勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 少し不安感あり、実害なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 不整脈あり
12:00～13:00 血圧変動少のツンツン
夕食 なし
夜間 なし
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~3:50
食事 2食
朝 ごはん、味噌汁（アサリ・とうふ）
納豆・ナス・きゅうり・厚揚げ・ごぼう
昼 弁当（ピーマン・ハム・チーズ・卵焼き・冷食）
夜 なし
間食 MOW（アイス）・ヨーグルト
薬 12:20服用メインテート2.5mg
昼食前から昼食後に少しだけ不整脈が出ただけで
今日もエラく調子がよかった
不整脈はツンツンで気になるほどでもない
階段のぼりでも脈は乱れない
起床時に不安感から脈が早く強くなりかけるが
深呼吸と気分転換で抑えた
む～～ まだトラウマは消えないなぁ～