頻脈・心房細動・二段三段の止まらない期外収縮。
バラエティに富んだ胸騒ぎに苦しんでた頃は恐怖でしかなかった大雪。
さすがに動画のようにガンガン飛ばせば（心拍上げまくれば）、
２～３日は心臓が活発になって期外収縮の数は増えますが、
まあ生活にも行動にもメンタルにも何の影響もないですね。
こうすれば減るとか、マシになるとか、悪あがきをしている皆様、
四の五の言わずに「焼け」！。
クライオバルーンが可能ならそちらがオススメ。
（事情によりまだ手術できない人は除いて）
恐怖するモノが一つでも減るということは、人生をより豊かにしてくれますよ。
人生を変えたい方は、この辺から
カテアブへの道【その参】 CT検査と家族への説明と - 不整脈のトラウマに打ち勝って明るく前向きに生きる男の顛末記
2025年初日の入り（太陽柱＝サンピラー＝縁起物のおまけつき）。
時流に流される他人と同じことをするのはまっぴらごめん。
（即ち初日の出とやらを必死に追うような真似）
ちなみに元日の会津は雪予報だったが、
撮ろうと思ってないと初日の出も初日の入りも拝めるという意地悪ぶり。
日の入りは我が人生の如く、あとは沈んでいく一方でありながら
なお、光の柱が出現するとは････。
宝くじはもらったぁ～～～～～～～
明けましておめでとうございます。
ここの主はすでにオワコン化しているので、本年もよろしくしなくてもいいです。
昨夏の猛暑が過ぎた頃から撮り歩く距離が伸び、
10km、3時間も疲れるが苦ではなくなってきた。
こういうとそのくらい歩いてまっせという自慢する人がいるが、
あなたは知ってますか？。
体力は有り余っているのに脳が死んでいる恐ろしい人の話を。
痴呆のクセに体力おバカなのでとんでもないところまで徘徊するという恐怖を。
足腰は丈夫なので長生きはするが、自分のことも家族のことも忘れる恐ろしい結末を。
私の散歩コースでもかなりの方が「体力おバカ痴呆老人予備軍」ではないかと疑われる。
つまり、距離・時間・消費カロリーなどばかりに着目して脳を使わない暇老人だ。
散歩コースで徘徊している大半のジジババについて背景まではよく知らんが、
実はお隣さんが間違いなく迷惑老人になるであろうという価値観と生活習慣を持っている。
散歩以外、外で見たことがない。
キレイな庭はあるが手入れは100%奥方がやっておられる。
たまに会うとする話は、ご自身の過去話だけ。
毎日歩いているが白鳥が来たねくらいで、日々腐るほど見ている情景の話などもない。
このじじい、歩いている間ナニ見てんねん。
歩いた後はナニやってんねん？。
もしゲーマーだったらボケることはないが、ゲームなどしていないだろう。
してたらそういう話が出る。
思うに、散歩から帰ると昼飯食わせてもらって昼寝。
その後は有料の時代劇チャンネルでチャンバラを見て一日が終わる。
おそらくその程度のモノだろう。
「体力おバカ痴呆老人予備軍」にならないためにカメラを持て！、ゲームをやれ！。
とくにカメラはいい。（ボタンを押せば済むスマホは論外だ）
虫でも鳥でも（景色はダメだ、すぐ飽きるし、飽きを防ぐためにはガソリンを使わなければならない）
五感を駆使し探す。
その後、撮るためにどうするかリアクションが必要だ。
鳥や虫の特徴や習性について見て学ぶし覚える。
どう撮るか、ワンパターンではない思考と体動が求められる。
テレビを見るなど与えられた刺激をただ受けるだけでない。
脳はフル回転でボケる要素は１ミクロン足りとも入り込む隙間はなくなる。
帰ったらPCに取り込み写真をセレクトする必要がある。
イイのがあったら画像処理をして整えインスタにアップだ。
ただ写真をあげ、何月何日 ナニナニだけでダメだ。
キャプションをしっかり書け！。
何がどうでどう撮ったなど詳細にだ。
これは何があったか脳内イメージを辿ることであり、
アップする写真につながる情報（情景）を引き出し、
頭の中でまとめ、キーボードでポチポチ形にする必要がある。
ここでも脳はフル回転でボケる要素は微塵もない。
なに～？。
いいねやリプライがないと続かないだと～？。
他人のリアクションや評価を必要としないのが、
「体力おバカ痴呆老人予備軍」脱出のための自己満だ。
想像してみて欲しい（私は病院でしょっちゅう見ている）。
か細い奥方が歩けなくなったじじいを車いすで介助する様を。
