ポッコリおなか 
ハマボウの花が今年も可憐に咲き、梅雨明けももうすぐになりました。話しに聞いていた唐津市相知町「蕨野（わらびの）の棚田」は「日本の棚田百選」「遊歩百選」に選ばれており、石積みの棚田約700枚、約36ha、高さ8.1mの石垣を誇っているということで、「『早苗と棚田』ウオークin蕨野」が６月１４日に開催されましたが行きそびれたので今回行ってきました。とにかく、ここの棚田は誰もが魅了するものがあり、「休暇は農村で」と言うことで都市住民の人がたくさん訪れるそうです。私みたいにこのような場所に来てほっとしている人は多いんだろうなと思いました。９月初旬が稲の収穫前でまたいいそうで、是非行きたいと思いました。
ところで、今年の定期健康診断結果通知がありましたが、昨年とほぼ変わらず、腹囲９５．２cm、血糖１２２g/dl、HbAIc6．7％、中性脂肪371mg/dlで今年も「ほぼ糖尿病」ということで医者への紹介状付きでした。自分でもポッコリおなかが気になって食事と運動に注意すればと日ごろから考えて医者には行きませんがなかなか改善できません。でも、心筋梗塞や脳卒中の危険が高まると脅かされて、生活習慣病を防ぐ道筋として3ヶ月後体重3ｋｇ減（自分への言い聞かせ）を意識しています。そして、指の運動が健康づくりには欠かせないそうで、お金を数えるのが一番いいそうですが２番目にいいのが草取りだそうですので、芋掘り体験の畑の草取りを一石二鳥で連日やっています。
