なんとか、、ね

　今朝も異常睡眠、11時就寝、2時起床、一応3時まで布団の中で輾転反側、でも起きちゃいましたね。読書、前に読んだ本の読み返し、宮城谷昌光著「玉人」珍しい短編小説集、坂田米夫著「婿殿のチェンマイ日記　死ぬなら今」と二冊読み終える。5時半頃でしたか、つまはとっくに仕事に出ました。お風呂に入り、熱いシャワーを浴びたあと半身浴、なに、お湯が少なかっただけ。少し足して熱くしましたけどね。汗が出るほどはゆっくりやってられませんでしたね。なんせ気が短くて。冷たい井戸水をザアザアと足に掛けて出ました。

　やっと少し眠気が来たのでベッドへ行きました。目をつぶって呼吸法を繰り返すと何とか寝ることが出来ました。6時頃でしたね。変な夢、やはり仕事の夢ですね、を見て汗をかいて8時頃目を覚ましました。ああ、良かった、もう仕事の悩みなんて無いんだと思い安心してまた眠りに。気がつくと9時でしたのでのっそりと起き出しました。書斎へ行き窓を開けて外を見ていると妻が帰ってきましたので、手を振ってから階下へ降りました。

　お帰りなさい、いいご身分だねえ、落語のような夫婦でございますね。落語と言えば、「死ぬなら今」なんてのも落語ですよねえ。あの本には続編があったんですね。「婿殿のチェンマイ日記　タイ人になろう」でしたかね。これは持っていなかったのでアマゾンで探したら新刊は無く、中古で190円でありましたので買いました。メール便の送料が250円、なんか間尺に合いませんけどね、ははは。この著者の話はまたあとで。いま、つまが見たらポストに届いたみたいですね。

　さあ、朝飯でも食べますか。モチ麦ご飯をチン、大根の味噌汁をチン、おかずは松前漬け、昨日向いて置いた空豆、古漬け少しにしその芽、水菜の花などを添えて。とは言っても五口ぐらいで食べ終わる量、一口口に入れたら箸を置き、飲み込んだら次へ。坊さんの本で読んだようにするようにしています。何せ時間はいくらでもありますから。

　さて、午前中も読書、つまに「蕎麦が茹だりましたよ」と言われたら下へ下りることにしましょうね。

はは、飲んじゃいました

　まあ、いろいろ美味しい物がありましてね、飲んじゃいました。ボルドーも一本開けましてね、空けちゃいました、ははは。まあ、よろしいじゃあございませんか、楽しければね。

　つまは9時前にとっくに寝、わたくしはまだのんびりと起きています。隣の椅子ではしこ鰯をお腹いっぱい食べたねこさんが眠っていますね。わたくしは目薬の№1を済ませて顔を洗い、喘息の薬を吸入してうがいをし、夕食後の薬を全部飲み終わりました。あとは目薬№2だけですね。ああ、ベッドに置いてありますね、ちょっと行ってこなくちゃ。つまを起こさないようにそうっと行きましょう。今日は和室で寝ます。

　ワインの酔いに身を任せてぼんやりしています。ああ、気持ちが良いですね。でも飲まないと次の日がもっと楽なんですよね。明日は飲まない料理を作りましょうかねえ。では、とりあえずおやすみなさい。

えーい、飲んじゃえW

　昨日11時就寝、3時にトイレに起きそのまま眠れず9時まで。9時にやっと寝付いて今度は起きられず12時過ぎまで寝てしまい、つまと早お昼を食べて買い物に行こうと言ってたんですが、出発は二時前になってしまいました。

　まず佐島へ行きました。高い魚は良い物がなくて返って良かったかも知れません。ぴかぴかだったのはしこ鰯、真鰯、青鰺、ウミタナゴどれをとってもかご一杯で250円で良いですよ、と言われました。そりゃあいいやとつまが選んで入れてましたね。ざる二杯で500円、助かりますなあ。
　帰宅してからしこの丸干し、鰺はわたくしが下ろして塩で締め、酢にして明日お寿司ですね。今夜はねこさんはしこのお刺身、明日タナゴを料理してあげましょう。

　帰りは長井経由、すかなごっそで野菜、キャベツ、大根、空豆、きゅうり、なぜか車麩も買いましたね。相模ハムのソーセージも。帰りはまっすぐ帰って干す物を干すように急ぎました。

　つまが鰯を処理、わたくしが鰺をおろして終わり、空豆を剥いて茹でて貰い夕食に。これだけあるとね、すぐに御飯というのも何ですからね、チリワインを開けました。鰯はつまがスプーンで三枚におろして酢洗い、酢味噌で細ネギを乗せたり、チュコチュジャンで紫蘇の葉の上にキュウリ、その上ののせてくるりと巻いてぱくり、いやあ美味しいですね。空豆も取り立てですから柔らかくて美味しいですね。まあ、今日は素直に楽しみましょう。なんとか睡眠をまともに戻したい物です。韓国のO君も最近睡眠が不調で困るというメールが来ましたね。退職した友人達は皆どうしているのかなあ。聴くのが怖いですね。

