マグロ、美味しかったです・・・

　今日の夕食はマグロの手巻き寿司でした。まずは付け合わせと言いますか、普通のおかずですね。まずは冷凍の枝豆、我が家で茹でて剥いて冷凍してあった物です。これは美味しかった時のやつで良かったですね。



　わたくしは薬の関係で納豆が食べられませんのでね、枝豆をよく食べますね。

　漬け物はキュウリの糠漬け、一日半ぐらい、ちょうど良い感じでした。やはり季節は秋ですなあ。



　昨日煮たサツマイモのシナモン煮。



　もう一つのおかず、回鍋肉。



　味噌汁はナメコと葱のぶつ切りと豆腐。



　マグロのさくが大きかったのでとりあえずは半分だけ出しました。御飯は酢飯にしました。写真忘れてますね。食べることに気を取られたか？



　青紫蘇の葉と海苔で巻いてね、





　こんな風に食べましたが、マグロが美味しくてね。



　残りも切って貰いました。紫蘇の葉もつまが摘んできてね。二階のベランダのはもう堅いので一階のプランターから摘んできたみたい。穂紫蘇も採ってきたみたい。



　こんな風にね。紫蘇の実も一緒に巻くと美味しいですね。



　今日は4日ぶりにつまはワインを飲むというのでチリワインの美味しいやつを開けてあげました。わたくしは飲みませんけどね。



　わたくしはお茶を少しいただいてから三回目のウォーキングに出かけました。軽くスーパー往復、中もぐるぐるで今日も一万歩越え。12165歩となりました。まあ、毎日頑張りますね。我ながら少し具合が良くなってきているような気がしますね。まあだからといって無理はしませんけどね。少しずつ、少しずつ負荷を増やそうと考えています。

我ながら頑張っています・・・

　効果はなかなか出てくれないんですけどね。昨日は11時就寝、完全に寝たのは11時半頃でしょうね。今朝は6時に起きましたが、トイレに行っただけで涼しいなあと思いつつ羽毛布団に潜り込み8時まで二度寝、これが気持ちが良いんですな。まあそれで起きたんだから良い方でしょう。

　朝食は木村屋のカレーパン、あの小さいのを一個とコーヒー。その内に仕事から帰ってきたつまと話をしてからウォーキングへ出発しました。

　今日は一応雨は降っていませんでしたね。傘も持たず。右方向に余計に歩き、駅を過ぎて余計に歩き、スーパーをぐるぐると。何も買わないでね。帰りにセールをやっている魚屋をのぞいたらTさんにこのマグロが一番良いよ、と言われてつい買ってしまいました。ケープタウンのミナミマグロなのかな？本マグロは本マグロ、旨いと良いなあ。晩ご飯が楽しみ。帰宅したら4158歩か。まあまあですかね。



　お昼は昨日の残りのカレーとかね。サツマイモ、煮たやつも美味しいですね。当たりだったみたいね。大きいの一本で三日か四日食べてられそう。



　昼食後少し休んでしまったけど、どうも食後の運動は休まずにいった方が良いみたいですね。でもなんか苦しい感じがしてね。出かけまして、今度は一応傘を持って出かけました。いつも通っている大病院の先まで歩きましてね、トイレを借りてお○っこをして帰って来ました。犬みたいですね、ここへ来ると催すんですね。

　帰りに今度はスーパーで少し買い物、つまに頼まれていたキノコ類が安かったのでナメコ、シメジ、エリンギと三種類買いました。何か料理してくれるでしょう。今回は結構歩数も伸びてもう9600歩になりましたね。そう疲れも感じないし、腰痛もとれたし、膝に痛みも出ませんね。夜雨が降らないで欲しいなと書いたとたんにぽつんぽつんと雨の音がし出しましたね。困った物です