お口の健康講座・・

　シルバー会員の健康を維持するため「お口の健康講座」を開き、会員60名が
参加して　館千里歯科衛生士の講習会を受けた。
　口は健康で生きるための入口で　食べる、話す、呼吸する‥が　高齢とともに
噛む、飲み込む力が低下して「誤嚥性肺炎」で苦しむ事が多くなる。
　高齢者になると歯が抜け　噛む回数が減って柔らかい食べ物を多く摂るようになり
「唾液」が少なくなる。　唾液は一日に2㍑ほどと大量に出るのが健康と云うのです。
　歯磨き、舌ブラシなどで口の中を常に清潔に保つことが大切と・・

　唾液を多く出す方法、舌の運動、声を出して口を動かすなどと　歯科検診を受けて　
　健康に厳しい冬の乗り切ろう・・との健康講座だった。
　午前中はパソコンサークル　午後から健康講座　忙しい一日でした。
　　（　何とかパソコンをだましだまし使い　ブログを発信することが出来ました）