雑誌ターザンってよくランニングやトレイルランニングの記事があるけど、
ネットで色々見ていた時に東京の走りやすい道を選んで、
全行程(一部往復)で100kmちょいのコースを紹介しているのを見つけた。
100kmって気軽に走れる距離じゃないけど、
2019年に100マイルを走って以来、
2020年からコロナ禍でレースもキャンセルが続き、
なかなかウルトラディスタンスに挑戦する機会が無い中で、
何かちょっと馬鹿げたチャレンジをしてみたいと思っていた。
で、誰か誘おうかとも思ったけど自分自身も踏ん切りがつかず、
ギリギリまでどうしようか迷いながら「妄想」とか言って
Facebookにプランを書き込んでみた。
思った以上にコメントを頂いてちょっとその気になる。
プランはこんな感じ。
1) スタート地点は銀座のマガジンハウス前
まずは電車で行くことになりますね。
2) 何時にスタートする？
始発で行って100km走ったら何時に終わるのだろうか。
3) そもそも100km走るのに何時間かかるの？
だよね。ロードで100km走ったことないしどれくらいかかるか未知。
4) そもそものそもそも100km走れるの？
まさに、今の脚力ってどんな？今年もテネシー横断100kmチャレンジ中で
5月6月はそれぞれ300km超だったけど、そもそも疲労溜まってる気もする。
5) いずれにしろ始発じゃ無理か
終わる時間が遅くなりすぎる懸念あるので、終電で行って夜中に走り出すことを思いつく。
ということで終電の時刻を調べて、マガジンハウス前を7月11日の0:30スタートに決めた。
[7月10日]
この日は食事当番もあって朝から買い物済ませて、
ランの準備も済ませておく。
昼ご飯を食べたら夕食の下準備だけして昼寝。
たっぷり寝るつもりだったけど意外に寝られず2時間ちょっとくらいか。
で、夕食仕上げて風呂に入って休憩した後、
長距離を走るので久々に足にSquirrel's Nut Butterを塗った。
これはアメリカのトレイルレースに出た時に、
僕のヒーローでレジェンドで大変お世話になったKuniさんに頂いたやつ。
で、終電で都内へ。土曜日の夜だけどやっぱり人が少ない気がする。
マガジンハウス前で写真撮ろうと思ったけど、
玄関前でホームレスのおっちゃんが寝ていたので写真撮りづらく、
ビル横の雑誌のディスプレイ？してるところを撮った。
愛とSEXね。
とりあえずザックのフロントポケットにポカリ1本差し込んで走り出す。
銀座から少し築地方面に走りそこから南下して天王洲アイルまで。
アイル橋を渡って
そこからは目黒川沿いを上がっていく。
中目黒あたりって初めて行ったけど夜中だしカフェが並んでるみたいだけどよくわからなかった。
で池尻大橋あたりまで来るとそこから世田谷区に、緑道を走る。
世田谷区にもほとんど行ったことなくてどっかで聞いたような地名とか駅名を見ながら走る。
スマホでルート確認しながらってこともあってペースが上がらず。
それと100kmにビビッてゆっくり走っておきたい。
だんだんと明るくなってきて暑くなってきた。
途中、コンビニが思ったより少ない。
このルートはクルマにあまり気を遣わず走れるけどその分コンビニは少しルートを逸れないと無い。
自販機でも飲み物を買いながら進む。
そして甲州街道を渡って杉並区へ、そこからは玉川上水に沿って走る。
路面は未舗装で雨のせいか水たまり多数。
しばらく走って井の頭公園に到着。ここも初めて。
そのまま三鷹駅まで走って駅構内を抜けて玉川上水を進むと、
浄水場が左に見えてその先で今度は多摩湖自転車歩行者道に入る。
朝ランやウォーキング、サイクリングの人も増えてきた。
途中でコンビニを見つけて朝食を。
そのままずーっと進んでいくと武蔵大和駅から先は上り坂で多摩湖へ。
正直に言いますと、奥多摩湖と多摩湖が良くわかってなかったです。
奥多摩湖は雲取山とか登った時に通ってるので知ってたけど多摩湖って何？って感じでした。サーセン。
もう上り坂は歩きです。なかなか長くてしかもちょいちょいアップダウンあり。
そのまま狭山湖ぐるりのトレイルに突入。
この多摩湖から狭山湖ぐるりがほんとに長く感じてかなりフィジカルもメンタルも削られました。
