なのはと出会うために生きて来た日々が、なのはのために生きる日々に変わったという新しい風との出会い。
nanoと葉っぱとXplory
20分だけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/59/f887dc1b200eafe2093de5d898368045.jpg?1603886613)
20分、9km弱
休憩せずに漕ぎました。
たった20分だけど、汗ボト。
ローラー台だから、風ないのは覚悟
今時のスマートローラーだから、景色に合わして負荷も変化するのだけど、
ローラー台だから、下向いたままで漕げる
倉庫の中で漕いでるから、前見なくても安全(笑)
漕ぎに集中とか思ったら、下向いたままだった。
せっかく景色変わるのなにね(^_^;)
風ないから、20分でも、腕から汗が噴き出してるのが、わかった。
あ〜っ、しんどい (;ω;)
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チェーン洗浄
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/6a/7442f49ab4cee6062321a472a6d61e14.jpg?1603769285)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/b6/2077a9a79ea330c6a571f71b947057f3.jpg?1603769285)
土&日と乗ってたのだけど、
なんか、「ジャラジャラ」とチェーンの音が『汚れてまっせ』と言われてるみたいだったので、
洗いました。
洗いながら、リアディレイラーのプーリーの回転がさらに気になった。
プーリーは、上側が(GP)ガイドプーリー
下側が(TP)テンションプーリー
プーリーくらいはと、DURA-ACE使ってます(^.^)
もともと、GPとTPの役割は違うので動きは違って普通なんだけど、
指で回した際、TPは空転が続くのに
GPは空転しない。。。ヤダっ(笑)
ガタも酷い気がする。
ショップの店長に聞いてみた。
『指で回して、抵抗を感じないなら、多分問題ないと思います』
『かなり乗り込まないと故障は、、、』
とか、言うんですよ〜 (;_;)
走ってないの、バレてる(・∀・)
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少しラン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/7d/32b7d037b740b83edbdec98e6824231b.jpg?1603617925)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/11/9692b1aa69dcc2175a14f154af137d4d.jpg?1603617926)
今日は昼から少し用事あるので、
少しショートカットしました。
昨日走った際にチェーンの「ジャラジャラ音」が気になったので、チェーンを拭き拭き、オイルをさして、、、
朝ラン折り返しまで行かないけど
チェックポイント代わりにパシャり。
今日は打田の辺り、紀の川の河川敷で「関西シクロ」ですね。
サンレモからも有志の方々?が。
天気良く、よかったですね。
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凄い風だぜ〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/70/293a0122c5bba6e798f98f1b4ac173b9.jpg?1603536371)
いつものチェックポイント
今日は都合で昼からのプチラン
風が完全に西から東で、かつ凄い!
そろそろ寒いかな?
今日はプチランだしなぁと思い、
自転車用じゃない、普通のジャージ
先週乗れなかったから、軽くリハ?
と思いきや、
完全に、行きは良いよい帰りは、、、
な、強風(^_^;)
ま、仕方ないですから、、、
昼からのんびりのつもりが、
普通のスポーツジャージだし、、
でも、往路は勝手にペースは上がり
でまた、途中から背後に一台!?
抜いてくれないから、
さらにペースががが(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/9f/e56d762da88c13f1b235df0145804c60.jpg?1603536371)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/9f/e56d762da88c13f1b235df0145804c60.jpg?1603536371)
で、折り返し。
予想通り、復路は、ははははははっ
ママチャリ並みのペースにて売り切れ
明日は風止むかな(╹◡╹)
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何回続くか(笑)
と言うよりは、ヤフオク準備か(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/52/37d14be98cc21f362aca84746f662c4b.jpg?1603423980)
最近、猛暑で脳が溶けたのか、珍しく?走るのが楽しくなっている。
お腹が出てきてる年齢だと気にしてるだけ、
という噂もあるやら、ないやら。
某サイトにて購入した中古の今時なスマートローラー台
ELITE Qubo digital smart B+ という代物
以前?(いつだ?)血迷って買った(これまた某オクの中古)ローラー台は
2回使って即、オークションサイトへ出しましたが、、、。
今回のこれは、Bluetoothでiphoneなどと接続し、負荷が自動で変わるという優れもの。
最近流行っている Zwift なるものも気になっている。
ただし、Zwiftは毎月払いの費用がかかる。
しかし、(くどいか(笑))
しかし、これを課金すれば、世界中の人達とCG内でレースが出来ると言うもの。
屋内トレーニング?リモートトレーニングの救世主のようなものかもしれませんね。
※「やれば」の話ですが。
さて、いつまでもちますやら、、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/52/37d14be98cc21f362aca84746f662c4b.jpg?1603423980)
最近、猛暑で脳が溶けたのか、珍しく?走るのが楽しくなっている。
お腹が出てきてる年齢だと気にしてるだけ、
という噂もあるやら、ないやら。
某サイトにて購入した中古の今時なスマートローラー台
ELITE Qubo digital smart B+ という代物
以前?(いつだ?)血迷って買った(これまた某オクの中古)ローラー台は
2回使って即、オークションサイトへ出しましたが、、、。
今回のこれは、Bluetoothでiphoneなどと接続し、負荷が自動で変わるという優れもの。
最近流行っている Zwift なるものも気になっている。
ただし、Zwiftは毎月払いの費用がかかる。
しかし、(くどいか(笑))
しかし、これを課金すれば、世界中の人達とCG内でレースが出来ると言うもの。
屋内トレーニング?リモートトレーニングの救世主のようなものかもしれませんね。
※「やれば」の話ですが。
さて、いつまでもちますやら、、、
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