ママ友とドライブ

学校のボランティアで長いお付き合いのあるママ友
すごくいい人柄だなぁ。と他のボランティアママさんも大絶賛だった彼女。

何年も学校でボランティアの時だけおしゃべりするだけの仲だったのだけど
何かと不思議なご縁で時々気の合う数人でお茶したりするようになった。

そんな彼女が古民家をリノベーションした素敵な本屋さん兼カフェがあると教えてくれた。

素敵ですね行って見ます！って言ったら一緒に行きませんか？とうれしいお誘い。
彼女と二人だけでお出かけするのは初めてなのでちょっとドキドキ。

でも、もう数年来のお付き合いなので車の中でもおしゃべりが止まらない
山のほうに上がっていって細ーい道を入っていくと、普通のおうちがあって
中に入ると、ほっこりカフェだった






ランチも地元の野菜を使った体に優しいほんわかテイストでした。

車で一時間近くかかるところだから
ふらっとコーヒーを飲みに行くには遠すぎるのだけど。
また、心がすさんで落ちてるときとかリフレッシュしに行きたいな。

食欲が止まらない

おかしい。押される胃を気にして食べすぎをセーブしていたのに。

気持ちに余裕ができてきたのか、セーブしていた反動なのか

なんだかすごい食べちゃってる

そして、胃がパンパン。


そうそう、去年から始めたヨガ。
体の堅い私。初回のレッスンでは

ちょっとした動きであちこちがみしみし言ってる（気がする）日ごろどれだけ体が固まっているのか痛感する。

先生の優しい声に導かれながらゆっくり体を伸ばしていく。

うー－－－－。きつい。でも気持ちいい。

最後のポーズ。ヨガマットに仰向けに身を横たえるシャバーサナで身も心も開放して、なんとも言えないリラックス感。

すごく気持ちよくて、ハマった！

ヨガ雑誌買ったり、お風呂上りちょっとしたポーズの練習したり。目指せよぎーな！って感じでちょっとテンション上がっちゃって

小学校時代のボランティアつながりのママ友も誘って、一緒に参加するようになった。

目指せよぎーな熱はすぐ治まっちゃったんだけどね。ヨガは地道に続けようと思ってたんだけど。

始めたころからあった、右腕の違和感。　ひねりのある動きをすると、激痛が走る

なんだろ。やだなぁ。と思いつつそのまま放置していたら

どんどん痛みがひどくなってきて、掃除中、ソファー上にあった物をどかそうとしてそれをつかんだ瞬間激痛が走ってその場でうずくまってしまったり。

おなかはなんだかパンパンになってくるし、ヨガの前屈みの体制やうつ伏せは超苦しい。

そんな中、肝臓の異常が発覚し、病院で精密検査を受けることになった。

CTをとるにもⅯRＩとるにも「すみません。手が上がりません」と悲しい申告をしないといけないし

採血するときも「すみません。腕がこっち側向きにできません」って言わなきゃだし。なんとも情けない。


腕は痛い。おなかはパンパンという状況で

先日久々にヨガクラスに参加してみた。

うっ腕が痛くて何もできない。上半身よじれない。ほとんど何もできない

悲しい時間が過ぎていく。

手術までもう2レッスンあるのだけど、もう無理かなぁ。

意識して体動かさないと体中凝り固まってるは自覚症状がある。困ったなぁ

腹6分目ってどのくらい

胃がぎゅうぎゅう押されてる自分の内臓を見てからと言うもの

自分が今どれほど満腹感があるのか、胃が重くなってないか

自分の胃にすごく気を付けるようになった。今まで胃がもたれてても欲望のままに食べたいものを食べてたおバカ

で、手術が決まった日から必用以上に食べるのは止めよう！と決心した

以前から一食の量はそんなに多くなかったものの、ご飯の合間にちょこちょこ食べてしまってた。

甘いもの、しょっぱいもの。チョコ大好き

スナック菓子はちょっと中毒っぽくて、夕食後に一袋ぺろりと食べちゃうこともあった。

夕食前におせんべいやあられをバリバリなんてしょっちゅう。

これって、胃にも肝臓にも負担がかかってるよねー。そんな生活してたから

お腹がボコッと出てきても太っただけだと思ってた。体重ももちろん増えてるし


今はなるべく栄養のバランスを考えながらよく噛んで食べるようになった。

量も前より少な目。

間食は無し。

すると体重がこの4日くらいで2㎏近く落ちた

いや、これって栄養面からみてどうなの？！胃に負担のかからないようにしたいのだけど、栄養足りてるの？！

と、ちょっと焦って検索してみると腹6分目ってワードが出てくるでてくる！

そうなの？腹8分目じゃなくて6分目なの？

6分目にするとすごく健康になるらしい。ダイエットはもちろんお肌もきれいになって頭もさえてくるんだって

栄養失調とかにならないのかな？どんな食事内容なのか気になる！！！！

ちなみに今日の私の一日のごはん

朝　バナナ　ヨーグルト　オールブランフレーク（繊維が多いのでよーく噛む）
昼　肉うどん（娘に作った肉の残りちょろっと、うどん半玉、卵）
夜　豚の角煮（肉は一切れ、大根、卵）　マカロニサラダ　なめこの味噌汁　ごはん1/2膳

