2016/8/30

勤務　日勤

深夜　　なし
就寝中　なし
起床時　少し不安感あり、実害なし
朝食　　なし
午前　　なし
昼食　　なし
午後　　不整脈あり
　　　　　　12:00～13:00　血圧変動少のツンツン
夕食　　なし
夜間　　なし
就寝　　スムーズ

睡眠時間　22:30~3:50

食事　2食
朝　　　ごはん、味噌汁（アサリ・とうふ）
　　　　納豆・ナス・きゅうり・厚揚げ・ごぼう
昼　　　弁当（ピーマン・ハム・チーズ・卵焼き・冷食）
夜　　　なし
間食　　MOW（アイス）・ヨーグルト

薬　　12:20服用メインテート2.5mg


昼食前から昼食後に少しだけ不整脈が出ただけで
今日もエラく調子がよかった
不整脈はツンツンで気になるほどでもない
階段のぼりでも脈は乱れない
起床時に不安感から脈が早く強くなりかけるが
深呼吸と気分転換で抑えた
む～～　まだトラウマは消えないなぁ～