ようやく狭山湖の堰堤に来た時はなんだかほっとした。
で、ちょうど狭山湖ぐるりしてる時に友達のヤマケンからメッセージ来て、
応援に来てくれるって！
ルートの近くに住んでいる彼はわざわざ多摩湖まで上ってきてくれて、
家の近くまで伴走もしてくれると！途中でガリガリ君休憩。
しばらく話をしながら歩いたり走ったり合わせてくれてフラッペまでゴチになりありがとうございました。
そして彼とも別れまた一人旅だけど別の友達から連絡が。
中目黒で待ってるって、いやまだ相当に距離あるけど大丈夫かな。
正直、なかなか辛いし想定より走れず時間もオーバーしてて何度も止めようと思ったけど、
待っててくれるっていうならもうちょっと頑張ろうと走る。
三鷹駅から井の頭公園に入り、今度はテレビでよく見た池のほとりを通って、
そこからは神田川に沿って走る。
井の頭線と並走するんだけど友達の一人が途中の駅で合流してくれた！
高井戸駅でちょうど合流出来てまず保冷バッグから凍らせたタオルを出してくれた。
いやもう熱中症ではなかったけど暑かったので本当に生き返りました。
そして冷たいトマトも！リコピンのパワー頂きかなり元気を取り戻しました。
いや、疲れた顔してるな。
で、またなんとか走りだしたんだけど遠くでゴロゴロと聞こえる。
なんだか降りそうだな～って思ってたらめっちゃ豪雨！
さすがに民家の軒先で友達と雨宿りさせて頂く。
スマホで雨雲レーダーとかもチェックしたけど止む気配はなく、
ここでストップすることにした。
そしたら玄関が開いて中から心配して声をかけて下さる住人の方。
親切な方がいるねってまたうれしい気持ちになりました。
良かったら中へ、とまで言ってくださったのですがさすがに丁重にお断りして、
そしたら少し雨もマシになってきたので近くの駅まで。
せっかく来てくれた友達もたった2駅分で終了になっちゃった。
冷え冷えのタオルとか本当にありがとうございました。
てか、それどころかもう一人連絡くれた友達がいて中目黒で待っててくれたらしい。
ホントごめんなさい。たどり着けませんでした。
今度何かでお返しできるといいんだけど。
結局走った距離は92kmちょっと。
いや待って、これって最後まで行ったら100kmどころじゃなくない？
オフィシャルにはこのコースは106.4kmだそうですが、
ちょっとミスコースしたとはいえ110kmかそれ以上はありそうです。
でも、もうかなり疲労していたんで神様が雨を降らせて「もうやめなさい」って言ったのかも。
頑張ってはみたけど、この距離とコースを走破するには実力不足ですね。
井の頭線で渋谷、地下鉄で銀座に戻って荷物を回収して帰宅。
ビール飲んだけど足が浮腫みそうと心配してたら翌朝やっぱり。
出勤するのに最近おろした革靴が履けず焦った。
少し履き古した革靴なら大丈夫だったので良かった。
今でも足はちょっと浮腫んでるので水をたくさん飲んでトイレに何度も行ってる。
筋肉痛っていうより疲労があって月曜と火曜は走らず、水曜以降はどうしようかな。
とにかく、ちょっとおバカなチャレンジに応援してくれたり伴走してくれたりして
本当にありがとうございました。
あと途中でSNSに連投したのでウザかったと思いますが、
コメントやいいねを下さった皆さんありがとうございました。
結構序盤から辛くてやめたいと思いながらも背中を押してもらいました。
もうやんなくていいやって思うけどコンプリートしたい気持ちもちょっとだけ。
追記：コース変わってた。
2018年に台風による倒木などで一部トレイル区間が通れなくなり、
遠回りになってるようです。
なのでコンプしたら距離は106.4kmから約2.5kmプラスの108.9kmだそうです。
ネットで色々見ていた時に東京の走りやすい道を選んで、
全行程(一部往復)で100kmちょいのコースを紹介しているのを見つけた。
【東京100km】『Tarzan』編集部が厳選＆実走した、おすすめ100kmウルトラコース
『ターザン』が厳選＆実走した100kmコースを試していただきましょう。東京の中でも特に走りやすい広い歩道、緑道、歩行者優先道、河川歩道などを...
