続☆乳がん健診

先日の乳がん健診から一週間もしないうちに
要再検査のお知らせが届きました。
マンモで影が見つかったらしい。

すぐ、細密検査の予約を入れました。
最初の健診から一週間後
同じ病院の外科で
エコー検査をしてもらいました。
先生が
エコーを見た感じでは悪い細胞ではないようですが
絶対とはいえないので
細胞を取って調べましょう。と

その場で細胞針検査をすることに。
ブスッと患部に針を刺し細胞を取りました。

痛かったよーん。


で、その場でMRIの予約もして帰りました。

ＭＲＩの予約日がとある会の例会の日でしたが
早く検査してしまいたかったから
例会のお楽しみの昼食を断って行きました。
（昼食後でも間に合う時間だったけど
　３時間前から絶食だったからー。シクシク）

人生初のＭＲＩは結構しんどかった。
うつ伏せのままじっと動けないし
音はおっきいし、なんか疲れた。

その後、またエコーで念入りに検査。
若いオネーサンがしてくれたんだけど
余計恥ずかしいよね。


で、今日、結果を聞いてきました。

しこりは良性のもので
とりあえずは大丈夫です。ってことでした。

しこりを取っちゃうのも残しとくのも患者さんの決断次第だけど
しこりが１００％安全とは言えない。
取ってみないとなんとも言えないけれど
今すぐ取らないといけないものでも無い様だ。って事だそうです。

まぁー
悪いものじゃ無いでしょうって事なので
一年に一度は必ず健診に行くって約束して帰ってきました。


帰ってきたら
今度はこども達の歯医者の定期健診。

長男は一日１２時間以上装着しないといけない
矯正器具をつけてるんだけど
寝る間だけしか装着できてなくて上手く矯正が進んでなくて
先生も渋い顔。

４月から入園予定の娘は
超わがままで気が強く
生活習慣もきちんと躾け出来てない。。。。。。

自分の身体は元より
悩み事がてんこ盛りで
もー
全てが中途半端です。。。。。。

初体験☆ 乳がん健診

すっかり更新が滞っておりました。

一月はでっかい行事やら
諸々の新年会やらで
精神的。肉体的にダウンしておりました。

そして、この連日の寒さ。
身も心も凍り付いておりました。


やっと、最近復活してきたかなぁ。


という事で、先送りにしていた乳がん検診にやっと行ってきました。

タイトルにもありますが、この年になって初の健診。

いやぁー緊張しましたね。


でも、3人子どもを母乳オンリーで育ててるので
人様に胸をさらけ出すのも
触られるのも慣れっこになってます。


ただ、授乳を終え、見るも無残にしぼんでしまってるので
堂々と！って訳にはいきませんが。。。。。

マンモを撮る時（あの、胸をギューーーーっと挟んで伸ばして写すレントゲンね）
に
「痛いですよ。我慢してくださいね。」と
言われたものの
授乳時に
石のように張りまくって、パンパンになって
いろんな人に超痛い思いして揉み解してもらったこの
おっぱいは
今はふにゃふにゃのポヨポヨで
いくら挟まれても痛くないのでした。

悲しいやらほっとするやら。

結果は2～４週間後とのこと。
何も無ければいいなぁ。
次は子宮癌検診の予約入れなきゃ。


昼からは友だちがチョコレート持って遊びに来てくれました。
彼女とは気兼ねなくおしゃべりが出来るので
たのしーです。

はぁー気分転換が出来ました！

やっと・・・・・

生理が来ました。

前回から2ヶ月空いちゃった。
腹痛、腰痛があり
まさか妊娠してないよね？って
心配だった時期もあるけど
精神的にダメージを受けたので
そのせいで排卵しなかったんじゃないかと思う。

生理が止まってもおかしくないくらいの
ショックを受けたからね。

でも、生理前のむくみ、イライラ、背中のニキビ
等などの－要因が続いてたから
早く生理になってリセットしたかったのよー。
だから生理が来てよかった～って
私が言ったら、旦那はんが
「妊娠するような事してないやん。」って
ちょっと意地悪言い方をしてました。

私が体調が悪かったり、精神的に安定してなかったから
仲良しはお預けっぽかったものね。

2人目不妊の診断をされたときは
あんなに生理が来なけりゃいい。妊娠したい。って
思ってたのに
4人目妊娠はちょっと怖すぎ。
（妊娠してませんように！）って思ってたもの。



