2018年丹波ロ－ドレ－ス

皆様、こんにちは。


今日は文化の日で休みをいただいています。


明日と合わせて2連休です。


今日は、２３日の福知山マラソンに向けて、





京丹波町、丹波自然公園で開催の


『２０１８年丹波ロ－ドレ－ス』のハーフマラソンに出場してきました。





もちろん、ロ－ドに出ますが、写真はありません。





２０度前後の少し気温が高め（過去の丹波は、寒く、雨も多いので・・・）でしたが、冷たい風が気持ちよく、


去年は脱水症状後の筋痙攣、まさかのタイムオ－バ－打ち切り間際


今考えると、いい状態で走っていませんでした。


今年は、





今シ－ズンもジムランの機械で練習ですから、地面を走ることが『ダメ－ジ』になり、最後は足が棒になりましたが、


給水以外は、意識して走り、タイムは？ですが『完走』しました。


正直、ホッとしていますが、


マラソンに向けては、半分でこれで大丈夫？感はありますが、


もう少しなので頑張って見ます。


昨年は、ゴ－ル後飲食できず、しんどかったですが、


飲料を飲んで、家に帰り←帰る道中も大丈夫で、食事もしました。


２３日に向けて明日は、休足？少し休んで、最終調整に入ります。


※近畿の高校野球、準決勝２試合がコ－ルドゲ－ム。


まさか、履正社高校がコ－ルドで負けるとは・・・母校を含め、５．６校の選考は混沌としてきました。（履正社は大丈夫です）


それでは、引き続き、皆様、良い休日を。