奈良のぼんぼん

走って人生方向転換!?

新宿シティハーフ

2011年01月30日 15時40分43秒 | ランニング
前日のサッカーも観ないで就寝。そして朝4時起床!


2011年1月30日、総武線に乗って到着。


今日は新宿シティハーフの日。
駅を出るとランナーがいっぱい。

国立競技場に向かう。


マラソン大会な感じ(当たり前)。



スタンドに陣取って準備する。アミノ酸も摂取。


のんびり準備してると開会式が始まった。

そろそろ行きますかー。


国立競技場がスタート&ゴールなのが嬉しい。



スタートに並んで最後のツイート。



アナウンスで「スタートまであと10秒」の直後にパーン!


えっ?みんな笑ってた。
スターターの区長、やってくれます。


さて~narabonもゆっくり走り出す。
競技場の出口で渋滞したけど、まぁタイムも関係ナス。

まずは神宮外苑を走ります。




そして外に出てまだ四谷にも届かない頃、小さいお便りが。
←トイレ、の看板があったんで公園へ。

ちょっと順番待ちしてたら公園前に「後走」のチャリが。

ひょっとして最後尾?






・・・・・。





トイレ待ちは後ろに2人。


ってことはビリケツから3番目。後ろからスタートしたとは言え・・・



用を済ませ走り出す。

一人ポツーン。


反対車線にはいっぱいランナーが。あっちに行きたーい。



沿道で応援してくれる大会スタッフの声が、
心なしか同情を含んでいるように感じるのは気のせい?


早く追いつきたいけどここで無理しても。


コースは四谷から新宿方面へ











5kmの表示を見逃した。10kmのタイムは1:07ちょっと。
さすがに少しペース上げますか。


10→15kmのラップは25分ちょい。


道路は渋滞中。



走らせていただいてありがとうございます。



そのまままっすぐ御苑トンネルへ。



普段は車でしか行けない場所をランナーが独占。




ほんとに走らせていただいてありがとうございます。




そしてまた外苑に戻ってきました。



15→20kmのラップも25分ちょい。


ここまで最後尾から何百人?千人?を追い抜いたかなぁ~。



2時間切りはしようと思ってたけど少々オーバーでゴール!




すぐに参加賞と記録証をもらってスタンドへ。
着替えながら以下を摂取。
豆乳200ml×2本、MUSASHIのNi、もらったAmino Vital500ml、Amino Value500ml。

そして菓子パン598KCalも摂取。ビールはガマン。


ふー。落ち着いた。
しかし今回の展開、最後尾にいっちゃうなんて初めてだー。

新鮮だったのはコースがわからない。
揃いのジャンバーを着た大会スタッフの方も、
「こちらでーす」ってやってくれる人もいたけど、
「がんばって~」って応援してくれちゃってる人も。

結構細かい右左折をする箇所があったんだけど、
普段のマラソン大会だと集団の中を走ってるから、
コースがわからないなんてことはない。

声と手ぶりで大会スタッフの方に確認しながら走った。
こんな経験したことない!


そのうちポツポツとランナーを追い越して、
気が付いたら集団の中にいました。


前方見渡す限り他のランナーがいないなんて、
先頭なら白バイや先導車がいるんだろうけど、
ポツーンと走るのは寂しかった。



で、見かけたのはMikamiさん、じゅんじゅん、かな。
ゴッドも走ったらしいけど見かけなかった。


今回は一人で参加したんでそそくさと荷物をまとめて総武線へ。
最寄駅に着いて嫁さんから車と息子を受け取り、
今度は息子の陸上練習会に付き添いで天台の陸上競技場へ。

あー。疲れました。早めに寝ましょう。

富山(とみさん)

2011年01月23日 00時21分44秒 | 登山
朝早く出発!


千葉駅バスターミナルで集合!そしてバスが来た!


南総里見号で到着したのは


ハイウェイオアシスから歩き始めました。



しばらく行くと


入口の様子、まずは「水仙遊歩道」を一回り。


上がっていくと水仙がいっぱい咲いています。


途中には展望台が。歩くと暑くて服装調整。


かすんでて遠くは見えません。


道路に戻ってまた歩いて行くと、


ここからが山登り!っと思ったら舗装路ばっかり。
杖のレンタルがありました。



舗装路はつまんなかったけど登っていくとほどなく山頂。


山頂広場には展望台があって


遠くには富士山も(持参したコンデジじゃうっすらとしか写らないけど)


パノラマ~



山頂ではゆっくりお食事タイム。
風もほとんどなく良い天気で暖かい。
みんなに防寒バッチリで!って言ったのに汗ばむくらい。

なぜかロッキー以外は全員アルコール持参。
hamasunはビール、KITAさんとnarabonは日本酒紙パック。
最後はロッキーのコーヒーも頂いてそろそろ下りましょう。


下りは西尾根。これがかなり険しい。
退屈だった登りに比べてロープ使って下りたり、
途中で海がパーっと見えたりクライマックスだったのに
バッテリーが少なくて写真は撮れなかった・・・
hamasunカメラに何枚かあるはず。

で、またハイウェイオアシスまで戻って、
ビールを探したけど小瓶で525円の地ビールしかない!