昨日は生理来た祝いについついケーキなんて買っちゃった。
生理2日目まではダイエットを忘れよう！と
食べまくってます。

最近すっかり増えた体脂肪を減らさなきゃ。
そろそろダイエットモードに切り替えよ！

冷たい女

いつもランチに付き合ってもらう
仲良し奥様友だちがいつも
「ダイエットは明日から」と
ダイエット宣言してるので
「お白湯ダイエットしたら？
　体温低いみたいだから、体温上げたら痩せるかもよ！？」
なーーーーーんて
偉そうに言ってたの。


で、私の体温ったら
ここ何日か何回測っても
３５℃台。
35.5とか35.8とか。

私、もの心ついたときから36,5℃を貫き通していたのに！
いつからこんな低体温になってたのー。

お白湯を飲みだしてからはもう3ヶ月位にはなると思うし
極力冷たいものは摂ってなかったのに
思い当たる事と言えば。。。。。。。。

私はコーヒーと甘いものの摂取が半端じゃない。
最近はコーヒー5,６杯は必ず飲んでたし
食事かってくらいお菓子も食べてた。
これがいけなかったのか

何にしても
低体温はお肌にもダイエットにも悪いし
健康にも悪い。
病気に立ち向かう力が弱くなっちゃってるよー。

３人の可愛いこども達の母親である私が
病気になっちゃー大変だものね。
これが一番心配。
だから体温あげあげ作戦を開始いたしました。

まずコーヒーを控える。
完全に止められないから一日一杯で我慢。
コーヒーが飲みたくなったら紅茶か
お白湯。
お白湯には生姜のスライスしたものを２,３枚入れます。
すると飲んだそばからぽかぽかしてくるのが解ります。
で、旦那さんには不評ですが
腹巻をしております。ピップから出てる薄手のオシャレ腹巻。
薄手だし、ごわごわしないので見た目にもひびきませんよ。
41℃くらいのお風呂に１０分浸かるといいらしいのだけど
子ども３人とお風呂に入り、自分の体、頭を洗い
子ども３人の体頭を洗っていたら、３分くらい浸かるので精一杯。
しかもお湯はかなりぬるめ。
これも冷えの原因かも。
時間があれば寝る前か、朝起きぬけに熱めのお湯に
入れたらベストなんだけどなー。
体の内側からも熱を発散するためには筋肉量を増やし
運動する事。
最近、足上げやウォーキングやピラティスはすっかりお休みしてます。
時間見つけて運動もしなきゃね。
そういえば体脂肪も増えてきた！
筋肉が脂肪になってきたのかなぁ

今日、やっと36.3℃という記録（?）がでたので
この調子で36.5℃目指してがんばらなきゃ。

冬本番が来る前にＨＯＴな女になります

行ってきますた

ただいま、姉についていってもらって病院に行ってきました。

その先生に3度診てもらうとその年は花粉症が出ないという
凄腕の針灸の先生。
アレルギー、皮膚科、産婦人科、不妊治療も行ってらっしゃる。

ナビを頼りに車で1時間。
患者さんいっぱいだったけど割りとすぐ診てもらいました。
なんだかレトロな診察台に乗せられ、産後以来の内診。
いやー。緊張。
先生。「大丈夫。」と一言。

「あなた冷え性でしょう。漢方出しておくから一ヶ月飲んで。」
って。
針灸治療してもらうつもりで行ってたからちょっと
がっかり。でも安心したー。

処方してもらった漢方は補中益気湯エキス顆粒
血の巡りを良くすることで、体のバランスを整えていきます。
消化を助け、体力を回復させる効果もあります。
と言うものと

三黄瀉心湯エキス顆粒
炎症や充血を取り除き、気分を落ち着かせる効果などがある
血の道の薬になります。


血の巡りを良くして、元気になるそうです。
産後の精神的な不安と体の不調も取れてきたと
春休みや，ＧＷには子どもを連れて色々出かけてたのだけど、
まだまだ妊娠出産のダメージは残っていたみたいです。
高齢出産だったしねー。

久々に漢方処方してもらって嬉しいです。
以前お世話になってた先生はお亡くなりになって
新しく漢方を処方してくれる病院はまだ見つけてなかったから。

ちょっと遠いけど、今度からお世話になろーっと。

おなか空きました

ちょっと今までの日記読み直してみたんですが。。。。

以前は旦那さんへの愚痴ばかり。
で、今はダイエットと美容の事ばかり。

何処がカフェなんでしょう。

もちろん、カフェだいすきなんです。
コーヒーも紅茶もスイーツも！！！
好きなお菓子なんかのかわいらしいブログにしようと思っていたのに。。。。
道は完全にそれてしまいました。

