元気がなにより74歳

マイペースオンリーワン



平年より6日早く、昨年より13日早く九州北部が梅雨入りしましたが、誕生日を迎えとうとう74歳になりました。元気がなにより嬉しいものですが、血糖値HbA1cが8.5であり7以下に下げることや眠りが浅くなったことが当面の課題になっています。健康な毎日を過ごすためには、食事・睡眠・運動の3つが大切と言われており、人のためでなく自分のためと思って動き回っていますが思うようになりません。日常的に動く。楽しむ。そしてぼちぼちを心に留めておく三原則をとしてこれからもマイペースオンリーワンで過ごしていきたいと思っています。