行方不明になったと思ったら隣県から徘徊で保護されたという電話を受け取る子供の姿を。
脳トレを軽視し、足腰だけ弱らなければ健康長寿に過ごせると勘違いしているじじいたちよ。
頭も酷使しやがれ。
デブがデブに終わるかどうかは己の精神力次第である。
がっ･････。
じじいになると食生活は血や尿に如実に出る。
特に夕食はアカン。
まあ、さすがに空きっ腹で寝るのは精神衛生上ベターな生き方ではないので食ってもいい。
食ってもいいが、少量のたんぱく質や野菜の摂取にとどめ脂肪や炭水化物は摂るべきではない。
そう宣言してしばらくは守れるのだが、次第に規律が緩んでくる。
最初は少量の炭水化物が･･･。
それが時を経るとともにボリューミーになっていく。
２か月に一回の主治医の診察。
今回は中性脂肪が増。
善玉コレステロール増。
体重増。
推定食塩摂取量大幅増（14.5g）
おしっこをとる前の二週間以内に飲み会が二回あった。
（自分は飲まないので食事会ではあるが）
これはかなり効く。
が、大きな要因はやはり夜にカロリーや塩分を摂る。
これが最大の悪である（とみる）
自分の場合、食塩摂取量は１日２食に抑えて11g程度である。
（ついオヤツを食うのも悪いんだが）
３食目は味気のない野菜で済ませるしかないのだ。
さて、次第に規律が緩んでくる理由。
相方が食が生きがいの自分が寝る前に食えないのが可哀そうになって、
なんやかやと出し始めるのが要因だ。
だが、それはあくまで言い訳であって、それを翌朝に回せない己の心の弱さにある。
これではいくら痩身お写ん歩をやっても効果は帳消しかマイナスである。
デブは食が生きがいだからデブなのである。
デブを身内に持つ方はデブに情けをかけてはいけない。
非情に徹し、それ以上デブにならないようにご協力をお願いしたい。
（と自分の意志の弱さを棚に上げる）
宮城県にある釜房湖（ダム湖） 通いたいほどいい場所です。
最近の血液検査の動向。
悪玉コレステロールが高いわけではないが、
善玉コレステロールは基準ギリ付近を彷徨っている。
ここ最近は中性脂肪が高くなり下がらなくなった。
毎日3食野菜をしっかり食っている（350g以上）。
散歩も休みの日は8～10kmほど歩いている。
（仕事でも1万歩を切ることはない）
ここまでは（たぶん）身体にいいこと。
ジャンク食が好き（加工肉とかジャンクヌードルとか）。
おやつを食う。
コーヒーはコーヒー牛乳並みにミルクたっぷりで甘いのが好き。
悪食（ジャンク食い）は身体にイイことを全部チャラにする。
（しかも老化した身体ほどその影響は顕著に現れるようだ）
健康な血だけで人生が決まるのなら食の清廉潔白を貫くのもいいだろう。
健康であるということは、つい有難味を忘れがちだが、
良い人生を送るための基礎中の基礎だからだ。
ただ、
健康でさえあれば
味のない（薄い）食べ物を食べ
草ばっかり食ってる
人生でいいのか？
今の生活習慣を続けて訪れるであろう、この先の5年10年後の未来で、
己は後悔するのか？
まあまあいい人生だったと思えるのか？
それは誰にもわからない。
本題に戻ろう。
年齢とか持って生まれた身体にもよるが
少なくとも血のデータ的には身体に悪い食べ物の悪しきパワーは、
身体にいいことの効果を凌駕し血を悪くする。（もちろん何もしないよりはマシだろう）
ただし、心の問題はここには含まれない。
味気のない草ばっかり食ってる生き方が心に良いわけがない。
人は身体だけで生きているわけではない。
だが、心だけでも生きてはいけない。
人生とは、まっこと厄介である。。
御霊櫃峠（ごれいびつとうげ）なるおどろおどろしい場所から望むナントカ彗星。
10/20頃から10/23にかけて心臓に落ち着きがなかった。
寝てても騒がしいし運動すると飛ぶ。
昔から変わっていない。
よく言われる活動期というやつだ（俺流解釈ね）
運動しても寝てもスイッチが切り替わらない自律神経の不調（と思われる）。
今は頻拍にも心房細動にもならないので笑っていられるが、
その昔は身体がこのモードになると恐ろしくてしかたがなかったが、
10/23の夜勤で出社した頃から全く気にならなくなった。
今は嘘のように収まっている。
心臓にだけ効きが強い自律神経の異常（ほかは何でもないもんね）。
この謎は恐らく生涯解けない謎だ。
