今日は頑張れました・・・

　納骨の疲れもやっと抜けたようでしたね。なんか、朝の寝起きがすっきりした感じでしたのでね、三回もウォーキングに出かけました。

　まあ、夕食でも全く飲む気はしませんでね、すぐにご飯ですからね。

　今日は楽しみはMさんからいただいた茄子の料理ですね。まあ茄子ですから真っ黒で見栄えはしないんですけどね、つまも張り切って昔作った手びねりの大きめの皿なんか出しましてね。脂で焼いて蕎麦つゆで味付け、少し挽肉を入れて餡掛けみたいにしました。味は良かったですね。



　もう一つの普通の長い形の茄子は薄切りにして塩で揉み、同じく塩をした茗荷と合わせて梅酢に漬けて我が家風の柴漬け。茄子が良い味でしたねえ。まだ浅漬け。



　槍烏賊の煮付け。何日か前に煮たもの。全部出すと好きだからみんな食べちゃうといけないと隠して冷凍したんでしょ。飯が進みますからねえ。



　昨日のころころホルモンの煮込み。ホルモンが煮ると縮んで、少しになってしまってね、今日一パック分足しました。例の唐辛子、多めに入れたら効きましたねえ。



　青梗菜を鶏胸肉を茹でたスープでさっと火を通して牡蠣ソースを掛けて。



　美味しくいただきました。薬を飲んだらウォーキングに出発、3000歩近く歩いてこんな数字になりました。



　11523歩、久しぶりに一万歩越えできました。明日も頑張れると良いな。今日は11時就寝の予定でいます。あと残るノルマはシャワーだけですね。おやすみなさい。

お昼は手抜き工事で・・・

　ええ、久しぶりにコンビニ食でした。まあつまも忙しいんですからね、手を抜く日は手を抜いて大いに結構だと思っています。コンビニ食の良いところはカロリー計算がしてあること、ですかね。まあそれぐらい。悪いところは味が濃すぎること、何でもマヨネーズをにゅるにゅると掛けること、かな。食べ方によってはダイエットにも十分使えると思いますね。味の濃いのは何とかして貰いたいけど。

　まずは餃子スープ、結構野菜も多くてね、味が濃いからお湯で薄めるとちょうど良いかな。野菜を食べて餃子は一個だけいただきました。



　チャーハン、これも昔に比べると随分と美味しくなりましたよね、半分も食べませんけど。



　ニラレバ炒め。レバーはそう味は濃くなくて良かったですね。もやしが美味しかったです。



　最後はやっぱりうちの味が良いなと一口の白い御飯と枝豆で。



　自家製ヨーグルトにはキウイを入れました。酸っぱいヨーグルトにキウイの甘さが美味しいです。



　お茶を入れて貰い、「うさぎや」さんの最中と小さな饅頭を半分ずつ。何で急いで食べるかというと、もう賞味期限なんですよね。二人しか居ないものでね。



　最中も半分に。



　ええ、その代わりにすぐに歩きに行ってきました。外は晴れていて日向は暑いですけど日陰は何とか頑張れますね。ビルの中は冷房が効いてがんがん歩けました。



　夕食後は二十分も歩いてくれば一万歩越えですね。

朝の記録・・・

　朝は遅かったですね。昨日はオールブラックス対スプリングボックスの後半を視ましてね、ああ、南アフリカが2点差で心証でしたね。ニュージーランドは珍しくスタンドオフ、バレットがゴールキックを外しまくってましたからねえ。こんな事もあるんですな。やはりダン･カーターは偉大でしたね。ああ、そんなわけで寝たのは一時でした。きっちり7時半まで眠れました。二度寝して二時間後、9時半にベッドを出ました。

　つまが帰ってきていて朝食、昨日の焼き肉と卵、キャベツの葉っぱ。コーヒーも。



　昨日電話があった、つまの友達のMさん、ベランダでとれた茄子をお持ち下さいましてね、丸茄子が二個、普通の茄子が五個だったかな、見事な物でしたね。





　食後15分ぐらい経ってウォーキングに出発、早く出たら良いこともありましたね、卵が一パック158円。4000歩近く歩けました。今日は元気、頑張りましょう。