あぢぃ～～・・・

かなりの日差し・・・あぢぃ～～

今朝は６時過ぎ起床。。。
いつものように・・・って少々早めに色々とこなして・・・
長女を送り出し
今日は水族館への下見＆屋形船での飲み会ですって・・・
夏休みなのに・・・忙しい
パパの朝食の用意をして・・・
私も・・・忙しく・・・パパを１人でテーブルに置き去りにして・・・
洗濯物を干して・・・１階の掃除をして・・・
義母を連れて・・・通院
パーキンソン・レビー小体型認知症・・・この２つを
脳神経内科で薬と診察。
先日・・・椅子があると思って座ったら尻もちついて後頭部を打ったらしい。。。
歳だしね・・・運動機能も劣ってるし・・・
椅子が無かったら私だって転がるよね。。。
でも義母はそれも病気の所為だと思ってる。。。
とてもしっかりしているところと、不安と心配で諤々しちゃって、
ちょっと辻褄が合わない事を言い出したり。。。
日々変化を見逃さないようにして対処できるようにしなくちゃね。。。

今日は病院が混んでいたし、薬局はのんびりモードで
たっぷり待たされたし・・・一旦帰宅してチャリで行こうかと思ったけれど・・・
そのままお店へ

とっても雰囲気の悪い店内・・・パパの不機嫌さが漂ってる～～
『これ』って出された物を持って・・・郵便局と不動産屋で家賃を払い、
お店に戻ると・・・『もういいよ帰って』って・・・
素直に・・・『大丈夫なら帰るよ』ってあっという間に仕事終了

ランチは・・・冷ご飯と『しば漬け』
とっても贅沢に・・・大好きなミョウガを一本丸々食べてしまった

ランチの後片付けも済ませて・・・漫画を読んでると・・・
次女達が『コレ食べて～』ってランチに作った『おかず』をお裾分けしに来てくれた。。。
今夜はパパと２人だから・・・適当に・・・と思っていたから
とても有難いお裾分け～

夕方・・・Kちゃんはご近所へ外出
次女は我が家で涼みながらお昼寝
夕飯前に次女は自宅へ帰って行った～
今日は暑過ぎて・・・リハビリウォーキング中止
ぶっ倒れそうな暑さ・・・外は息し辛い。。。
足裏も痛いし・・・今日はサボリ～～
私は洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・夕飯の支度
 焼きナス・かぼちゃの煮物・冷凍焼売・キュウリとザーサイの和え物・刻み山芋
・チキンカツ＆オニオンフライ（次女作）・残り物

帰宅したはずの次女がKちゃんと２人で舞い戻って来て・・・
『夕飯一緒に食べても良い』って・・・今日はパパと２人のはずだったのですが、
４人で賑やかに美味しく頂きました
そうそう～ナスはKちゃんが職場から持ち帰ってくれたもの
『ナス好き』のパパは何本食べたかな

我が家に気兼ねなく来てくれる事に感謝
今度は次女が我が家で作ってくれるって～嬉しい言葉が・・・
ありがとう～

定休日～・・・

ギラギラの太陽。。。
風は少し強め。。。

今朝はいつものように６時起床。。。
長女を送り出し
パパの朝食の用意をして朝食後・・・
私も洗濯と１階の掃除＆洗濯物干しをして・・・
一緒に練馬の車検場まで・・・登録手続きに行って
帰りにスタンドで満タンにしたり・・・
工具を買いに行ったり・・・パパと２人でランチ

県境にあるOKストア＆島忠家具センターの入った店舗のフードコート。。。
『常勝軒』の特製つけ麺・・・もちろん食べきれず・・・
パパにおすそ分けしながら・・・何とか完食
デザートは別腹～って３１アイスシングルコーンで頂きました

帰宅して食休み～～１５時過ぎからパパと２人
リハビリウォーキングに公園へ・・・
パーカーにサンバイザー＆サングラス・・・大粒の汗かきながら・・・
しっかり５キロ強・・・帰宅して靴を脱いだら・・・足先から流血～
足爪が皮膚を傷つけて切れちゃった・・・でもそんなの痛みも感じず・・・
足裏踵の痛みの方が強くて・・・一歩一歩が痛い
それでも何とか歩けることに感謝

