妊娠中のダイエット

先日、たまたま同じ日に「妊婦の適正な増加体重」と言うような
記事を２つ目にした。

今の産婦人科は妊婦の体重の増えすぎにすごく厳しい所があるようですね。
ちょっとでも予定体重をオーバーするとすごく叱られて
それが怖いばかりに頑張って体重の増えすぎを押さえたっていう
妊婦さんの話を聞いたりします。
私も一ヶ月で２ｋｇ増えた時は妊娠中毒の恐れあり、と
先生に注意を受けたことがあります。
その後、食べ物に注意して大幅な体重増加はありませんでしたが・・・。

確かに、妊娠中に太りすぎると妊娠中毒症になったり
難産になりやすかったり産後もとの体重に戻らなかったりして
デメリットは多いようです。

でも最近の若いママたちは産後太りを気にするあまり
妊娠中にダイエットをして体重をあまり増やさず
赤ちゃんが２５００ｇ以下で生まれる事が
多くなっているようです。
お母さんのお腹の中で十分に栄養がいきわたらない状態で
生まれた赤ちゃんは生まれた後、体の機能が未発達のままで生まれる
可能性が高くなるようです。
幼児期に病気になりやすかったり、貧血になりやすかったり、成人してから成人病になるリスクを持って生まれてきたり
するらしいのです。

妊娠前から痩せているママからは低体重の赤ちゃんが生まれやすいらしいです。
痩せ気味のママは10～12㎏の体重増加が望ましく
私は標準体重なので７kg～10㎏を目安に体重を増やせばいいようです。
ちなみに太り気味のママは5～7kgの増加が望ましいようです。

私は体重増加は少なければ少ないほどいい！と思っていたので
同じ日に2つ同じ内容の記事を目にしたときは
それこそ目からウロコ・・・・・でした。

そっか～10㎏まではいいのかぁ。なんて余裕こいてたら
あっという間にオーバーしそうです。
私ってばいい年なので簡単に体重が増えそうだもの。

あっ今旦那っちが
ぶつぶつ文句言いながら出てったわ。
お見舞い行くからお金用意しといてと言われ
のし袋買ってお金も入れておいた。けれど
名前書いてなかったのが気に食わなかったらしい。
「それくらいすぐできるだろ！」その言葉そっくりアナタにお返しします。
アナタの召使ではありませんから。

ちょっと愚痴ってしまいました。