多分栄養的には足りてると思うのだけど

手術まではこの調子でやっていこうと思うけれど、旦那さんに顔色が悪いって言われたから

極端に食事減らさないよう気を付けなきゃ。

パンの中からこんにちは

先日、病院で手術が決定した後

半日病院にいた疲れと、手術だぁというショックで重たい心と体。

朝から何も食べていなかったし、気持ちも落ち着けたかったのでコメダに行った。

胃がぎゅうぎゅうと押しやられて、昨日の食べ物のも消化しきれてない、その上便秘の

CT画像を見てしまったあとでは、とても食欲はわかなかったが、軽く食事をとって

私の検査を心配してくれてちょくちょくlineでやり取りしていた友人たちのグループラインにご報告。

何とか気持ちを落ち着けて、スーパーに寄ってお買い物。

そんな時に、話題のランチパックを発見！ちょっと気持ちがあがった

家に帰りつくと、息子も娘も学校から帰っててなぜか笑顔でお出迎え。

手術するってねー！って感じで

なんだよ！ちょっと心配してくれよ。

と思ったけど、過剰に心配されてもなんなので。気をとりなおして。

娘と息子に一個ずつランチパックを手渡し、パンを割ってもらった



そのまんま、ペコちゃんとポコちゃんのチョコ入ってる
笑わせてもらいました

ピーマン祭り

ドリカム祭りは開催できるのか、ちょっと怪しい雲行き。

が、今はうちで夏野菜祭り絶賛開催中。

初春は、玉ねぎ祭りだった。家庭菜園で玉ねぎを作ってる方々から新玉ねぎを沢山頂いた。

しかも同時期。こんなにたくさんどうしよう。と思ってたが

玉ねぎスライス、酢漬け、かき揚げ、カレー、などなど毎日何かしら使っていたら一か月ほどで使いきった

その次は、ジャガイモ祭り。これはまだまだ絶賛開催中。ジャガイモは日持ちするから助かる。

今の我が家のブームはお家ポテトチップス。

揚げ物をする時に、ジャガイモをスライサーでスライスして素揚げして、塩を振るだけ。

これは、子どもたちに大人気で毎回ジャガイモ3個分を揚げるが、その日のうちに完売する。

キュウリやしその葉、さやいんげんなども頂くが、日々のサラダや薬味に大活躍。

沢山の、お野菜を頂いてすごく助かってる。

が、子どもと旦那さんがあまりウエルカムではないのがゴーヤ君。

ゴーヤちゃんぷるにした時は露骨に「えーーーー！ゴーヤー」って嫌がれてたし

この前はツナとかき揚げにしたら、一口食べた旦那さんが「うっ。だまされた」と

それ以上かき揚げに箸を付けなかった。

ゴーヤの苦味は体をシャキッとしてくれる気がするんだけどな。でもやっぱり苦い。

先日はピーマンを沢山頂いた。

ピーマンはさっとゆでてポン酢で和えたり、ごま油でじゃこと炒めてさっとお醤油で味付けしたり、

ベーコンと炒めたり。ちょっとした一品に使い勝手がいい

今度は肉詰めピーマンにしよう！種をくりぬいたピーマンにハンバーグの具を中に詰めて、コンソメとトマトケチャップで味付けすると

子どもも2，3個ぺろりと食べる。




昨日は晩御飯を済ませて慌ててウォーキングに行った。

オリンピックの開会式があるから。最初から見たかったのだ。

波乱万丈のオリンピックの幕開け。ここまで来るのに大変だっただろうなぁ。こんなに物言いがついて。

準備してる人たちは命削って準備したに違いない。



ウォーキング途中。空が綺麗だったのでパチリ。

開会式楽しかった！

思わず、子どもたちとアイスやお菓子を食べながらお祭り気分で鑑賞した。

どの国の人たちも、ベストを尽くして頑張れー！

娘とランチデート

中学生の次男と娘。三者面談も無事に終え一学期が終了した。

次男、娘ともに勉強が得意だったり、苦手だったり、委員活動に積極的だったり、提出物滞りがちだったり