お休みの次女達はボーリングしていたはずなのに・・・
ウォーキングから帰る途中・・・Kちゃんはチャリで再トレーニング
次女は我が家で出かける前に作って置いた『枝豆』を食していたようです

今日は来月誕生日を迎える長女の前倒しディナー
食べ放題の焼肉へ
５人でお腹いっぱい食べて・・・帰りにドラッグストアでお買い物をして・・・
我が家でアニメを観賞中

お風呂に入ってまた汗かいて来よう～
体重を増やさないで維持する事も結構大変。。。
ダイエットモード頑張ります 

土用の丑の日の珍事～～・・・

先週よりは良いけれど・・・暑い
太陽ギラギラ・・・です

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・ゴミ捨てをして・・・
長女は今日も自作弁当持参で仕事へ
パパの朝食の用意をして・・・パパを送り出し
午前中の家事・・・１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして、
チャリでお店へ
我が家の愛車は先輩が車検に連れて行ってくれてる

私は・・・区役所へ登録に行き、
銀行回り・・・徒歩で・・・歩き回って・・・戻る途中で携帯ショップへ。。。
先日DLファイルを削除していて・・・エラーメッセージが・・・
何か大事な物を削除してしまったのか
SDカードの画像に異変が・・・ピンボケになってしまった。。。
それに・・・一晩明けたら・・・SDカードの画像が勝手に消えていた
で・・・何が悪かったのか見てもらって・・・
でも結局分からず仕舞い。。。
まぁ～安心材料として行ってみただけ
とりあえずクラウドに残っていたから良かったけれど・・・
同期しておいて良かった～～

帰宅途中・・・夜行くつもりの『鰻屋』さんに寄って・・・
予約が出来るか聞いてみた。。。
今日は予約出来ない事が分かり・・・１９時には行く事を伝え帰宅・・・残り物でランチ

午後は・・・漫画を読み漁り・・・夕方・・・長女から
『これから帰る～歩きに行くなら待ってて～』と言うので・・・
長女の帰宅を待って・・・２人で公園内を５キロ強。。。
しっかり歩きながらおしゃべりしてきました

軽くシャワーを浴び・・・次女の帰りを待って・・・『鰻屋』さんへ・・・
Kちゃんが帰ってない・・・で・・・長女と２人でお持ち帰りを買いに
すると・・・『鰻完売』と言う・・・残念な事態に。。。
スーパーで買うなんて話も出たけど・・・お腹も空いてるし、
今日はファミレスへ・・・
次女も呼んだのですが・・・頭痛もあるし、まだ帰らないからと・・・
長女と２人で『鰻屋』さんの向いのファミレスで・・・長女オーダー
　　

私は途中でギブアップ～～
水分ばかりが欲しくて・・・食欲が落ちました。。。

『鰻モード』だったのにぃ～～パパもカンパしてくれたのにぃ～～
日を改めて・・・『鰻』食べに行くぞぉ～～

涼しい！？・・・

心地よい風が吹き、積乱雲に日差しも隠れ、
気温も３０℃に満たないようで・・・涼しく感じる～

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
今日は『車検』でパパが１時間早くお店へ行くので
のんびりはしていられず・・・
長女もお弁当を作って仕事へ
今日は『プール指導』の日だそうで・・・大変そう～
パパと朝食後送り出し

私は１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干し。。。
いつものように家事をこなし・・・
予約してあった『整形外科』への通院・・・キャンセルしちゃいまいした。。。
処方されて飲み始めた『リリカ』ですが・・・
痛みが解消されていないような感じがして・・・
少し『薬』を止めて・・・様子を見ようと思って・・・

お店へはチャリで行って・・・
伝票入力・お留守番・・・そして自賠責の更新・・・
そんな簡単な事だけやって・・・今日の仕事は終了
『なにかあったらまた連絡するから、とりあえず帰って良いよ』って。。。
お昼前にちょこっとお買い物をして帰宅 