100kmって気軽に走れる距離じゃないけど、
2019年に100マイルを走って以来、
2020年からコロナ禍でレースもキャンセルが続き、
なかなかウルトラディスタンスに挑戦する機会が無い中で、
何かちょっと馬鹿げたチャレンジをしてみたいと思っていた。
で、誰か誘おうかとも思ったけど自分自身も踏ん切りがつかず、
ギリギリまでどうしようか迷いながら「妄想」とか言って
Facebookにプランを書き込んでみた。
思った以上にコメントを頂いてちょっとその気になる。
プランはこんな感じ。
1) スタート地点は銀座のマガジンハウス前
まずは電車で行くことになりますね。
2) 何時にスタートする？
始発で行って100km走ったら何時に終わるのだろうか。
3) そもそも100km走るのに何時間かかるの？
だよね。ロードで100km走ったことないしどれくらいかかるか未知。
4) そもそものそもそも100km走れるの？
まさに、今の脚力ってどんな？今年もテネシー横断100kmチャレンジ中で
5月6月はそれぞれ300km超だったけど、そもそも疲労溜まってる気もする。
5) いずれにしろ始発じゃ無理か
終わる時間が遅くなりすぎる懸念あるので、終電で行って夜中に走り出すことを思いつく。
ということで終電の時刻を調べて、マガジンハウス前を7月11日の0:30スタートに決めた。
[7月10日]
この日は食事当番もあって朝から買い物済ませて、
ランの準備も済ませておく。
昼ご飯を食べたら夕食の下準備だけして昼寝。
たっぷり寝るつもりだったけど意外に寝られず2時間ちょっとくらいか。
で、夕食仕上げて風呂に入って休憩した後、
長距離を走るので久々に足にSquirrel's Nut Butterを塗った。
これはアメリカのトレイルレースに出た時に、
僕のヒーローでレジェンドで大変お世話になったKuniさんに頂いたやつ。
で、終電で都内へ。土曜日の夜だけどやっぱり人が少ない気がする。
マガジンハウス前で写真撮ろうと思ったけど、
玄関前でホームレスのおっちゃんが寝ていたので写真撮りづらく、
ビル横の雑誌のディスプレイ？してるところを撮った。
愛とSEXね。
とりあえずザックのフロントポケットにポカリ1本差し込んで走り出す。
銀座から少し築地方面に走りそこから南下して天王洲アイルまで。
アイル橋を渡って
そこからは目黒川沿いを上がっていく。
中目黒あたりって初めて行ったけど夜中だしカフェが並んでるみたいだけどよくわからなかった。
で池尻大橋あたりまで来るとそこから世田谷区に、緑道を走る。
世田谷区にもほとんど行ったことなくてどっかで聞いたような地名とか駅名を見ながら走る。
スマホでルート確認しながらってこともあってペースが上がらず。
それと100kmにビビッてゆっくり走っておきたい。
だんだんと明るくなってきて暑くなってきた。
途中、コンビニが思ったより少ない。
このルートはクルマにあまり気を遣わず走れるけどその分コンビニは少しルートを逸れないと無い。
自販機でも飲み物を買いながら進む。
そして甲州街道を渡って杉並区へ、そこからは玉川上水に沿って走る。
路面は未舗装で雨のせいか水たまり多数。
しばらく走って井の頭公園に到着。ここも初めて。
そのまま三鷹駅まで走って駅構内を抜けて玉川上水を進むと、
浄水場が左に見えてその先で今度は多摩湖自転車歩行者道に入る。
朝ランやウォーキング、サイクリングの人も増えてきた。
途中でコンビニを見つけて朝食を。
そのままずーっと進んでいくと武蔵大和駅から先は上り坂で多摩湖へ。
正直に言いますと、奥多摩湖と多摩湖が良くわかってなかったです。
奥多摩湖は雲取山とか登った時に通ってるので知ってたけど多摩湖って何？って感じでした。サーセン。
もう上り坂は歩きです。なかなか長くてしかもちょいちょいアップダウンあり。