で、今日のお茶はなしなんです。

今日はプチ断食続行中
昨夜はお客さん用のおすし屋さんのお弁当が余っちゃって
細まきとお刺身と白和えを食べてしまいました。
一応、厳選して食べたつもりですが
カロリー摂取は少なくても、胃に固形物を入れたせいか
思ったほどディトックス効果は見られません。
お通じもないし、あさちょっと目やにが出て、タンっぽいものが出ましたが
本当の断食をしたら明らかに体の中に溜まった汚れが出てくるようです。
悔しいのでプチ断食続行中！
今朝は、水と甘い野菜のスープのみ
昼は青汁ヨーグルトで乗り切ろうかと思います。

で、夜からちゃんと食事しようかな。
無理すると体に悪いからね。

食べ過ぎて、また一気に体重を増やさないように注意しなきゃ。


月曜からまた、美味しいもの頂きます
そして、カフェらしいブログにするのだ！（希望）

無駄な悪あがき！？

今朝、洗面台の前で過ごした時間30分。
朝、子どもを起こし幼稚園に送り出すまでの貴重な30分。
私がやっていた事は。

上半身ひねりながらの腿上げ50回。
首を両手でさすりあげる。顔を両手でさすり上げる。それぞれ50回。
ファンデーションいらずの肌になる。とうたわれてる洗顔石鹸で
クリーム状に泡を立て洗顔。
ぬるま湯で30回すすぎ。冷水で20回すすぎ。
洗った後の顔の水はタオルで拭かずに手で水がなくなるまでパタパタとパッティング
その間は骨盤回し体操。

それらをしてると30分経ってました。


いつもはお湯で顔を洗ってるので、今日の様な水が冷たい日は
さすがに毛穴がキュッと閉まってました。
でも、今鏡で見たらいつもと同じ。
とても肌が綺麗とはいえません。


こんな事でも、毎日続けたら違うのかなぁ・・・・
5年後にはやってて良かったって思えるのかなぁ・・・・・

何故こんなにやっきになってがんばってるかと言うと。
私とっても肌が汚いのですよ。
20代にはエステに行ってたりしてたけど、
今は時間もお金もないので、家でできる事をお金をかけずに
実践しようとしたら
今朝の様なことになってました。

無駄な悪あがきをしているようでなりませんが、
飽きるまで続けてみようと思います。

今日のウォーキングは
ベビーカー押して、ドラックストアまで。
途中、小川の小道で次男を歩かせたり、
店内はゆっくりお買い得商品を物色したりしてたので
あまり、運動効果はないでしょうが、
元気いっぱいの次男のエネルギー発散になっているかな。
公園にも寄って、一緒に滑り台も滑ってきました。
鼻水出るほど寒かったからすぐ帰ったけど。

今日も美容と健康のために費やしております。
（とか言ってたら旦那さんに叱られそうだわ。
そんな暇があったら、部屋をもっと片付けて、
家業の仕事もちゃんとしろ！ってね。）

12月1月はとても忙しかったから
今のちょっと自由に出来る時間が楽しくて！
3月に入るとまた忙しくなるので
がんばらなければ。

はい。
家事も母親業も家業の仕事もがんばります。
いつも気合ばかりです

悩む所です

今日友達が私の家の近くで開かれる講習会に来たから。
と家（避難所）に寄ってくれた。
私が妊婦と知って、自分が販売所となってる健康食品を進めにきてくれたのだ。
はっきり言ってねずみ講ってやつみたい。
お客さんが商品を買って販売店となってる人がリベートを受け取る。

彼女がその健康食品を心から信用して私に勧めてくれてるのは
分るし、実はその商品は我が家の元祖健康オタクの祖母が
３０年位昔から飲んでいた物なので私もなじみがあった。
妊娠初期に健康食品のお店にその商品を探しに行ったことがあるのだけれど
それって普通のお店には置いてないらしくてその時買えなかった。
私の友達のような販売所から買わないといけない仕組みになってるみたい。

今回友達がせっかく進めてくれてるからじゃあ、これだけちょうだい。って
話になったら・・・・・
単品じゃ買えないらしく、５個セットだって。
それだけでも内心ぎょっとしたのだけど
更にお得な２０個セットとか１２個セットとかをお進めしてくれた。
１５万円分とか・・・・・・・・


その時初めてやばいものに手を出したんじゃないかと
内心ドキドキしてきた。
「私改築とかで本当にお金ないから。５個のセットだけでいい。」
それでも９千円。補助食品で９千円なんて。主婦にはきついよお。

