8時から9時頃までかなあ、ちょっと怖かった・・・

　いやあ、今回の台風、それほど怖い風や大雨もこのあたりでは無かったんですがね、夕食のあとのんびりテレビを視るでも無く点けてＭａｃを弄っていたのですがね、ちょっとすごい風が吹いて怖かったです。音がすごかった。カーポートが飛ぶんじゃあ無いか、Z3に傷が付いたら嫌だなあとか。

　実は前に竜巻に遭ったことが有りましてね、わたくしが帰ったあと、会社の事務所の前のシャッターが吹き飛ばされましてね、わたくしは車で走っていましたがね。電話があって一度戻ってこれは治らないと判断、応急処置して帰って来たんですがね、そうしたらさっき通った道が通れなくなっていましてね、聞いたら知り合いの居酒屋さんの三階建てのビルの屋上にあったプレハブの物置、物置と言っても八畳敷きぐらいの大きさだったんですがね、これが吹き飛ばされて道路に落ちてくしゃくしゃになっていました。ぞっとしましたね。あれ以来竜巻がトラウマみたいになって怖くてね。あと何分か前かあとに現場を通っていたらくしゃくしゃになっていたね。

　あのとき、つまは神様のご加護よ、なんて言ってましたけどね。あれから相変わらず細々と生きていますね。今のところ少し風は静かになりまして、大丈夫そうな感じですが。

　今日の夕食、御飯とおつゆですね。おつゆは松茸。こんなに入れなくて良いのに。好きですけどね（笑）今年は二回目ですね。聞いたところでは北朝鮮産を中国経由で輸入してるんだそうですが。貧乏人には結構贅沢。

　

　今日買ったゴーヤは豚バラ肉、豆腐、卵でチャンプルに。結構美味しいバラ肉でしたね。二切れぐらいしか食べてませんが。ゴーヤは沢山食べたな。少し元気が出る感じでした。



　小松菜は油揚と炒め煮。水気が出てくるので吸い取るように小さなお麩を一緒に。沖縄の知恵かな？フーチャンプルからの発想だそうです。



　昼間一生懸命剥いた枝豆。固ゆでで美味しかった。



　まあ夕食はこんな物でしたね。美味しくいただきましたけど。

　そうそう、朝食の写真がありました。ダイエット食ですな。レタスと茹でた鶏胸肉。豆板醤とオイスターソースで作ったたれで。温泉卵。昨日よりは少し堅めに出来ましたね。明日はこの菜っ葉がレタスからサラダ菜になる予定です。天気によっては食後15分後にスタートで20分以上のお散歩をしたいなあ。



　明日からは心を入れ替えて血糖値を下げたいと思っています。その前に眠れるかなあ？

　

眠いです・・・

　昨日は寝付いたのは12時半頃でしたね。それで目が覚めて時計を見たらまだ2時半でしたね。二時間しか眠れていないんですな。それから眠れず、朝また寝たのが6時頃。起きたのが9時でしたので二時間プラス三時間、五時間しかねていませんね。そろそろ糖尿病のO先生のクリニックへ行かなくちゃと起き上がってお風呂、着替えて出かけました。

　10時前に着いたのですが、台風のせいか患者さんが少なくてね、わたくしが二番目、もう一人おばさんがいて三人だけでしたね。珍しいです。

　A1cがなぜか7.5まで上がってしまいましたね。暑さで散歩が出来ないせいか睡眠不足の生か。睡眠薬の種類を換えて貰いました。少し長めに効くようなやつだそうです。少しでも長く眠れると良いですね。あと涼しくはなるだろうから，散歩を長く歩くこと、もう少し食事を減らしてみることにしましょう。

　どうも疲れているので二区間ですがバスに乗って薬局へ行きました。薬剤師さんの意見でも多分数値の悪化は睡眠不足が原因じゃあ無いかとの意見でした。今度の薬で眠れると良いですね、と言われました。

　帰りは何とか歩いて帰りました。スーパーに寄り野菜を少し。豚肉は昨日買ったからゴーヤを買いました。夕食のおかずですね。あと安くなっていた松茸とかエゴマの葉、サラダ菜。お昼に食べようとトウモロコシ。つまがすぐに茹でてくれました。



　枝豆も茹でて貰い、全部剥きましたね。



　剝きながら少し食べましたけど。

　魚屋も見たけど，どうしてもという物が無く、なぜか先週末の売り出しの残りのハムを買って帰りました。

　お昼はあと、パンを食べたぐらいでお終い。明後日あたりからまたダイエット生活を開始ですね。今日は4000歩でしたね、午前中は。夜元気だったらもう一度でるかなあ。台風で無理かな？まだ風はちょっと強いぐらいですかね。風向きでそう見えるだけか。うん、やはり時々かなり強い風が吹きますね。

　しかし眠いです。少し寝たいけど・・・