仕方がないのでそれを買って、あといくつか惣菜も買って乾杯!


14:40発のバスに乗って千葉駅へ。
そしてもう一度カンパーイ!



少々反省会の後、解散したのでした。

夜ラン

2011年01月18日 23時20分40秒 | ランニング
早く帰れた。帰宅は19時台。
ちょっと子供達とも会話できた。

そして20時過ぎ、着替えて走りに出た。



ランニングウォッチは着けたけど、
ストップウォッチはあえてスタートせず。
ケータイのGPS機能だけオン。



ゆっくり走った。


おばちゃんに抜かれようが、
メタボおっさんに抜かれようが、
ペースを上げない。



去年。

奈良マラソンに向けて走行距離もペースも、
自分なりに上げて走ってた。
走行距離も初めて200kmを超えて、
そして皇居のビルドアップで3周目に23分台とか。

それはそれで楽しかったんだけど。


結果的にはそれでも目標には足りなかった訳で、
なんだか終わった後には腑抜けた感じ。



で、12月から正月とかもあまり走らず。




で、今日はことさらにゆっくり走ってみた。
ペースを上げない。上げたらアカンって。
そうやって走った14.5km。
最初は遅さがストレス。
でも走るうちにどこまでも走れそうな気持ちよさ。



なんだかまた走るモチベーションが上がってきました。
1月も後半から伸ばそうかな~



本日の走行距離:14.5km
今月累計:58.2km

小雪ラン!

2011年01月16日 21時23分53秒 | ランニング
朝、起きて着替えて走りに行こうとしたら嫁さんが起きてきて、

「雪が積もってるよ」って。



「ほんまや・・・」



ちょっと躊躇ったけどちょっと走ってみることに。

めちゃめちゃ寒かったけど歩道の雪は少しで走るには問題ない。
ただ、手袋の選択を間違えたみたいで指が冷た過ぎ。
3kmほど走っていったん帰宅し手袋をチェンジした。

その後2.6km周回コースをマンションのみなさんと2周して本日は終了。


その後はきれいに晴れて夕方にはお空にム~ン(月)。


息子の陸上練習会に付き添いで西千葉へ。
ヒマだったんで千葉駅周辺まで歩いて行ったりして
戻る途中で空を見上げてパチリ。


週末おわり。


本日の走行距離:8.8km
今月累計:43.7km

物欲

2011年01月12日 22時16分04秒 | 登山
仕事の途中でちょっと寄り道して御徒町のOD BOXへ。
バックパックが欲しくていろいろ物色中。


で、営業の途中でバックパックなんて買っちゃったら事務所に戻れん。




で店の中をウロウロしてたら見つけてしまいました。



スウェーデンのLIGHT MY FIREっていうブランドのスポーク。
スプーンとフォークとナイフの1本で3役!


これはハードケースが付いてるんです。




前からスポークのMサイズは持ってたけど、
今日買ってきたのはちょっと小さめ。




ちなみに一番奥に見えるのは同じLIGHT MY FIREのスパイスボックス。
3種類のスパイスを入れることができます。



やっぱり道具にデザインって大事だね!って思う小物達です。

3連休も最終日

2011年01月10日 19時32分28秒 | ランニング
3連休なんてあっという間だ!

昨日の七草マラソンの帰り道に電気屋さんに寄って、
Panasonicのホームベーカリーを買ってきた。

前から買おうと話してたけどようやく踏み切ったって。



で、早速寝る前にタイマーをセットしました。





朝、パンの焼ける匂いが家に。

子供たちと一緒にオープン!
フツーに食パンが出来てました。

で、冷ますのも待ち切れずにカットしようとすると、
なかなかうまく切れなかった。

それでもおいしかったよ。



で、午後は息子が陸上の練習会で千葉総合スポーツセンターへ。
付き添いで行って、センター内をランニング。
陸上競技場の第一と第二の間をスタートして大駐車場の外側を回って、
テニス場を回ったら一旦戻ってくる。
そこから野球場と第一競技場の外周を回るコース。
でも、天気は良かったんだけどあまりの風の強さで、
どの方向に走っても向かい風のような・・・



