ハイレ

出ましたの～世界記録。
２時間３分５９秒。

これが現時点での人類の限界。

しかしすごいぞ、ハイレ・ゲブレセラシエ(35)。
実は荒川で初マラソンを初完走した後くらいに
2008年のベルリンマラソンを走ろうと画策してました。

どーんとマイルとホテルのポイントを使い、
フリーフライト＆フリーホテルで行くつもりでしたが、
「一人で外国行って42.195kmも走って何かあったらどうするの？」
という嫁さんの一言で断念。
出張で海外には慣れてるつもりでしたが、
いちおう心配してくれてるっつうことで素直になりました。

「みんなが行くホノルルにしたら？」と言われても、
12月には休みとれませんでした。

ブランデンブルグ門がゴールなんて素晴らしい・・・
１回は走ってみたい。

走る→飲む→走る 週末

土曜日はアミノ千葉の練習会の日。
もう９月も末だというのにまだ１回しか行ってない。

東大検見川運動場での開催ということで、
行ってきました、新検見川へ。

普段、一人じゃまずやらない補強メニューの後、
クロスカントリーコースでファルトレク。
キロ○分とか決めずに、個人でフリーに走ります。
登り坂をダッシュで駆け上がったり、
スピードを上げたり下げたり本能の赴くまま。

終了後は「ランチ行く～？」のはずが、
大ジョッキ空きまくりで気が付いたら夜・・・
もう一軒いく皆さんと別れて帰宅しました。

そして日曜日、６時に起床して塩浜体育館までジョグ。
いったん帰ってから子供達と江戸川河川敷に行き、
市川リバーの練習ということで少し走ってきました。

慣れない補強のせいか少々筋肉痛。
ところで10/13に高尾⇔陣馬の計画あります。


今週末の走行距離：20キロ(くらい)
今月累計：136キロ

２２万人

エントリー締め切られましたね～。
しかし倍率７倍以上とは・・・

狭き門だけど、練習はしておかなくては。
今日は福井に出張で21時過ぎの帰宅だったけど、
塩浜体育館まで往復ランしたどー！


本日の走行距離：10キロ
今月累計：116キロ

交換

週末は雨と小学校の運動会で走らず

大好きな検見川グラウンドでの裸足ランも行けず

月曜日は高尾トレイルに誘われるも会社を休めず


その月曜日の会社帰りに人生で５回目の渋谷へ。
注文していたゴムストラップが入荷したって連絡もらって

１本100円。ビミョーな値段ですな～。
両足のを交換するのと予備もあわせて4本購入。

これって端についてるキャップみたいのは
交換出来るようになってるんで、
自分で適当なゴムを入手出来れば、
わざわざMontbellに注文しなくても良いことに気付いた

ま、それでも使えるようになったんでオッケー。


そのまま渋谷で友達と痛飲


今日は目覚めが悪ー
それでも何とか７時には起き出して江戸川ランに。
いつもの10kmコースで終了。

ところで車のタイヤがそろそろ換えないとヤバイ。
走行距離は大したことないし、まだ溝もある。
ミニバン用のBSのタイヤではあるけど
だけど前回換えたのは多分６年前くらい

横っ腹のゴムも劣化しまくりってことで、
さすがに交換してきました。
ウチの車ももう10年乗ってるんで次の車検あたりで
引退を検討中、なのでお店で最も安いのを買いました。