夕方までゆっくり～～この時間がきっと私の成長を
促進させるのだと思う。。。考え直さなくちゃ。。。
でも～～～この時間好きなんだよねぇ～ 
お風呂掃除をして、洗濯物を取り込みに行ったら・・・涼しい風が・・・日差しも雲に隠れてる。。。
『これは行くっきゃないでしょ。。。』って直ぐに着替えて・・・
サンバイザー＆サングラス＆パーカー＆トレパン・・・
ウォーキングスタイル変装して公園へ。。。
今日は足も軽く・・・踵の痛みだけで歩くことが出来ました
帰宅して・・・汗を拭き・・・夕飯の支度・・・
レモンペッパーシュリンプ・納豆・切干大根の煮物・焼売（冷凍）・ワカメとみょうがの味噌汁・しば漬け（頂き物）

今日はお泊り予定だった次女がダイエットモードで自宅待機。。。
長女も仕事終わりに食事会になったと・・・食事いらず。。。
結局パパと２人の夕飯でしたが・・・長女が早めに帰宅したので
３人で楽しくおしゃべりしながら美味しく頂きました

先日Hちゃんママから頂いたしば漬け・・・パパの大好物
しば漬けで１膳・納豆で１膳・・・食べたかったようですが、
半膳ずつ・・・美味しく頂きました
私はしば漬けのみょうがが大好き・・・他のは容器の下の方に
隠しておきました

さぁ～長風呂してもう一汗流して来よう～

やっと・・・

日中は晴れ。。。午後から雨模様。。。
遠くで雷も・・・

今朝は５時半過ぎ起床。。。
昨夜は寝るの遅くなっちゃったけど・・・
リハビリウォーキングに行きたくて・・・起きて、
洗濯物を洗濯機に突っ込み・・・
今日は洗顔して髪を無造作にupにして・・・
サンバイザーにサングラス・・・パーカーにトレパン。。。
ipodを耳に・・・早朝の公園をウォーキング
早朝とは言え・・・猛暑が続いているから日中の熱気が冷めてない 
汗だくになりながら５キロ強・・・ランナーやウォーカー達に交じって
しっかり歩き回ってきました

帰宅して・・・シャワーを浴びて・・・
お泊りだった次女とおしゃべりをして・・・
半ドンで仕事の次女を送り出しチャリ通勤・・・
９キロの道のりを頑張って通っています
結婚式に向けてダイエットを兼ねて・・・
私も・・・結婚式に向けて・・・出来る限りのウォーキング・・・
なかなか毎日は難しいけど・・・
体中の関節痛と仲良くしながら頑張ろう～

パパの朝食の用意をして・・・
朝食後送り出し
『あれ・・・歩きに行ったの凄い頑張ってるね』ってパパ。。。
誰かと一緒にって思ってるとなかなか双方の体調や
時間配分で行けなかったりするから
１人で計画した方が行きやすいかもね。。。

大量の洗濯物を干して、１階の掃除＆片づけをして、
ちょっとゆっくり～～ 

ランチは長女と２人で・・・ベーグルサンド

お腹いっぱいになっちゃいました

夕方まで・・・のんびり～古い漫画本を読んだり・・・
ゲームをしたり・・・ウトウトしたり・・・
痛い足をマッサージしたり・・・ゆっくりしました。

夕飯はサッパリ系＆残り物で・・・
冷豚しゃぶ刻みとろろ素麺・キムチチャーハン
 
ちょっとゴマダレと生姜を落として・・・サッパリ美味しく頂きました
超～手抜きしちゃいました

久しぶりに歩いたからか・・・関節痛が酷くて・・・
痛み止めのお世話になってしまいました。。。
痛み取れてくれ～～ 

ママ友会・・・

ギラギラの太陽。。。
朝から３０℃近くて寝苦しい。。。

今朝は６時起床。。。
ウォーキング行きたいと思っても、外気を感じると
気持ちが下がってしまう。。。
そして時間配分が難しい。。。
５時台に起きないと・・・朝のウォーキングはムリ。。。

今日も結局断念して・・・洗濯をして、
パパの朝食の用意しして・・・一緒に朝食後送り出し
今日はパパだけが仕事モード暑くて大変です。。。

私と長女は開店と同時に身体ケア・・・至福の７０分
いやいや・・・最近は８０％リハビリ感がたっぷり。。。
関節の矯正みたいな事してて・・・痛みが強い
でも最後は軽くなってスッキリ
いつもいつもありがとう～