講習会とかもよくあってるから、今度聞きに来てね。と彼女は言い残して
帰って行ったけれど
何か心に引っかかるものが・・・・。ネットで色いろ検索したら
そこの健康食品にハマッテルオバちゃんたちって
すごいらしい。新興宗教に近いものがあるらしく
しつこくしつこく親戚、友人、ご近所さんにその商品を押し売りし
それさえ飲めば何でも治る!みたいな強引な売り方をしてるらしい。
そのセミナーに参加すれば、喫茶店などに連れて行かれ
販売員のオバサンに周りを囲まれ執拗に購入を迫られるらしい。

以前その友達がうちの息子が１歳のときに「セミナーの間、私が子ども預かるから
セミナー受けてみない。」って言われたことがあって
息子にとって初対面の友達に２時間近く預けられるわけないと断ったり。
急に健康食品の知り合い連れて行っていい？と言われ、知らない人を連れてこられるなんて
嫌だわ。と「セールスは嫌いだから。」と断ったことがあった。
不妊だと言えば「食事でのアドバイスなら出来るから言ってね。」と
言われたり。（私の食生活を否定されてるようで嫌だった）

やっぱり彼女はかなりその商品というか会社組織のやり方に
ハマッてるみたい。
もちろん悪いものを売りつけてるんじゃないってわかってるし
私が頼んだその商品の良さは私自信で納得してるから
今回の買い物はヤラレタ！とは思わないのだけど。

深い入りしないよう気をつけよう。と心に決めたのでした。

健康主義

旦那っちの実家でご馳走をたらふく食べた翌日、2キロ近く体重が増えてて
焦りましたが、
最近は胃の調子が悪く、またちょっと体重が落ちてきました。
も、もしかして更年期？！？

そういえば昨日も朝からイライライライラ・・・・・。
家族で色いろありまして。

そこで気分転換に、お弁当作って
子ども達4人連れて山登りに行ったのです。

3歳の息子を連れて約20分程度で登れる小さい山ですが、
階段の一段一段が険しくて結構な運動量です。
幼稚園の先生時代を思い出した私は無謀にも自ら
「鬼ごっこしよう！」と提案し
頂上で走り回りました。
疲れた！
下りももちろん息子を歩かせました。
いつもビデオみてゴロゴロしてる息子も私の血を引いてるので結構
アウトドア派。「かえらなぁ～い。ずっとここで遊ぶぅ」と
ぐずってました。

山を下ってる時はヒザが笑ってて（ハハハハハハ）
夜のお客さんの接待が出来るのだろうか？今日は起きて普通に家事が出来るだろうか？と
ちょっと心配してたけれど、特に疲れも出ずに普通に過ごせてます。

私、まだまだいける？
もうすぐ誕生日でおばちゃん街道まっしぐらですが、まだまだがんばりまっせ～。

全身アロママッサージ

いつも母がお世話になってる美容師さんが（出張で家に来てくれてる）
まさしく５０の手習いで（54歳位？）でエステの勉強を始めて
家にもエステサロンを開いたとの事。
今日はお試しで母、姉、私3人の体験エステをしてくれました。

エステを始めたばかりと言っても、美容師さんとしては40年のベテランだし
（私の花嫁さんを芸術的につくってくれました）
もともと美顔師（?）一級の免許はもっているとの事で
マッサージはメチャ気持ちよかったです。

アロマオイルの香りに包まれて、紙パンツ一ちょになった私は
いい感じに体をほぐされて夢の世界へ・・・・・
行けませんでした。
息子がやってきて火のついたように泣き出したのです。
「おかーさん、したらダメ！！！！」
上半身丸出しでマッサージしてもらってた私はどうすることもできず
息子と手をつなぎ「だいじょーぶよ」というより他ありませんでした。
ちょっと情けなかったわ。

体のマッサージが終わったらタオルをかけてもらって
そのうえに覆いかぶさる様にして甘えてくる息子。
リラックスも何もあったもんじゃない。

最後に顔のマッサージ。器具で顔の汚れを丁寧に取ってもらい
小顔マッサージ。
「ゆーこちゃんの顔はもともと細いけど、更にシャープになったよ。」と美容師さん。
鏡を見ると本当に、アゴで人を攻撃できそうなほどアゴのラインが鋭角に
なってました。
オイルを流しに風呂場に行くとこころなしかウエストもスッキリ。

これは続けてると美しくなっちゃうんじゃない？って嬉しくなってきましたよ。
気になるお値段ですが・・・・・
今回はお試し体験なので　無料　だって。
私なんて約2時間かけてしてもらったのに申し訳ないです。

定期的にエステしてもらいたいなぁ。

今度は息子のいないときにね。