今夜も美味しく夕ご飯・・・

　稀勢の里は負けちゃいましたね。ちょっともろさが出ていますね。身体が戻らないのかな？見るのが辛いのですぐに他の局へ移動。

　今夜も御飯は美味しいですね、変わらずに。夜はモチ麦御飯でした。わたくしはこれ、好きですね。体重はまだ1.8kgしか減らんけど。



　今日のスープはホワイトコーンと牛乳でした。スープのほうが甘みが出たみたい。コーンは生のほうが缶詰よりは全然良いですね。



　メインのおかずは紅鮭のカマ焼き。甘塩と書いてあったけど結構塩味は効いていましたね。だからあの店では辛口なんて絶対に買ってはいけませんね。お茶漬け以外に食べられなくなりますから。

　鮭と一緒につまむと美味しい伽羅蕗。



　これは昨日作った挽肉そぼろですね。白いのはニンニクです。これもまた味見程度、結構美味しいです。



　小松菜の炒め煮。油揚、鰹節。



　最後の枝豆。やっと終わりました。二袋買うのは止めましょう（笑）

　

　今日のフルーツは梨。幸水とか、あのたぐいの日本の梨ですね。大きい割にはとても甘かったですね。



　このあと三回目のウォーキングに出発、今日は一万歩越えとなりました。



　11276歩ですか、少し元気が出ましたね、今日は。そうそう、昨日、今日とうちのつま、ワインを飲まないんですよね。どうした風の吹き回しでしょうかね。まあ、生暖かい眼で見守って参りましょう（笑）

今日もよく寝られましたねえ・・・

　本当に寝てばかり居て、役立たずなおやじですねえ。昨日12時就寝で今朝は7時に目覚め、薬の効き目に感動しましたが、肩のリハビリ運動や泌尿器科の運動などをしているうちに眠くなりましてね、気が付いたらもう9時半になっていました。いやあ、よく寝ますね。

　つまは実家と教会に出かけていませんね。起きたのは知っていたけど、7時に私が目を覚ました時にはもう居ないみたいでした。

　ダイニングに降りて水を一杯。今朝はなんか詰まっている感じなのでコントレックスを一杯。あとから思うとちょと効き過ぎたみたい。まあ詰まるより良いかと。大腸癌も怖いですから。時計を見て、今朝は朝食は抜きに決めます。

　テレビ、「小さな村　イタリア」の再放送を見ましょう。飲み物はエヴィアンに切り替え。テレビを見ながら目薬のフルコース、血圧測定、血圧手帳に書き込み。歯磨き。終わったら着替えてウォーキングに出発。

　買い物はたいした獲物無し。木村屋のカレーパンが買えました。小さいやつ、五個入り一袋ね。日曜日にだけ入るみたいね。この菓子パン好きです。白いトウモロコシ、菜っ葉類、ピーマンとか。これで帰ると3400歩。帰りは少し暑かったですね。

　帰って水を飲んでiPadを見て休んでいるとつまが帰ってきましたね。早かったなあ、今日は。一緒にお昼を食べることに。私が居なければカップラーメンでもと思っていたらしいけど普通にお昼御飯に。ムカゴ御飯と味噌汁には卵を落としてチン。この卵好きでね、子供の頃は毎朝のようにやって貰ってましたね。



　まあ殆ど昨日の残り物です。サンチュで焼き肉、タマネギを巻いて。



　赤絵の丼の中身は昨日わたくしが作った挽肉のでんぶですね。この御飯には合いませんけど、味見ですね。

　この梅干しはつまの教会の仲間から頂き物、九州の妹さんが漬けて送ってくれたらしいです。綺麗な赤ですね。



　枝豆と紅ショウガ。韓国のパンチャンみたいに色々出しますなあ。ちょっとずつ、眼が欲しいんですな。



　さあ手、昼食後も散歩に出かけましょうかね。