中年は痩せにくい

ホント痩せない。

食事抜くとかしないと体重が減らない。
食事抜くと、反動でお菓子をドカ食いしちゃうから
よくないし、
この年代で食事抜きで痩せると
肌に張りが無くなって、すごーーーーくふけて見える。

こんな事数年前は考えもしなかったな。
ただ体重が減ればよかった。

年取ると体型が崩れてきて、だらしない身体になってきて
焦った！
同じ服を着てても腰の位置が下がって見える。
太って見える。

これって、運動を取り入れてのダイエットしかダメダよね。


とりあえずカービーダンスは毎日１０分出来る時は２０分
がんばってます。


まだまだウエストキューには長い道のりになりそう。
基礎代謝が落ちてきてるから
２０分の運動だけじゃ足りないのかなぁ。


それと、も一個がんばってるのは

いまさらながら・・・・

３歳の娘のトイレトレーニング。

まだ、紙パンツ卒業出来てないんだよ。トホホ。

入園に向けて、少し寒さが和らいでたのでやっと始めました！

娘の好きなプリキュアやキティーちゃんのパンツなんかを
買いこんで
昨日からパンツに挑戦！
で、しょっちゅう娘をトイレに連れて行き
おしっこさせてます。
パンツ脱いで、便器にすわり、トイレットペーパーをちぎり
お尻を拭いて、水を流して、パンツをはいて、手を洗う。

日頃簡単にやってる行為を
いっこいっこ教えていくって結構面倒。
しかも１時間から１時間半置きに。

で、今朝は２回間に合わなくって
お着替えしました。
しかも、２回目は大物もやってて。

今までオムツに委ねていたので
おしっこがでる！とかウンチが出る！とかって感触が
解らないみたい。

出ちゃっても申告してくれないから
しばらく放置しちゃってる事もあるし。

こっちも長い道のりになりそう。

なんとか入園までにオムツ卒業させたいものです。

おひなまつり

昨日の夜に友だちよんでひな祭りパーティーをしました☆

と言っても、ただの恒例の食事会ですが。

パーティーのメニューは

手巻き寿司（手巻き寿司用の切ってあるお刺身。と
　　　　　　炊きたてご飯に寿司酢をまぜただけ）
ミートボールとうずらの卵
チキンナゲット
茹でただけのブロッコリーとアスパラガス
切っただけのトマト
をレタスを敷いた大皿に並べただけ

簡単手作りスペアリブ

はまぐりのお吸い物

といった感じの簡単メニューでしたが
友だちは褒め上手なので喜んで食べてくれました。

お土産にこども達の大好きなピザやケーキやお菓子をいただいたので
豪華なお雛様になりました。



私の地味なアンチエイジングはぱっとしないのに
友だち２人の美しいこと。

１人は独身で
すごいカワイー。性格も◎

もう１人は最近年下のイケメン君と結婚して
新米ママで見た目も実年齢よりかなり若い。

もうすぐ結婚１１年。
旦那さんとのラブラブも無く
反抗期の息子をガミガミ叱ってばかりの
３児の疲れた母の私には
失ってしまったものを２人はたくさんもってるんだろうなー。

なんて、すっごくネガティブになってしまった。


でも、友だちとのおしゃべりはすごくすごく楽しくて
あっという間に時間は過ぎてしまいました。


春休みにはうちのワゴンで遠出しようねーって
約束して分かれました。



すっかり所帯じみてる私にまた空気の入れ替えお願いします！

漫画にはまる中年女

倦怠期？
更年期？
反抗期？

なんだか、心のモヤモヤが解消されない今日この頃。

私の今ハマッテるストレス発散は

レンタルＤＶＤあんどコミック。


最近面白かった映画は
「シルク」
何気に借りてきたのだけど、映像が綺麗で
良かったです。

「舞妓haaaaaan」
すごい馬鹿らしくて楽しかったです。
でも、最後まで観れなかった。寝ちゃってた。


「ノルウェーの森」
後味が悪く。内容を思い出すと、軽く落ち込む。


コミックは
「くらげ姫」「君に届け」「荒川アンダーザブリッジ」
「モテキ」「３月のライオン」「ハチミツとクローバー」「うさぎドロップ」
「パラダイスキッス」「ＮＡＮＡ」「大奥」etc・・・・・

現実逃避しております。

ジミなことからコツコツと

ここ1、２年ですっごいふけてしまったわたし。

年齢的に仕方ないとは解っていても

鏡を見るたびに悲しくなる。


体重は増えるばかりで
体型は崩れまくってるし

顔はたるんでるし。

・・・・・って数えあげたらキリがない。


今、ジミにがんばってるのは

今流行のカービーダンス。

５年前はピラティスをちょっとカジリ
ちょっと前は
モムチャンダイエットをやってたんだけど
いつの間にか止めちゃって、、、、、

ここ一ヶ月はカービーダンス。
体重は変化ナシ。体脂肪も変化なし。
微妙にお腹の辺りがすっきりしてきたかな。

でも下半身はドスコイのまま。

今は年齢的なホルモンのバランスの変化からか
イライラがすごいので
食べ物の我慢は一切ナシ！
だから痩せないのかも。

顔のエクササイズは最近マメにやってる。
ちょっと頬からあごにかけてすこーーーし
すっきりしてきた気がするけど
やっぱり引力には逆らえてない。

じみーな努力は何時か報われるのだろうか。



でも、
わがままな娘３歳が
可愛くて一緒に居てかなり癒されるので
一緒に笑ったり、遊んだり、買い物に行ったりするだけで
幸せホルモンはいっぱい出てるだろうなー。

４月から幼稚園行っちゃってさみしいなぁ。

続☆乳がん健診

先日の乳がん健診から一週間もしないうちに
要再検査のお知らせが届きました。
マンモで影が見つかったらしい。

すぐ、細密検査の予約を入れました。
最初の健診から一週間後
同じ病院の外科で
エコー検査をしてもらいました。
先生が
エコーを見た感じでは悪い細胞ではないようですが
絶対とはいえないので
細胞を取って調べましょう。と

その場で細胞針検査をすることに。
ブスッと患部に針を刺し細胞を取りました。

痛かったよーん。


で、その場でMRIの予約もして帰りました。

ＭＲＩの予約日がとある会の例会の日でしたが
早く検査してしまいたかったから
例会のお楽しみの昼食を断って行きました。
（昼食後でも間に合う時間だったけど
　３時間前から絶食だったからー。シクシク）

人生初のＭＲＩは結構しんどかった。
うつ伏せのままじっと動けないし
音はおっきいし、なんか疲れた。

その後、またエコーで念入りに検査。
若いオネーサンがしてくれたんだけど
余計恥ずかしいよね。


で、今日、結果を聞いてきました。

しこりは良性のもので
とりあえずは大丈夫です。ってことでした。

しこりを取っちゃうのも残しとくのも患者さんの決断次第だけど
しこりが１００％安全とは言えない。
取ってみないとなんとも言えないけれど
今すぐ取らないといけないものでも無い様だ。って事だそうです。

まぁー
悪いものじゃ無いでしょうって事なので
一年に一度は必ず健診に行くって約束して帰ってきました。


帰ってきたら
今度はこども達の歯医者の定期健診。

長男は一日１２時間以上装着しないといけない
矯正器具をつけてるんだけど
寝る間だけしか装着できてなくて上手く矯正が進んでなくて
先生も渋い顔。

４月から入園予定の娘は
超わがままで気が強く
生活習慣もきちんと躾け出来てない。。。。。。

自分の身体は元より
悩み事がてんこ盛りで
もー
全てが中途半端です。。。。。。