帰宅して・・・長女と２人で残り物ランチ

ちょっと休んで・・・長女はバレーボールとお琴のお稽古へ
私はネイルのやり直し。。。
そして・・・夕飯も作らず・・・お出かけ～ママ友会へ
近くのママ友のご主人の弟さんのお店へ
今日のプチプレゼントは・・・コストコのペンネパスタ

夕方　洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
タイマーで給湯セットして・・・お出かけ～
１０分で着いちゃうご近所のお店・・・『日本料理　鹿浜』

先付

椀物

お造り

焼き物

煮物

揚げ物

お食事

デザート
そして・・・別注のカニサラダ・フルーツトマトのサラダ・冷しゃぶ・アイス
　
　
今日は５人集まって・・・愚痴や近況などなど・・・
あっという間に４時間余り・・・楽しい一時を共有させてもらいました。。。
帰り際・・・それぞれお土産交換して・・・
またこれが楽しみの一つでもあったり・・・

また半年後の再会をお約束して別れました

パパと長女は２人でラーメンディナーでした。。。
さぁ～明日は・・・ウォーキング行かないと・・・ヤバイぞぉ～食べ過ぎた～ 

ヤバイ暑さ～・・・

朝から・・・ってか夜中から・・・ってか昨日から
何しろ暑い

今朝は６時起床。。
夜中何度も起きちゃった～暑くて・・・
エアコンの設定温度２６℃で寝ていたら汗かいて起きちゃった。。。
点けたり消したりでは眠れないと思って点けっぱなしにしたのに

起きてからはいつものように・・・
長女は今日もお弁当持参で・・・仕事モード
パパの朝食の用意をして・・・朝食後送り出し
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして・・・
急遽・・・次女とKちゃんとコストコへ行く事に・・・
予定時間になっても帰ってこないKちゃん・・・
先に銀行回り・・・
Kちゃんの帰宅後３人でコストコへ・・・
２５日・・・金曜日・・・夏休み・・・混んでるかなぁ～なんて思ったら
道路も空いていたし、コストコのパーキングも空いてるし
倉庫内も空き空き
お買い物しやすかった～～

何だかんだで大量のお買い物をして・・・
帰りの車の中でコストコランチしながら帰宅
次女とシェアする物を仕訳して・・・
その間・・・Kちゃんは美容室へ
シェアした物を持って・・・次女宅へ荷降ろし・・・

予定ではこの後・・・リハビリウォーキングに行くつもりだったのに・・・
暑さにやられたか・・・疲れちゃって・・・夕方まで
寝てしまった・・・

慌てて・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除は長女にお任せして・・・
夕飯の支度・・・
ミートソースのナストッピング・残り物

たっぷり残り物もあったし、お腹もいっぱいだったので・・・
簡単に・・・３人で美味しく頂きました

疲れが取れず・・・浮腫みも出ちゃって・・・ダルダル
身体の中の水分・・・長風呂で出して来よう～ 
もう少し暑さが和らいでくれないと・・・公園へ行けないかなぁ～～  

３４．６℃？？・・・

暑いです。。。呼吸がしずらい位ムワーっと・・・

今朝は６時起床。。。
夜中も暑くて何度も起きてエアコンを点けたり消したり・・・
明け方からはパパの部屋との仕切りドアを開けて・・・
パパの部屋も冷えるように。。。

いつものように・・・洗濯をして・・・
メイクして・・・長女は今日もお弁当持参で仕事へ
パパの朝食の用意をして・・・
朝食後送り出し
今日は私も銀行回りがあるので・・・仕事モード。。。

１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干し・・・
お店へ・・・
銀行回り・・・他区＆同区の区役所回りをして・・・
お昼にお店に戻り・・・パパとおしゃべりして・・・
お昼過ぎ・・・ちょこっと買い物をして帰宅

