味噌汁は欠かせない・・・

　今日の朝食は　ご飯に長芋のとろろを入れた納豆をかけ　卵焼きと
サンマ焼きに味噌汁・・　　この時期　気温や気圧のめまぐるしく変化して
体調を崩し易い・・自立神経の乱れや腰痛・冷え性などで不調が続き　生活の
リズムが変化する時期でもあります。

　こんな時に「味噌汁」が腸内の環境を整え、免疫力を高めてくれる。
　みそ汁は食材の栄養分を丸ごと効果的に体に取り込んでくれます。

　我が家の味噌汁は、馬鈴薯・人参・ワカメやとろろ昆布・長ネギを入れ　
大根おろしを一つまみ入れて塩分控え目で　健康の源の「みそ汁」なのです。