一日一歩

ダイエットダイエットと騒ぎつつ
ご飯食べに行ったり、奥様の集まりでお茶したり・・・

痩せる気あるんかい！と自分で突っ込みたくなりますが・・

一週間前から
野菜の甘いスープというのを飲んでます。
マクロビオテックの本に載ってたスープで
にんじん、かぼちゃ、キャベツ、たまねぎを
カップ1杯分ずつみじん切りにし、その3倍。
カップ12杯の水でコトコト20分程煮て
その具をこしてスープのみを
夕方200ccほど飲む。これを3週間続けると
内臓にたまった脂肪が溶け出すそうです。
ディトックススープというわけですね。
スープと言っても塩分一切入れないので、なんともいえない
ぼやーっとした味なんです。
マクロビ的に言うと、自然の優しい甘さらしいのですが。
最初は気持ち悪くて、思わず口直しに甘いものが欲しくなります。
これを続けると甘いもの中毒も良くなるそうで。。。。。
いえ、やっぱり甘いもの常用しております。

しかし、お通じが良くなったような気がする。
冬に増えてどうしても落ちなかった1㎏がお通じと共に
落ちました！
ヤッターヤッター

これはピラティスのお陰でもあると思うのですが。
ピラティスも時間を作って５日くらい続けてます。
ピラティスはビリーほどがんばる！がんばれ！やれば出来る！
という気合を入れてする運動ではないけれど
じわーと腹筋に来ます。
毎日20分。ブカッコウながらつづけておりますと。。。。
体重や体脂肪、ウエストサイズにはまだ顕著には表れておりませんが
なーんとなく
見た目がちょっと引き締まってきたかしらと言う
気がします。
これは、もしかして、もしかすると！
1ヶ月も続けたら美しいウエストラインが出来るのでは？！

がんばりまっせー。

昨日は旦那さんにヨガマット敷いて、
フィットネス用のパンツはいてＤＶＤかけてピラティスしてる
姿を見られてしまいました。
いつも秘かにしてるだけに恥ずかしかった！
お風呂上りに裸で
顔にコットンパックして上からビニール貼り付けて
腿上げ運動してる姿とかは死んでも見せられないわぁ

30も後半に入ると、色々と大変ナンです。
年齢に逆行するって日々の努力なしには無理なようです。