20分だけ

20分、9km弱

休憩せずに漕ぎました。

たった20分だけど、汗ボト。

ローラー台だから、風ないのは覚悟

今時のスマートローラーだから、景色に合わして負荷も変化するのだけど、

ローラー台だから、下向いたままで漕げる

倉庫の中で漕いでるから、前見なくても安全（笑）

漕ぎに集中とか思ったら、下向いたままだった。

せっかく景色変わるのなにね(^_^;)

風ないから、20分でも、腕から汗が噴き出してるのが、わかった。

あ〜っ、しんどい　(；ω；)

チェーン洗浄

土&日と乗ってたのだけど、

なんか、「ジャラジャラ」とチェーンの音が『汚れてまっせ』と言われてるみたいだったので、

洗いました。

洗いながら、リアディレイラーのプーリーの回転がさらに気になった。

プーリーは、上側が（GP）ガイドプーリー

下側が（TP）テンションプーリー

プーリーくらいはと、DURA-ACE使ってます(^.^)

もともと、GPとTPの役割は違うので動きは違って普通なんだけど、

指で回した際、TPは空転が続くのに

GPは空転しない。。。ヤダっ（笑）

ガタも酷い気がする。

ショップの店長に聞いてみた。

『指で回して、抵抗を感じないなら、多分問題ないと思います』

『かなり乗り込まないと故障は、、、』

とか、言うんですよ〜　（；＿；）

走ってないの、バレてる(・∀・)

少しラン

今日は昼から少し用事あるので、

少しショートカットしました。

昨日走った際にチェーンの「ジャラジャラ音」が気になったので、チェーンを拭き拭き、オイルをさして、、、

朝ラン折り返しまで行かないけど

チェックポイント代わりにパシャり。

今日は打田の辺り、紀の川の河川敷で「関西シクロ」ですね。

サンレモからも有志の方々？が。

天気良く、よかったですね。

凄い風だぜ〜

いつものチェックポイント

今日は都合で昼からのプチラン

風が完全に西から東で、かつ凄い！

そろそろ寒いかな？

今日はプチランだしなぁと思い、

自転車用じゃない、普通のジャージ

先週乗れなかったから、軽くリハ？

と思いきや、

完全に、行きは良いよい帰りは、、、

な、強風(^_^;)

ま、仕方ないですから、、、

昼からのんびりのつもりが、

普通のスポーツジャージだし、、

でも、往路は勝手にペースは上がり

でまた、途中から背後に一台！？

抜いてくれないから、

さらにペースががが（笑）

で、折り返し。

予想通り、復路は、ははははははっ

ママチャリ並みのペースにて売り切れ

明日は風止むかな（╹◡╹）

何回続くか（笑）

と言うよりは、ヤフオク準備か（笑）

最近、猛暑で脳が溶けたのか、珍しく？走るのが楽しくなっている。
お腹が出てきてる年齢だと気にしてるだけ、
という噂もあるやら、ないやら。
某サイトにて購入した中古の今時なスマートローラー台
ELITE Qubo digital smart B+ という代物

以前？（いつだ？）血迷って買った（これまた某オクの中古）ローラー台は
２回使って即、オークションサイトへ出しましたが、、、。
今回のこれは、Bluetoothでiphoneなどと接続し、負荷が自動で変わるという優れもの。
最近流行っている Ｚｗｉｆｔ　なるものも気になっている。
ただし、Zwiftは毎月払いの費用がかかる。
しかし、（くどいか（笑））
しかし、これを課金すれば、世界中の人達とＣＧ内でレースが出来ると言うもの。
屋内トレーニング？リモートトレーニングの救世主のようなものかもしれませんね。
※「やれば」の話ですが。

さて、いつまでもちますやら、、、