2017/1/5

勤務　休み

深夜　　なし
就寝中　なし
起床時　なし
朝食　　なし
午前　　アレをやると心臓が暴れるクンに
昼食　　なし
午後　　なし
夕食　　なし
入浴　　ヒートショック頻脈になりかける
夜間　　なし

睡眠時間　23:00～4:00
　
食事　3食
朝　　　カロリー○・バランス○
昼　　　カロリー×･バランス○
夜　　　カロリー○・バランス○
間食　　ヨーグルト・みかん

薬　　13:00　メインテート2.5mg


男の大人の息抜きをやると頂点の時に脈が乱れる
調子が悪いときなら
そのまま不整脈マラソンにつながることも････
興奮が心臓に非常に良くないことは周知の事実だが
こればっかりは男の生理現象なので
う～ん　困った困った

で、夜は入浴時に過緊張
脱衣所と浴室とお湯の温度差と思いがちだが
実は体調の方の比率が高い
つまり、その温度で寒く感じれば
温度が何℃かは問題ではない（当然限度はある）
18-18-39でも寒く感じてる時は
トラウマヒートショックになりやすいし
10-10-40でも何とも無いことも多い

寒い→お湯に入るで緊張する思考回路ができあがった？
我ながら情けない