４本セット、交換工賃その他コミコミで28,000円。
韓国で見る車はこのKUMHOかHANKOOKが多いです。


本日の走行距離：10キロ
今月累計：106キロ（おっ！100キロ突破）

Seoul Run！

羽田空港9:20発、ソウル金浦空港へ。
いつもなら地下鉄でバスターミナルへ移動し、
そこから高速バスに乗るのですが、


今回は訪問先の社長も一緒で、
空港から直接ハイヤーで移動されるとのことで、
便乗させて頂きました。

１時間以上の節約です。


そして２つの部署で商談を終えて夕食へ。


今日はサムギョプサル(豚の三枚肉)。

最後はチゲ。

ご飯と一緒にいただきました。

翌朝は5:30に起床。着替えてこれを飲み、

まだ暗い街の中を

河川敷に向かって走ります。

ソウルから250kmも離れた街でランニングは初めて。

だけどサイクリングロードが整備されていて、
ここでもウォーキングしたり体操してる人達がいました。

音楽にあわせてダンシングゥ～な人達も。

10kmくらい走りたかったけど、時間のこともあり約7kmで終了。

シャワーを浴びて朝食を摂り、バスターミナルへ。

ソウルとは違って田舎町らしいのんびり感が。

今回はトイレも大丈夫でした。
ソウルに到着後、地下鉄で更にお客さんを訪問。


もともとソウルのベッドタウンとして開発され、
今ではオフィスもたくさんあるこのあたりは、
駅前もオシャレでキレイです。

前回も泊まったこの街で１泊して、もう一回走るつもりでしたが、
飲み過ぎでランは断念して朝からジャグジーでゆっくりしました。

今回の走行距離：7キロ
今月累計：96キロ

ロング

この週末は３連休。
初日はゆっくり寝てました。
２日目は６時に起きて見かけサブスリーの
ランシャツ＆ランパンに着替えたのに
雨が降ってきたのでいわゆる二度寝。

そして最終日！今日こそ走っておかないと！
子供達も市川リバーサイド健康マラソンに備えて
練習しておきたいって言うし、家族で江戸川へ。

嫁さんはウォーキング、子供達はその周りを走ったり歩いたり。
ちょっと遅れてnarabonはハイドレーションパックを背負って到着。

走り回った後は独りでＬＳＤ。
スタートはここから。

ハゼ釣りも盛況です。

まずは行徳橋を渡る。

今日はゆっくりゆっくり、まぁいつも遅いけど。

いつものコースを走っていくと

国道１４号線市川橋をくぐる。

えっ？くぐる？いつもと見え方が違う。
そう、いつもは渡る市川橋を、今日はくぐって更に先へ、

ゆっくりペースを守りながら上流へ登っていきます。
いつもと景色が違う。


そして今度はこの線路をくぐる。遠くまで来た感がアリアリ。


こんなところも通り過ぎ、


6'30"/kmくらいでも走り続ければいつかは、

おぉー、国道６号線水戸街道。
新葛飾橋を渡ります。


Macha～！ついに来たよー！ま、呼ばれては無いが。
せっかくだから寄っていこう。


水分も補給して持参の補給食も摂取して再出発。
あとは下流を目指して行くのみ。

だんだん足も疲れてきました。
河川敷では訓練に励む消防の皆さんも。

河川敷にいる色々な人達を見て気を紛らわせて。

そんなこんなで走って戻ってきました、篠崎水門。

やっぱり良かった、江戸川ラン。


こうやって見ると達成感に浸れます。


久しぶりにこれだけの距離を踏みましたが、
やっぱり疲れたっていうか、
まだまだ脚が出来てないというか、
しっかりやんなきゃハーフマラソンだって侮れない・・・
今月～来月はしっかり練習するぞー。


本日の走行距離：22キロ
今月累計：89キロ

ショック

新宿シティハーフマラソン　1月25日
エントリー開始になりましたね。

今さっきエントリーしようとしてちょっとショック。


何故かマラソンは39歳までの部と40歳以上の部に
分かれていて申し込み時点ではなく、
レース当日の年齢をもとに分類されるのです。

1月14日が誕生日のnarabonは、


当日には40さい・・・

今月は

何キロ走れるか

本日の走行距離：10キロ
今月累計：67キロ

３周ビルドアップ

昨日は今まで生きてきて４度目くらいの渋谷へ。
向かった先はMontbellショップ。

富士登山で装着したらゴムの部分↑がボロボロになり、
交換用のゴムを注文しに行きました。

そして今日はランステへ。
ん？そのオレンジキャップはもしかして？
ご一緒させて頂きました。

１周目は30分、２周目は28分、


そして３周目は26分。
narabonにしては頑張ったビルドアップでした。
Ｋさんのおかげで良い練習が出来ました。
ありがとうございました！

その後は他のみんなと合流して中華＆

本日の走行距離：15キロ
今月累計：57キロ

練習あるのみ

今日も20時過ぎに帰れたので、とにかく走りに。
塩浜体育館までのいつものコース。

本日の走行距離：10キロ
今月累計：42キロ

週末

●金曜日

新潟県へ出張。
昼に終わって急いで帰宅。午後は半休頂きました。
で、15時過ぎに家に到着してシャワー早浴び。
お姉ちゃんも小学校から下校してきて合流。
前日から積み込んでおいた荷物と共に車で出発。
東関東道を順調に走って酒々井SAで休憩。

