ちょっとラン増え

金曜日、早く帰れた。小雨だったけど2.6km周回路を４Ｒ。
汗と雨とでぐしょぐしょだったけど、
終わって風呂入ってビール飲んで、気持ちいい～。

日曜日、近所の坂道コース（7.1km周回路）を２Ｒ。


このところ全然練習してなかったけど久々に34.6km/週でした。