明日の土曜日は、８時半から１時まで診療します。

皆様、こんばんは。


世間は今日から３連休も多いですが、


当接骨院・鍼灸院は、通常通り、８時３０分～１時まで診療をさせていただきます。


マラソン後は関係なく、


どちらかと言えば、リカバリーがどれほどできて、仕事ができるか？


こちらの方を自分の体で、試したいと思います。


ちなみに、レ－ス後、冷えた体を入浴３０分ほどしますと、体の全体の回復は早いように感じます。


残りは、ダメ－ジ系ですが、温まったあと、出来るストレッチで、体７割ほど回復しています。


明日は、少し、早く起き、入浴からストレッチで出勤予定です。


その後、土曜日午後、日曜日という今年はそれでも、有難い。


それでは、また明日。

第28回福知山マラソン①

皆様、こんばんは。


寒く時より雨が降る中、



第28回福知山マラソン





７回目の出場してきました。


いつも言い訳していますが、今年も厳しいレ－スで・・・





お陰様で７回目の完走ですが、記録はワ－スト2？





今年はかなり必死なゴールになりましたが、


毎年、この日が『次、絶対頑張ろう』と１番思う日に。


ということで、１０回でマラソンは終了ですから、マジック3


毎年多くのボランティアスタッフさん、本当にお世話になります。


また日本一のマナ－の良いマラソンを目指して、以前なら田舎の自然の多いところなので？立小便も目立ちましたが、


（去年は立小便×バッチで協力しましたが、ランナ－の患者さんも走られましたが、今年は言われず・・・）


立小便×運動のおかげで明らかに、減った？私は今年は見ませんでしたし、



私も仮設トイレを使用し、トイレの数も多くなったような・・・


ということで、完走したので数回、『福知山マラソン』ブログ、続けます。