　まあ、今夜は楽しく二、三杯のワインを楽しむことにいたしましょう。

飲まずの日

　今日は9時就寝の2時起床、いろいろやって9時に朝寝、12時まで寝ていました。お昼ですよ、と起こされ昼食、お昼は饂飩半分、御飯2点、キャラブキでね。なぜか疲れてましてね、午後も30分寝ちゃいました。これではいかんと起き出して散歩に行きました。30分ぐらいしか歩けませんね。休んでばかりいるのに足が痛いんですね、何となく。それで早く帰ってきてしまいました。つまに頼まれた買い物はサラダ油と醤油、重い物ばかり(笑）そう今日は揚げ物、春巻きを作ってくれるそうな。序でに揚げて貰おうと紀文の竹輪。三割引の牛肉も買いました。締めが近いのであまり買いませんね。

　帰宅しても飲む気がないのでちょっと気が入りませんね。5時45分からKBSワールドでチェ・ブラムさんの「韓国人の食卓」今日は済州島の海女の話でしたね。貝やウニなんかが美味しそう、つまと見ながら次はチェジュへ行くか、なんて言ってました。行ければ良いけどねえ。元気にならなくちゃ。

　夕食は相変わらずのもち麦御飯、おかずはさっき書いた春巻き、皮は既製品です。竹輪の天ぷら、大根の古漬け、キャラブキ、それにわたくしが昼下がり調理ばさみでチョキチョキ刻んだスルメと昆布、細切りのニンジン、そう、松前漬けですね。これも出来上がりました。でも、飲まないので食事はあっという間に終わりますねえ、まったく。

　時間をもてあますように二人でテレビを視ていましたね。ねこさんも隣の椅子で寝ていますね。9時につまが寝に行きました。わたくしは今日は少し遅くまで起きていましょう。テレビを視て、それからお風呂で半身浴でもしてから眠りましょう。今朝は左足が少しむくみがとれたような気がしました。これが少しずつでも進んでくれると良いのですけどね。なんか久しぶりですね、休肝日は。

代用食、それに今朝着いた贈り物

　今朝は2，3時間寝たかなあ、5時に起きました。まあ、昨日は昼間長く寝てましたからね。おかげでギャンブルもやらず、清い暮らしでした。今日は少しは買いたいなあ。馬としては好きな馬、ホエールキャプチャ、ハナズゴール、騎手は戸崎圭太、C・デムーロ、柴田大知かな。いい加減ですなあ、相変わらず。

　今朝も代用食、ああ、最近こんな言い方はしませんね、麺類とかパンとか、めし以外の食事ですね、子供の頃親が言ってた言葉です。素麺でした。蕎麦つゆに細ネギ、自家製青唐辛子のタバスコ、意外と合うんですよね。付け合わせに目玉焼きとキャベツの千切りをチンしたもの、はい、昨日の串カツの付け合わせの残りですね。美味しくいただきました。

　8時頃またベッドへ。ああ、昨日は和室で布団でしたけどね、2時間半ぐらいでしたか。これではまだ寝たりないので寝ました。11時まで3時間寝られましたね。あと昼寝を1時間ぐらいしますかね、それでトータル7時間近くなりましょうか。

　11時からはまた「小さな村の物語・イタリア」今日のは再放送みたいですね。見てなかった頃のですから楽しみです。ああ、イタリアのソーセージが美味しそう。見終わる頃にお昼御飯ですね。昨日の残りもので「ひと口ソース串カツ丼」でした。うん、美味しかった、と思ったらつまがピザを焼いてきましたので一切れ、うーん二切れ。イタリアのチーズ、美味しい。食後はたっぷりのコーヒー、今日はこれでコーヒーは終わりにします。眠れなくなりますとね、午後はコーヒーは飲まないことにしました。

　そこにピンポーンがなりました。つまが出るとクロネコさんだったみたいですね。青森の伯父からの荷物でした。タラの芽、今年は少し遅めでしたね。何時もは五月の連休ぐらいに来るんですけどね。南部煎餅も入ってました。有り難いことですね、早速今夜は天ぷらです。何か一緒にあげるものを買いましょうかね。今夜は飲むことになりそうですね、ははは。

