なのはと出会うために生きて来た日々が、なのはのために生きる日々に変わったという新しい風との出会い。
nanoと葉っぱとXplory
自主練
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天気予報都合がズレた。
日曜日(明日)は、サンレモはレース都合で休み。
天気予報も雨っぽいけど。
で、今日も雨予報だったのが、止んだ☔️?ぽいので
昼からの自主練
パラパラ☔️あったけど、なんとか帰宅出来た。
ソロランはトレインにならないから、多少しんどさは増すけど
まぁ、自分のペースで身勝手に走れるから、気分は楽。
でも、自分に甘え過ぎない程度には頑張った。
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2024初ラン
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年明け初ラン #ソロ #ロードバイク
コースはいつもの山坂道
自宅からぐるっと自宅までで丁度70km
それなりに頑張ると500mlのボトル1本では水分足りなかったみたい。
夕方には脱水症状的な頭痛が🤣
ま、水飲んで治しましたが。
休憩少なめにすると暑いくらいな本日。
予備で持って行ってた夏用グローブに途中から替えました。暑い日?でしたね。
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サーモボトル
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蓋が開けにくい自分のもリニューアルすべく検索🔍
なんと!
11年も前のコラボ商品のボトル残がある店を見つけました! 🙌
めちゃくちゃ保冷効率良いボトルです!
普段利用の蓋も付属
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朝ラン20221127
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朝8時の集合
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休憩
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シート、3mmだから写真じゃ分からない
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パンクのピットイン作業
さて、、、
めちゃくちゃ楽しい!
足も楽だし、見える景色まで変わったような!
しかし!
ハリキリ過ぎたのか^^;
何年かぶりに、グループラン中としては初
パンクしてしまいました(T_T)
ま、余裕ですが、、、
ピットインは7分くらいで完了
サンレモ到着までに何とか最後尾まで追いつきました。
めっちゃ走ったよ!(笑笑
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