昼前ラン

日曜の朝、
少しゆっくりと起床してしまったので、悩みはしたものの
家族でのお出かけ前に少し『走りたいな』というよりは
走っておかないと、運動不足に陥ると、また腰が悪くなるかも？みたいな。

お出掛け時間を設定し、自転車で走ることにしました。
いつもの紀の川沿いのサイクリングロードですが。
自宅から大橋の河口付近まで行き、田井ノ瀬の一般道へ上がるのを折り返しに
自宅から自宅までのを一周として２５ｋｍくらい。
少ないですが、時間を切って走ると休憩はほぼ無し。
なかなかな強度の？ランのなりました。

あ～、気持ちも身体もスッキリ！
さ！お出掛けしよう！！