食欲

　今日は余り元気がありませんな。雨が降っているせいでしょうか。そのせいでなんか身体の具合が悪いのか。今日は気が滅入って一日寝てばかりいました。朝食のあと昼間で寝てしまい、そのあとも二時間ぐらいも昼寝、競馬放送も見ませんでしたね。明日はG1のヴィクトリア・マイルだというのにね。なんか力の入らない毎日が続いて居ます。
　お昼は厚切りのパン、いや普通の6枚切りでしたかね、それを二枚に卸して焼いて貰ったホットサンド、夕食は串カツをつまが揚げてくれたんですが、好物なのに余り食べられない、お酒も進まない。ここに三日、ほんの少ししか飲めませんねえ。これは良いことなんですけどね。
　どうも食欲がなくて最後はもち麦御飯少しに古漬けでお茶漬けさらさらで締めました。これは美味しかったけど。
　あーあ、いっそお酒少し休みましょうかねえ。

　9時から「小さな村の物語　イタリア」最近テレビはこれぐらいですねえ、楽しみは。つまはもう寝ました。今日は休みだからゆっくり起きたんですけどね、やはり習慣みたいですね、9時前に寝るのは。寝る前に大きめの急須に中国茶を淹れて言ってくれたみたいですね。これは上海土産の壽眉（サウメイ）茶ですね。色は薄いけど薫り高い、美味しいお茶ですね。ああ、香港に行きたいですねえ。美味しい飲茶が食べたいですなあ。

　まあ、妄想はいろいろ沸くんですが、食欲は薄いですね。昨日の朝計ったらやっと1KGぐらいは減りましたけど、見た目、足はむくんだままです。象の足みたいですね。体重は６KGぐらいオーバーしていますが体脂肪率はむくむ前のままです。変な話ですね。まあ、カロリー計算は厳格に行きましょう。

　書斎の雨戸を閉めに言ったら雨が止んでいたんですが、今また降り出しましたね。まあ、明日には止むでしょうと思いますが。
　雨が降っていると買い物にも行く気がしませんでね、でも、なんでも出てくるんですよね、我が家は。饂飩、蕎麦、素麺、冷や麦、なんでも言えば遅くても20分ぐらいで出て来ますね。ドラえもんみたいですね、うちのおくさんは。やせてますけどね、ははは。

ああ、また肩が・・・

　今朝も2時頃に起きてしまい読書、なぜかタイ関係の本多し。一時夢中になりましたからね。盆と正月に行ってましたね。韓国経由で行って帰りに釜山へ寄ったりね、いろいろやってました。もう行けませんね。暇はいくらでもあるんですけどね。しかし、つまが休めませんからね、仕事をね。まあ、行きたくなれば休んじゃいますけどね、ははは。まあ、旅行記の本が沢山有るからそれを読んでネットを見ていればわざわざ行かなくても行ったような気になれますね。

　6時頃に朝食、今日は土曜日、つまがお休みで家にいますね。何が良い？と聞かれてうどんにして貰いました。讃岐の釜玉、でも茹でるのに時間がかかります。つまは自分は蕎麦にして先に茹でて食べていますね。納豆と古漬けをのせた冷やしの蕎麦ですね。一口味見？と聞かれて一口だけ。うん美味しいなあ、でも手遅れ、もううどんはお湯の中ですからね。
　ん？美味しかったですよ。うどんは茹であがって一度水で締め、また熱湯で湯がきます。まあ、打ち立てを食べているわけではありませんからね、生饂飩とは言ってもね。変な匂いなんかが気になるのでもう一度熱湯で湯がくそうです。別の入れ物に割った生卵用に買った卵を割りましてね、醤油を垂らしねぎを。温めたどんぶりに湯切りした饂飩を入れ卵をザブリ、さっとかき回してねカルボナーラ・SANUKIでございますね。

　饂飩でお腹いっぱい、ああ、また眠くなる・・・それから1時までまた寝て仕舞ったおっさんでございました。今朝はまた肩が痛くてね、運動は一切お休みにしました。また当分駄目かな、ダンベルは。下半身だけですね、運動は。

寝てばかり・・・

　今朝も7時にまた寝ました。でも、ストレッチをしてダンベル体操も20分、よく身体を使いました。昨日から飲み出したDHCのニュースリム、結構ビタミンBの系統が多いみたいですね。飲んだあとのおしっこが黄色いですから。何時も飲んでいるQPコーワを少しの間止めましょう。尿量としては少し増えたのかなあ？微妙なとこですね。水分の排泄に良いと効いて飲み出したんですけどね。まだよく分かりません。

　お昼にうどんと御飯を少し食べてまた昼寝してしまいました。二時間も。よく寝ますなあ。でも具合は何となく良い感じですよね。開き直って寝てばかりいましょう。今日は午後から病院へ行くつもりでしたが止めちゃいました。べつに、予約表を再発行して貰うだけのことですからね。来週の用事にしましょう。序でに長い散歩と、エスニック材料の店を覗いてタイ米とコリアンダーでも買ってきましょうか。

