマスク越しに注文を。そこにも “笑顔” が見えない。

生活やコミュニティーに “笑い” が戻る日はいつなのか ・・・ 。
マスクがなくなる日はいつだろう ・・・ 。
おかしな世の中になってきた。

マスクをしなくても、
コロナの陽性者数も割合も変わらないと言う医師や医学者が多い。
マスクをする方が健康面にはマイナスとも言われる。
インフルエンザの予防にはなるだろうが、夏場になると
いっそう息苦しくなりリスクが高まる。

厚労省の発表によると。
この 1年間にコロナウイルスで死亡した子供はいない。
感染者も重症化も少なく、今までになく子供に優しいウイルスだ。
子供には安全な年だったと言える。うつされることがなければ感染しない。
休校が多かったのが、流行性感冒の感染予防にもなっているようだ。
インフルエンザによる死亡者は大人も例年に比べると一桁以上も少ない。
例年だとインフルエンザで肺炎になり死亡する人が何千人もいる。

コロナウイルスは 1万個という単位でないと感染しないと言う。
大量のコロナウイルスの飛沫を浴びないかぎりは感染することはないのです。
変異ウイルスは感染力が強いそうだが、それでも 6,000個という数の
ウイルスを浴びないかぎりは感染しないことになるそうだ。

日常の社会生活においては、濃厚接触の時間が長く、飛沫感染度が高い
「カラオケ」 や 「飲み会」 などなどを回避することが肝要になる。
「禁煙」 にすることは言うまでもないことである。タバコの煙は危険因子。

また、これから臨床に入るようだが、
長崎大学の北潔教授（東大名誉教授）とネオファーマジャパン（株）の
共同研究によると、アミノ酸 「５－ＡＬＡ（ファイブアラ）」 には、
コロナウイルスの増殖を抑制し、消去する効果があるそうだ。

アミノ酸は人間の体内にも生成されるが 17歳頃をピークに減少するそうだ。
高齢になればなるほどアミノ酸が少なくなってくるそうだ。抵抗力が減少するのだ。
高齢者は寿命もある。持病も抱えている。気をつけなければならない。私もその一人だが ・・・ 。

早速、このアミノ酸 50㎎ 配合のサプリメントを購入した。
ワンボトルが 2ヶ月分で ￥11,880円だった。1ヶ月あたり ￥5,940円になる。
通常のサプリメントとほぼ同等の価格だ。家族用として備えておくことにした。

ともかくにも “笑顔” を忘れないことが大切だ。生活には “笑顔” が必要なのです。

笑うとスッキリする。モヤモヤも晴れる。
“笑顔” が周囲をも明るくする。笑うことによって、
“すこやかな健康” が約束されるのです。笑顔が健康をつくる。
リアクションのない感情のない世界は人間社会ではない。
いまこそ “笑い” や “笑顔” を増やそうではないか。

　“ 笑 う 門 に は 福 来 る ”　

D.カーネギーも世界的に有名なバイブル 『人を動かす』 で語っている。

　“ 笑顔はどんな装飾品よりも価値がある ”
　“ 笑顔は言葉よりも伝わる ”

次の記事は二度目の掲載時に補足したもの。サプリメントの活用も免疫を付ける。

　コロナの増殖100％阻害のニュース！（2022年3月14日付ブログ記事）

つい数日前の 3月10日に長崎大学の北潔教授（東大名誉教授）が
「アミノ酸 “5－ALA” がコロナの増殖を100％阻害する」
特定臨床研究の結果を発表していた。コロナを抑制することが実証されて来たようだ。

この “ファイブアラー” については、昨年 4月に私のブログにも記載した。
この時に私もコロナ予防の為に “ファイブアラー” のサプリメントを購入した。



又、昨年の12月23日の ブログ に掲載した 『人生に美を添えて』 の著者でもある
ノーベル賞受賞の大村智博士の “イベルメクチン” もコロナ治療薬として認可が待たれる。
“イベルメクチン” はアフリカの多くの人たちを寄生虫病から救った薬である。

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