空腹と満腹・・

　年末年始の「おせち料理」を食べ過ぎ　飲み過ぎで　ちょっと太り気味だ‥
　食事の一番の目的は食料からのエネルギーを補給することだ。

　この２０年ほど　お腹がペコペコの空腹を感じて　食事をした事が無い・・
　空腹には生理的な空腹と　感情的の空腹の２種類があると云う。生理的はエネルギーを
使い果て胃の中が空っぽ状態でお腹が「ぐ～」と泣く‥　感情的な空腹とは　ラーメンや
寿司・お菓子なのおいしさを想像してエネルギーが余っていても食欲が沸く‥と云う‥

　昭和２０～３０年頃の子供の頃　食糧難もあって　いつも腹ペコ状態だった・・
　今は　お金さえあれば　何でも腹いっぱいに食べる事が出来る時代だ。　
　そんなに食べなくてもいいのにもかかわらず脳のコントロールが出来なくなっている。
　世界中には充分に食べられない　栄養失調の子供たちが数億人いると云うのにだ。

　脳や胃が最も良く働くのは　胃の中が空っぽの時だ‥とも云われている。
　脳・胃の健康のためにも「空腹時」を多く作りたい‥と思っているのだが‥
　　　　　（正月なのに訳の判らないブログを発信しました・・）