こんにちは。今月もやって参りました、土曜日!
10月って言うと、何となくてんびん座
って感じがするので、てんびん座
つながり??で、バランスをテーマにバランスと言っても、体のバランスとか、心のバランスとか
色々ありますが、
今日のメインは
「英雄(ヒーロー)のポーズ」
私の好きなポーズの一つです。
この写真では一部しか映っていませんが、私のヒーローは
槍(やり)や鉾(ほこ)を使いこなし、戦いに挑む。
そして、勝利の雄叫びをあげ、最後に王様にポーズを決めて忠誠をつくす!
そんな、ストーリーがある連続ポーズを行います。
このポーズは、足腰をたくさん使いますが、何と言っても一番大切なのは
お腹の力をためて出す! ヨガ風に言うと丹田を意識する
そうしないと、ポーズの途中途中で体がぐらついてしまいます。
また、ポーズを決めた時、バシッっと決まらない…
バランスのポーズは、集中力も要しますので、
集中した後に必ず、集中を緩める。
この繰り返しで自律神経が鍛えたれるとか…
さ、皆さんヒーロー
になって、
気分爽快! かな?さて、今日のところはおしまいにします。
明日は、契約やら、リフォームの下見やら、現場チェックやらで
多分ほとんど会社にいられないんだろうな