そのまま狭山湖ぐるりのトレイルに突入。
この多摩湖から狭山湖ぐるりがほんとに長く感じてかなりフィジカルもメンタルも削られました。
ようやく狭山湖の堰堤に来た時はなんだかほっとした。
で、ちょうど狭山湖ぐるりしてる時に友達のヤマケンからメッセージ来て、
応援に来てくれるって！
ルートの近くに住んでいる彼はわざわざ多摩湖まで上ってきてくれて、
家の近くまで伴走もしてくれると！途中でガリガリ君休憩。
しばらく話をしながら歩いたり走ったり合わせてくれてフラッペまでゴチになりありがとうございました。
そして彼とも別れまた一人旅だけど別の友達から連絡が。
中目黒で待ってるって、いやまだ相当に距離あるけど大丈夫かな。
正直、なかなか辛いし想定より走れず時間もオーバーしてて何度も止めようと思ったけど、
待っててくれるっていうならもうちょっと頑張ろうと走る。
三鷹駅から井の頭公園に入り、今度はテレビでよく見た池のほとりを通って、
そこからは神田川に沿って走る。
井の頭線と並走するんだけど友達の一人が途中の駅で合流してくれた！
高井戸駅でちょうど合流出来てまず保冷バッグから凍らせたタオルを出してくれた。
いやもう熱中症ではなかったけど暑かったので本当に生き返りました。
そして冷たいトマトも！リコピンのパワー頂きかなり元気を取り戻しました。
いや、疲れた顔してるな。
で、またなんとか走りだしたんだけど遠くでゴロゴロと聞こえる。
なんだか降りそうだな～って思ってたらめっちゃ豪雨！
さすがに民家の軒先で友達と雨宿りさせて頂く。
スマホで雨雲レーダーとかもチェックしたけど止む気配はなく、
ここでストップすることにした。
そしたら玄関が開いて中から心配して声をかけて下さる住人の方。
親切な方がいるねってまたうれしい気持ちになりました。
良かったら中へ、とまで言ってくださったのですがさすがに丁重にお断りして、
そしたら少し雨もマシになってきたので近くの駅まで。
せっかく来てくれた友達もたった2駅分で終了になっちゃった。
冷え冷えのタオルとか本当にありがとうございました。
てか、それどころかもう一人連絡くれた友達がいて中目黒で待っててくれたらしい。
ホントごめんなさい。たどり着けませんでした。
今度何かでお返しできるといいんだけど。
結局走った距離は92kmちょっと。
いや待って、これって最後まで行ったら100kmどころじゃなくない？
オフィシャルにはこのコースは106.4kmだそうですが、
ちょっとミスコースしたとはいえ110kmかそれ以上はありそうです。
でも、もうかなり疲労していたんで神様が雨を降らせて「もうやめなさい」って言ったのかも。
頑張ってはみたけど、この距離とコースを走破するには実力不足ですね。
井の頭線で渋谷、地下鉄で銀座に戻って荷物を回収して帰宅。
ビール飲んだけど足が浮腫みそうと心配してたら翌朝やっぱり。
出勤するのに最近おろした革靴が履けず焦った。
少し履き古した革靴なら大丈夫だったので良かった。
今でも足はちょっと浮腫んでるので水をたくさん飲んでトイレに何度も行ってる。
筋肉痛っていうより疲労があって月曜と火曜は走らず、水曜以降はどうしようかな。
とにかく、ちょっとおバカなチャレンジに応援してくれたり伴走してくれたりして
本当にありがとうございました。
あと途中でSNSに連投したのでウザかったと思いますが、
コメントやいいねを下さった皆さんありがとうございました。
結構序盤から辛くてやめたいと思いながらも背中を押してもらいました。
もうやんなくていいやって思うけどコンプリートしたい気持ちもちょっとだけ。
追記：コース変わってた。
2018年に台風による倒木などで一部トレイル区間が通れなくなり、
遠回りになってるようです。
なのでコンプしたら距離は106.4kmから約2.5kmプラスの108.9kmだそうです。