暑過ぎ～～
ちょっと日中はウォーキングムリかなぁ～なんて思って、
適当にランチをして・・・夕方までウダウダしていたら・・・
寝ちゃって・・・夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
ピリ辛ねぎ唐揚げ・ポテトサラダ・冷奴・漬物

 今日はお泊りの次女も帰宅して・・・
４人で美味しく頂きました

さぁ～～ウォーキングできなかったから・・・長風呂しよう～ 

パパだけズルイ！！・・・

梅雨明け後・・・真夏がやって来て、
灼熱地獄。。。

昨夜は寝ずに３時に出発して・・・霞ヶ浦系へ。。。
パパは早めに就寝。。。眠れなかったとは言っていたけれど、
私が夜中に洗濯物を干したりしていたけど・・・
しっかり隣の部屋で寝ていました
そして・・・釣果は・・・
パパだけが３匹・・・私は釣りのセンスがないようで・・・
『ボウズ』更新中～～
パパだけズルイ

明け方は涼しかったのですが・・・段々と日差しが暑くなり・・・
灼熱地獄のようで・・・午前中に切り上げて・・・お昼前に帰宅
次女も帰宅していて・・・３人でランチへ
 
デニーズのハワイアンフェア・・・
デザートにミニサンデー・・・もちろん私は『バナナ抜き』のチョコパ

美味しく頂きました

帰宅して・・・少しゆっくり～～ってパパがゴーゴーイビキをかいて
ソファーで寝てしまって・・・私は眠れず・・・家計簿付け

Kちゃんが帰宅したからと・・・次女も自宅へ

夕方・・・ネットスーパーのお届け物を受け取り・・・
夕飯の相談・・・長女も仕事から帰宅して・・・『どうしようか～何食べる』
って・・・『冷凍うどんで良いよ～』って事に。。。
そんな声が聞こえたかのように・・・次女から『今日の夕飯どうするの』って。。。
『ざるうどんに・・・』と言うと・・・一緒に食べることに
スーパーでお買い物してから来ると言う次女・・・『天ぷらとか買ってくるねぇ～』って・・・
『焼鳥を少し買ってきて～』とお願いし・・・夕飯の支度
ざるうどん・大根おろし・ネギ＆生姜・焼鳥・残り物

スーパーの惣菜コーナーに『天ぷら』が売り切れていたそうで・・・
天ぷらなしですが・・・５人で美味しく頂きました

 録画してあった『はじめてのおつかい』を見て・・・
今夜は楽しい夜になりました

梅雨明け・・・

関東地方も梅雨明けしたようです・・・
元気いっぱいな暑さに負けないように頑張ろう～

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
子供達は夏休みに入ったけれど・・・長女は仕事モード。。。
お給食もないので『お弁当』を作って行きました
パパの朝食の用意をして・・・朝食後送り出し
『今日は来てね。。。』と・・・私も仕事モードです・・・家事をさっさと済ませて、
お店へ
暑いけど・・・チャリでちょこっとでも運動～

銀行回り・・・徒歩で少々足裏が痛かったけどね。。。
戻って・・・パパと少々おしゃべり・・・
そんな中・・・Kちゃんがお出かけ
私はお昼までお店で・・・特に何もしていなかったけど・・・
お留守番・・・していました

ランチは残り物で適当に・・・
ちょっとゆっくりして・・・怠ける気持ちが負けて・・・
夕方洗濯物を取り込み、トレパン＆サンバイザー＆サングラス・・・
しっかりトレーナーも着込んで・・・リハビリウォーキング
御一人様で５キロ強・・・右足踵裏と外側に痛みを感じながら・・・
しっかり歩き回ってきました
しっかし・・・いつになったらこの痛み治るのかなぁ～～
普段でも踵が床に触ってるだけで痛くてジンジンしてくる
たっぷり汗をかいたので・・・シャワーを浴びて・・・お風呂掃除もして
夕飯の支度・・・
オムハヤシ・海藻サラダ・漬物・残り物