机の中がぐちゃぐちゃだったり

色々あるけれど、それぞれに気の合う友達がいて、クラスでもそれなりに貢献してたりして

規制の多い中、中学ライフをそれなりに楽しんでる様子。

心理学の勉強してると、学校に自分を受け入れてくれる仲間や理解してくれる先生がいて

毎日登校できる事って当り前じゃないんだな。と思う。

何がきっかけで、傷ついたり、自己肯定感が低くなったり、学校に行くのが怖くなるか分からない。

なので、今の状況で十分満足。とか思ってしまうので、あまり子供には口出ししない。

果たしてそれが、子育てにとっていいのか。もっと、勉強するように葉っぱかけるのが親の務めじゃないか。

子どもが将来、困るんじゃないか。とか迷いはある。が、元来私がアバウトすぎる人間なのでうまい言葉かけ働きかけができない。

そのお役目は、学生時代勉強を頑張っていた旦那さんにお任せしよう。（丸投げヤーン）


ま、とりあえず一学期は頑張りました！お疲れ様！のランチに行ってきた。

（次男は外食嫌い＆親とお出かけめんどくさい。なので娘のみ）


娘はチーズのかかったボロネーゼ、アイスティー


私はサーモンとモッツアレラのガレット、温かいダージリンティ

食べてるときは「お母さん、これじゃあお腹いっぱいにならないよ。まだおにぎり一個はいける」とか言って

娘に冷ややかな目で見られたけれど、食べ終えると程よい満足感。

いつも、ミニうどんとミニどんぶりのセットを頼んで途中でギブして家族に食べてもらうって事をよくしてるので

娘にはオーダーするときに、「お母さん。本当に食べられるの？」って注意される

自分の食べたい欲求と食べられる量は同等じゃなくなってきた


「お腹いっぱいの所悪いんだけど、今晩のおかず何にしようか？」と娘に相談すると。

筑前煮とみそ汁　と渋い答え。

なので、晩御飯のメニューは筑前煮とジャガイモとベーコンのオープンオムレツと玉ねぎと豆腐の味噌汁になった。

娘にまた行こうねー。ってご機嫌に話しかけたら、帰ってき「てふぅー家でのんびりするのが一番！」

って言われてしまった残念

だんなラーメン

ダイエット？それ美味しいの？状態のわたくし。

昨日は高カロリーの王様。博多ラーメンを食してしまった。

昼からの仕事がキャンセルになり暇になった旦那さんが

以前いただいてた箱入りのラーメンを作って食べない？と提案があった。

生理前で食欲のコントロールも出来ない今。もう、便乗しちゃお―――！って事で

ラーメンのトッピングのお買い物に夫婦で出かけ

焼き豚、ネギ、紅ショウガを購入してきた。

茹で係は旦那さん。私はスープをお湯で溶
く係り。

そして出来上がったのがこれ


博多　一双　さんのとんこつラーメン（子どもがちっさいころのテーブルの落書きは御愛嬌ってことで。）

私はちょっと少なめにして、次男のを大盛にした。

うーん。濃い！こってり！麵もボリューミー食べ応えがある。

途中から満福になってきてしまったが、完食

その後ずっと胃がもたれて仕方がなかった。めっきり胃が弱くなって自分にがっかり。

腹ごなし？に　バスケットボール　日本代表×フランス　の試合を見ていたが

優勢だった日本に後半本気を出したフランスがガンガン攻撃してきて点差が縮まってきて

ハラハラドキドキ胃がズキズキ

もう、試合終了10分前くらいはドキドキなのかズキズキなのか分からないくらいの痛みが。


そして・・・・・・

日本勝ったすごい！

格上のフランスに勝ったよーーーー！

めちゃめちゃ心拍数が上がったけれど、見ごたえのあるすごくレベルの高い試合を見せてもらった。

技術の高いプレーは美しい

女子会

先日、一年以上ぶりくらいに友達と3人でごはんに行った。

