風邪引かない宣言

先週の東剣の稽古のあと、やっぱり身体が重くてしばらくさぼってました(^-^;疲れがたまっていたようです。
昨日は久しぶりに連盟の稽古に行ってきました。一昨日は東剣が場所の都合で休みでしたので丸一週間ぶりの稽古です。

しっかり休んだので、昨日は身体が軽かった気がします。まあ、体力は落ちてると思うので軽く感じたのは最初だけですが(^-^;

Hr先生、N野先生、N田先生、Y田先生、O村先生にお願いできました。
N野先生からは「拍子を取っているだけで攻めになっていない。中心を押さえて攻めいって打つ」とご指導いただきました。攻めているつもりで攻めになってないんですね～orz
N田先生からは「剣先が開いたまま打っているから相面のとき自分の面ががら空きになっている」とご指導いただきました。直りませんorzでも中心を押さえて攻めていないというN野先生のご指摘と共通する部分がある気がします。
O村先生からは「攻めがないから当てるだけになっている。攻めがあれば自分が納得できる打ちができる」とご指導いただきました。

この日、諸先生からご指導いただいたのは共通して「中心を攻める」ということのようです。中心を取って取られて、その後どう打ちにつながっていくのかイメージできてないのが原因ですね～難問です。
そういえば以前は「出鼻面」というものが全く意味がわかりませんでしたが、先生方の稽古の中でなんとなくイメージはできてきました。私の技量の問題で実戦で使えるかどうかはわかりませんが、意味がわかるようになったのは先生方のおかげです。
中心を攻めて打つというのも先生方のご指導を仰いでいけばイメージができるかもしれません。

風邪の季節がやってきました。
以前書きましたが、剣道を始めて風邪を引きやすくなった気がします。激しい運動の後は免疫力が低下するというのはちゃんと研究結果が示しているようです。ただ間違えてはいけないのは、免疫力が低下する激しい運動というのは個人差があって、またトレーニングによってそのレベルを上げることができるということです。　
私の場合、20年来の運動不足によりそのレベルが低いところにあるのではないかと。
稽古後に身体を冷やさないこと、しっかり栄養補給すること。稽古後の牛乳、最近忘れてましたが、また始めたいと思います。ヨーグルトも免疫力を高めるのにいいそうです。
今年はこの冬から来年の春にかけて風邪を引かないぞ！と決心することも大事ですかね～
と、いいつつ鼻の奥がムズムズするような(^-^;


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