　何となく元気になったので今夜は居酒屋さんへ飲みに行くことにしましょうね。先日の自動車税の余りのお金がありますからね。お金は余分に残しておくことですね。ええ？〇〇さん。暮らしは余裕を見て行きましょうね。
　電話を入れて予約、軽く一杯やってきましょう。

　いずれにもせよ、ダンベル体操が出来るようになったのは随分と回復した物です。これでストレッチと会わせてインドアのトレーニングに励みましょう。肩の痛みはまだまだですね。3kgのダンベルだとまだ出来にくい体操が二種類有ります。来週あたり2kgのダンベルを買おうかなと思っています。肩も少し負荷をかけないといつまで経っても治らないんじゃあないかと思いますしね。ゆっくり頑張りましょう。さて、一杯やってきましょうかね。

なんだ、昨日と同じ・・・

　今2時25分ですが、もう起きています。書斎で読書、まあ読む本はいくらでもありますからね、捨てても捨ててもまだたくさんあります。こういう日々のために若い頃から買い貯めて来たのかもしれませんねえ。そう思えば楽しき日々ですなあ、今は。膝の上ではねこさんがしっぽをふりながら寝ています。

　昨日は朝7時に二度目の睡眠に入りまして、気がついたら11時、仕事から帰ってきて韓国ドラマを一本見たつまが隣に入ってきましたので入れ替わりに起き上がりましてお風呂に。まあ、4時間ずつ二度の睡眠と思えばラテン諸国のシェスタなんかとそう変わらないんじゃないかと開き直りましょう。

　昨日は少し量に気を遣った昼食のあと、眼科へ出かけました。2時からだというので2時5分前についたらなんともう16番でしたね。それから視力の検査、三週間前にやったばかりなのにまたやるんですね、こまめに稼ぐ小貧乏人眼科ですね。眼圧の検査、これは看護師ですね。どうせ医者がまたやるのに二重取りするんですよね、浅ましい。それからまた小一時間待って医者が眼圧をはかりお終い、今日は代診の先生で良かったですね。金の亡者の院長でなくてね。医院を換わりたいですね、本気でそう思っています。
　医院を出たら4時5分前、ちょうど二時間かかりましたね。これで1350円、高いですねえ、待たせ賃ですかね、安い椅子の。薬とで4380円ですか、つらいですねえ無職の身には。ナマポでも受けたいですね、本当に。

　薬屋により肉屋へ。あら、今日はG君定休日ですね。仕方なくスーパーへ。頼まれた鶏肉とあと何かを買いましたね。忘れたなあ、アルツか？
　帰宅して料理、ニンニクを刻み、鶏肉を一口大に切って焼き、昨日のインドカレーに。ソースだけたくさん残っていましてね、肉を足したわけです。

　夕食は焼酎を二杯、柿の葉茶で割った物。トーストに発酵バターを塗り、カレーを付けてつまみに。つまが焼いた蓮入ハンバーグ、シメジの炒め物が付け合わせ。ご飯はカレーで2点分だけ、あまり食べなかったので早く終わり、薬のフルコースを飲んで寝たのが8時、これじゃあ2時に目も覚めますわなあ。

睡眠のこと

　相変わらずですね。昨日は8時半就寝、目が覚めたのは1時40分でしたかね。トイレに行き、また寝たんですが、2時半ごろにはまた目を覚ましてしまいました。それからずっと我慢で目を開けないようにしていましたが3時半に起きてしまいました。本を読んだりネットで調べ物をしたりしていますが、眠くならないですね。最近は開き直って起きちゃいます。いずれまた眠れますからね、ははは。朝寝をしても良いし、昼寝をしても良い。やらなければならないことは健康に生きることだけですからね。用事も一日に一つだけ片付けるようにしています。忙しくする必要もありませんですしね。

　病院に入っていたときは本当に具合が悪かったんですね。最後の一晩以外は眠れないなんてことはありませんでした。夜は9時に寝て6時まで寝ていましたし、朝食後は眠り、お昼に起きて食事、また寝てね、それでも夜またすぐに寝ていました。その頃に比べれば身体は大分元気になってきたんでしょうね。運動はまだきついですけどね。
　同室のじいさま達は眠れないと行って良く睡眠導入剤を貰っていましたが、わたくしはそんな物は必要有りませんでした。水分をもの凄く取るので、おしっこですぐに目が覚めないと拙いですからね。

　さっき、朝ご飯を食べました。御飯を皿に少し盛り、昨日作った印度カレーをかけてチンしました。うん、美味しかったですね。薬を飲んで目薬を差してベッドへ行きましょうか。眠れたら良いですね。一応つまには仕事から帰って寝ていたら起こして、と頼んであります。眼科に行かねばならないのでね。さて、眠れるかな、2時間ぐらい。