うちから、徒歩30秒くらいの居酒屋さん。

そんなに近いのに私は一度も行ったことが無く、一緒に行った友達が常連さんだったので

今回連れて行ってもらった。

友達は中学からの付き合いで卒業してそれぞれ進路はバラバラだったけど定期的にあってるので

何十年たっても中学の頃と同じテンションで馬鹿話が出来る仲。

今回は、友人たちが職場が変わっていたのでその苦労話などを聞かせてもらった。

2人とも独身でそれぞれ親御さんを見送ったり介護していたりと私たちの年齢なりの試練を受け

お仕事も大変そうだがいつもいつも元気で明るい。


私のスマホの写真を見せてるときにちょうど息子を映してる写真を目にして友人が

「ええーー？これ〇〇ちゃん？こんなに大きくなったの？まぁーーーー茶髪にして！お母さん許しませんよ！」ってびっくりしてた。

友人はもちろんうちの息子が赤ちゃんの時から知ってるし、一緒に遊びに連れてったりしてた。

何なら沖縄旅行に一緒に行った仲。

首里城でウルトラマンのダンスをしてたあの息子が今や茶髪の大学生。びっくりするよね。

反抗期が激しくて悩んでる時も話を聞いてもらってたし、それが一緒に親子で遊びに行ったりする様になってるから

その事もびっくりしていた。

友達の愛犬が旅立った話を聞いて泣いたり、介護中の父親がいう事を聞かない！と怒ってるのを見て共感しあったり

泣いたり笑ったり

なんだかんだで食べて飲んで楽しい時間だった

食べ物の写真撮るの忘れてたけど唯一撮ったのがこれ

またしても炭水化物だけど、地元のテレビで取材されたと聞いてつい頼んでしまった。
美味しかったー麵好きにはたまりませんな。

今日はこれ

買い物ついでにまた買い食い

パインスムージー。
冷たくてさっぱりして美味しかった

カロリー高そう

でも、今から娘の三者面談なのでこれ飲んでやる気おこして行ってこよう！



昨日、通信教育1学期の試験解答も提出してすっきりなのだ！

でも、夢でマークシートとは別にレポート提出しなきゃだった！しかも締め切り終わってるってなって

めちゃめちゃ焦って目が覚めた。

悪い夢じゃった。夢で良かったよ。


では、学校へＧＯ

久々のランチ

今日は、知り合いの同業者の方とランチしてきた

家族以外の人とランチに行くのいつぶりだろう。

もう、思い出せないや。一年以上は経ってると思う。前菜


サラダとメインのグラタン。
グラタンと言っても中にカレーピラフが入ってたからドリアかな？

あとは、コーヒーと抹茶白玉のデザート
もう、お腹パンパンでドリアは残してしまった。

同業者であって先輩ママさん。お年も私の4つ上。

お子さんが息子の一つ上で息子と同じ大学なので
新生活の準備などいろいろと教えてもらって大変お世話になった。

今日は一年越しでやっとその時のお礼がてらランチに誘ってみたのだ。


子育てのことやいろんな悩みを取り留めもなく話して楽しい時間が過ごせた。

もっと気楽にお出かけできるような時が来たらいいなー。


そしてそして、

昨日から通信教育の試験が始まった。


いつもは試験会場に赴いての受験なのだが
コロナ感染予防の為昨年に続き自宅での受験となった。
受験期間も一週間あるし、自分のやりたい時間にじっくり時間をかけて
問題に取り組むことができる。
とーーーーーーーーってもラッキーな試験なのだ！
しかし！
一回テキストを読んだり、インターネットで授業を視聴しただけでは
ほとんど頭に残っておらず、何度もテキスト見返してやっと答えられるレベル。

これじゃ、まともに試験受けてたら落ちてたわ。

なんとかかんとか、受講してる4教科解き終わった

早速明日、封書で送ることにしよう！


いやいや、今日は充実してたな
自己満足