結局5kmで終了しました。



本日の走行距離:5km
今月累計:34.9km

七草マラソン

2011年01月09日 21時15分23秒 | ランニング
2011年1月9日、晴天、朝は少し寒かったけど。

今日は七草マラソンの日。
息子は小学2年男子、2kmの部に出場、
父は一般男子、5kmの部に出場。



同じマンションの皆さんも出ます。
みんなで車に分乗して会場へ。


息子の目標は二桁順位。父の目標は24分切り。



まずは9:30から息子が先に走ります。
周りにつられてけっこうなペースで飛び出して行きました。
中学校を2周するコースです。
校庭を出て行ったあと外周をまず1周してきた。
「○○~いけー!」声をかけるとスピードアップ。
数人抜かしていきました。
でも多分それまで中だるみ気味にペースダウンしてた(笑)。

でも、もう1周してゴールに飛び込んでくるときには、
けっこう必死な顔で走ってきました。

結果は10'33"で104位でした。惜しかった。



そして小学生も順に終えて一般男子5kmは中学生と一緒にスタート。
なんと中学生は300人もいる。

スタートとともに中学生も飛び出していく。
とにかく接触などで転倒しないように気をつけて、
校庭からロードへ出た。

野球部のユニフォームで出てるのとか、
いかにも陸上部ってのもいた。
ランシャツランパンの中学生で、いいペースのがいたんで、
そいつに付いて行ってみた。

突っ込み過ぎたか激しい呼吸の中学生が前から落ちてくる。
その子たちをかわしながら走っていくと、
ペースメーカーにしてた子も落ち始めた。
逆にさっき抜かしていった子が落ちてきて、
すぐ前をいいペースで走ってるんでついていく。

そんなこんなで中学校の外周+住宅地1街区の2.5km周回を
終えて戻ってくると嫁さんや娘の応援だ。
ちょっといいところを見せようと思ったか、
いつのまにか少しペースアップしてた。

それもつかの間、すぐに苦しくなり、
なんとか元のペースを維持して走る。

もうペースメーカーも要らない。
精一杯呼吸しながら前へ前へ進む、苦し~。

でも5kmはすぐに終わるのがいいところ。
また校庭に入ってゴール!

時計を止めるの忘れててタイムが全く見当つかない。
記録の発表までかなり待つことになった。


そして、ようやく結果発表。


その前に、うちのマンションから出場した30代男子2名、
なんと中学生を除いてワンツーフィニッシュ!
共に17分台でゴールして表彰されてました!スゲッ!



さ、narabonの結果は・・・

壁に張り出されたのを見にいくと、
40代男子 12位、タイムは22'27"でしたー

また地味にPB更新。


いい日曜日だったね!

今日は

2011年01月05日 01時04分23秒 | ランニング
仕事始め。

社長の年頭訓示を聞いた。
毎年同じ話しだが、つくづくうなづける話だ。


そして同じく1/4が仕事始めの取引先へ年始のあいさつ回り。
数軒しかないからすぐに終わり。
事務所に戻って年末年始に来ていた
正月休みの無い海外の取引先からのメールを片づけて、
アキバのヨドバシとアートスポーツ本店、OD BOXへ。
冬用のトレッキングパンツをお買い上げ。


で、それでも帰ってきたら早い時間だったんで夜ラン。
1時間で10km。平均6'00"/km


本日の走行距離:10.0km
今月累計:20.9km

初詣と厄除け

2011年01月02日 21時44分21秒 | ファミリー
昨年は元旦の成田山新勝寺に行って大混雑で大いに疲れた。

なので元旦は家でダラダラ過ごして飲んで寝て。


本日1月2日に行ってまいりました。



早めに出発したら楽々と山門に到達。
昨年は駅から山門まで2時間くらい並ばせられた。
今年は家から車で山門までが45分くらい。

で、早速お参りしました。



そして厄年も満42歳になる今年は「後厄」。今年も厄除けの御祈祷をお願いしました。



最後にひいたおみくじは「大吉」、今が最高の状態らしいです。
今年も良い1年になりますように。

初日の出ラン

2011年01月01日 10時22分29秒 | ランニング
4:00起床。
家族はまだ寝てるところさっさと用意する。
新年明けて最初に食べたのは、

PowerBar Gelのバナナ味。マズい。

SUPER VAAMも飲んでランシュー履いて出た。
外は真っ暗。



6'00"/kmくらいで走り始める。
向かう先は幕張。


昨年に引き続き初日の出ラン。


約30分で海浜幕張駅に到着してみんなに新年のあいさつ。


今年の集まりはちょっと少なめ。揃ったところで稲毛の浜に向かう。



到着すると少し明るくなってきた。



みんなで日の出を待つ。



そして、来たか?



キター




初日の出を拝んだら帰路に。富士山も見えてました。




海浜幕張駅で解散。家族が起きてくるんでタクシーで急いで帰宅しました。