ダイエット家計ＢＯＯＫ

先日買った本のもう一冊は

　体脂肪計タニタの
　　ダイエット
　　家計
　　ＢＯＯＫ

　　　　　　　　です。


一日自分が食べた物を書き出し、
口に入れたカロリーと
運動などで消費したカロリーの支出を見て
ダイエットしていくというもの。
記録していくと、食事のバランスも目に見えるし、
間食の多さにびっくりしちゃいました。

それと同時に一日に買い物をした支出。
月のトータルの支出を見て
何にいくら位使っているか、自分の家計を見直して
無駄を省いていこうって家計簿も
付いてて一石二鳥。

12月入ってからの記録を付け始めたら。。。。
友だちとの食事会とかが続いて
お金もいっぱい使わなきゃいけないし
カロリーもいっぱい取っちゃうし、
こりゃー。付け始めの月が悪かったかしら？
それとも、
他に無駄遣いしないように気をつけたり、
忘年会が無い日に粗食を心がけたりする為に
良かったのかなー。




それにしても、
このごろケーキや生菓子を沢山頂くので
毎日せっせと食べちゃってます。

昨日はおはぎ、団子、ロールケーキ、プリン
と
たっくさーん。のお菓子を頂いたので
やっぱり食べちゃいました。

12月1月はダイエットは無理かも。