帰宅後ジョグ

週末も走らず・・・
で、帰宅後に走ってきました。


本日の走行距離：10キロ
今月累計：48.35キロ

皇居

昨日の水曜日には皇居へ。
１周目にnarabonにしては速く走りすぎ、
脇腹が痛く・・・

タイムは２７分。
そして２周目は３５分。

10km走ったのにあんまり練習効果は？
などと言われつつジョッキ２杯＋レモンサワー


昨日の走行距離：１０キロ
今月累計：38.35キロ


そして本日は木曜日、帰宅後に少し走りに。

いつものオフロードを8キロ。


本日の走行距離：8キロ
今月累計：46.35キロ

約1年ぶり

早朝(夜中？)に出発

車を走らせて片倉ダムへ。

会社の釣り好きとバス釣りへ。


今回は全部で４ヒキ。
最大サイズは２８センチ(小さっ)でした(泣)。

印度

2009年6月14日　10:30(+9:00)

成田空港からバンコクへ

2009年6月14日　16:00(+7:00)
　
バンコクでトランジット、ラウンジで待つ。

2009年6月14日　22:00(+5:30)

ムンバイのホテルにチェックイン。疲れました。

2009年6月16日　13:20(+5:30)

ムンバイ市内で取引先とランチ。
シーフードで超有名なお店らしいです。

2009年6月16日　15:51(+5:30)

ムンバイ西岸を海沿いに走るMarine Drive
デートらしきインドの若者も。

2009年6月17日　06:00(+5:30)
ホテルのジムでランニングマシーン。
6'30"/kmで8.35km

2009年6月18日　15:37(+9:00)
成田空港に到着。


今回の走行距離：8.35キロ
今月累計：28.35キロ

明日から

インド出張。
約10か月ぶり。

日本橋で

外出先から事務所に戻る途中に


あら、せんとくん



奈良だけに特大画像でご紹介でした。

夜練

今夜も帰宅後ジョグ。
明日も明後日も雨らしいんで。


本日の走行距離：5キロ
今月累計：20キロ

皇居

水曜日はほぼ定時で会社を出て神保町へゴー
２周＋×３＝帰宅したら日付が変わってました～

ところで手賀沼ハーフが２日間で締め切りなんて



本日の走行距離：10キロ
今月累計：15キロ

教訓

本日エントリー完了！って手賀沼エコマラソン。
スイカでは入金忘れの失態、
今回はエントリー即クレカ払いしました！


無事出走できれば３年連続３回目の参加になります。

みんなも急ごう


つうかnarabonこそ練習しろよ～


久しぶりの帰宅後ジョグは全然走れん。

本日の走行距離：5キロ
今月累計：5キロ