ここで重大な事実が判明。忘れ物・・・
引き返すか。いや時間がない。
忘れてきたものは２つあっても困らない消耗品など。
だから途中で買うことに決定。

車は目的地を目指す。途中で忘れたものを補充。
しかしそれで結構タイムロスをして、
目指すキャンプ場に着いたら日が暮れてしまう。

そう、キャンプなのに暗くて困った。
でもキャンプ場には私たち家族の貸し切り状態。
炊事場の明かりの近くにテントを構える。

暗い中、何とかテントもタープも張り終えた。
まずは食事しましょう。
あらかじめカットして炒めてきた野菜と、
トマト缶を鍋に入れて煮込むだけ。
味付けしたらできあがり。
バゲットと共にいただきま～す！

食べたら片づけて、もう暗いし寝ましょう。

子供達は初めてのキャンプ。
虫がいるとか騒ぎつつもテントに入ったら、
すぐに寝てました。


●土曜日

６時半くらいに目が覚める。
お腹もすいたしもう起きよう。

朝ご飯は卵とベーコンを焼いて、パンと共に。
食べていると今日からキャンプのみなさんが、
続々とやってきました。
そう、このキャンプ場はゆっくり出来るのが良いところです。
本来は10:00イン、17:00アウトらしいのですが、
どんどんやってきます。

narabon御一家は夕方インの午後アウトです。
朝ご飯を食べてゆっくりしながらテントやタープが
乾くのを待ちます。
特にテントはフライシートが乾いたら外して、
本体もひっくりかえしたりしながら乾かします。

散歩がてら歩いておでかけ。

トンボも捕まえた。
しかし暑い！

朝も早かったし、またまたお腹もすいてきたので、
早めにお昼の用意をすることに。

炊事場に近いところに居を構えたので、
バーベキューの人達が近くで焼き始めたこともあり、
食べ終わったら片づけて荷物も積み込み、
13:30頃にはキャンプ場を後にしました。

もう、キャンプの後のお楽しみは「お風呂」です。
公津の杜にある「華の湯」へ。

みんなでさっぱりしてからかえりました。


●日曜日

6:00起床！

のはずが結局7:00過ぎに起きる。
子供達もポケサンを見るために起きてくる。
結局8:00前にようやくランシューを履いて出発。
いつもの江戸川10kmコースでした。

本日の走行距離：10キロ
今月累計：32キロ

皇居

焦りは禁物。

急に練習したからってすぐに走力upするわけないし、
何より故障するかもしれない。
だけど、走っておかないと、
NAHAどころか手賀沼すら走り切れるかどうか。

皇居では３周するか迷ったけど、２周にしました。
それでもビールは３杯いっときました。

本日の走行距離：10キロ
今月累計：22キロ

Earth, Wind and Fire

別にフィリップ・ベイリーがどうしたって訳じゃなく、今日から９月。

・・・・・。

ま、名曲"September"



以前、ここに書いた目標について、実は来月に
チャレンジすることになってる。

そしてNAHAマラソンにエントリーしたので、
３ヶ月後にはまたフルマラソン走ることになる。


８月の走行距離は？


焦って今日も走りに出ました。
新浜通りを走って、浦安の中央公園通りまで
ちょっとだけ足を延ばしたんだけど、
右足にマメが出来てしまい痛かったー。
普段あまり履かないこのシューズで以前にもマメが。

ツライ思いをして戻ってきたら、嫁さんが、
「福田首相辞任だって」って。びっくりー。
２人も続けて電撃辞任ってそんなんアリか？

本日の走行距離：12キロ
今月累計：12キロ