七つの「あ」

冬場は運動不足になりがちで、
体重、お腹周りが気になるこの頃。。。

太る要素は、七つの「あ」だと何かで読みましたぞ。

甘いもの
アルコール
歩かない
朝ご飯を抜く
安眠不足
あまりもの
脂っこいもの


ま、確かにね、、、、。

勿体無いとか言って、あまりものを平らげちゃうなんてダメなんですね。
甘いものは別腹だけど、少し控えようかな～なんて思っている矢先に、頂き物。