半熟卵の下は・・・塩味ピラフ・・・ケチャップライスではありません

トロトロの卵で美味しかったです
今日は３人で美味しく頂きました

さぁ～また長風呂してこよう～～ 

ダラダラな海の日・・・

晴れ・・・

今朝は６時起床。。。
世間は祝日・・・海の日ですって・・・
我が家はお泊りだった次女が半ドンで仕事へ
送り出して・・・いつものように・・・
資源ゴミのゴミ出しをして・・・
パパの朝食を用意して朝食後送り出し
今日は休みボケか・・・朝からダルクて・・・
洗濯物だけ干して・・・自室のマッサージ機でマッサージ。。。

１階の掃除＆片づけをして・・・
２階は長女が自室の片づけをしてついでにLDも
一緒にやってもらいました

長女と２人・・・ランチはマックランチ

午後もダルダル・・・寝て曜日になってしまいました 
次女は仕事帰りに一旦帰宅し、自宅に戻り美味しそうなパスタを作って

ペペロンチーノネギ塩豚のせですって
夕方・・・友達の誕生日会に行くと言って出かけて行きました

夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
ハッシュドビーフ・ゴボウサラダ・トマト

パパから帰宅前に連絡が・・・『今日のご飯なに』って・・・
『飲み会に誘われた・・』って・・・『行って来れば』って言うと
メンドクサイみたいな感じだったけど・・・帰宅してシャワー浴びてあっという間に
行ってしまいました

今日は長女と２人・・・美味しく頂きました 
今日は１日ダラダラしちゃいました～～たまにはお休みも必要かな
痛いところいっぱいだしね。。。 

不安定な天気２・・・

ここ数日は不安定な天気が続いています。。。
夕方から雷雨・・・

今朝は６時起床。。。
昨夜遅くに次女から『胃が痛い～』と『ママコール』が来て、
お風呂に入っていたので・・・『とりあえず待ってて・・・』と伝え、
サッサとお風呂を切り上げて出たのですが、
その時にはＫちゃんと２人で我が家に到着していました・・・
薬を探して飲ませ、ゆっくりさせて、
そのまま２人でお泊りさせました
朝には痛みも消えて・・・眠れたようで一安心
２人とも仕事モードだったので帰宅

私は朝リハビリウォーキングに行きたかったのですが、
一緒に行きたいと言っていたパパも長女も起きてこないので・・・
仕方なく待つことに。。。

今日は第３日曜日でパパもお休み。。。
ゆっくりな朝食・・・卵焼き海苔巻を作ってあげて、
朝食後・・・長女を待って・・・
１１時・・・３人でリハビリウォーキングへ
左足親指の付け根（甲側）・左太もも外側・右足踵に痛みが出ていて
今日は５キロ強の距離が少々辛かった
それに・・・日差しもたっぷりだったしね
帰宅して・・・順番にシャワーを浴びて・・・ラーメンランチへ 
半ドンで仕事の次女・・・『胃痛』だったのに・・・もう大丈夫と
帰宅を待って・・・４人で『雪国』へ。。。

皆は『定番ラーメン』・・・私は『味噌つけ麺＋ネギトッピング』で
美味しく頂きました

家事が残っていると言う次女を自宅に送り
私達も帰宅
それぞれゆっくり～～私は自室でマッサージ機。。。
これが失敗・・・少々熱中症気味に・・・エアコンも付けずにいたので、
『頭痛』になってしまいました。。。

夕方・・・雨音に気が付き・・・大量の洗濯物を慌てて取り込みました。。。
不安定な天気・・・雷も鳴っていました

次女も帰宅して・・・夕飯の支度
今日は簡単に・・・

素麺・レトルトカレー・残り物 
それぞれ適当に・・・納豆キムチ素麺にしたり、カレー素麺にしたり・・・
４人で美味しく頂きました
片づけも済ませて・・・頭痛が治らない～

早く寝るかなぁ～ 

不安定な天気・・・

朝のうち・・・ポツポツと・・・
日中は曇り空の中から日差しも・・・
夜は一時ゲリラ豪雨のような降り方・・・

今朝は大寝坊～
早朝リハビリウォーキングに行くつもりだったのに・・・
目が覚めたら７時
諦めて・・・洗濯をして・・・パパの朝食の用意をして、
パパを送り出し

洗濯物を干して・・・他の家事は後回しにして・・・
リハビリウォーキングに出かけました
ポツポツと雨が落ちて来る中・・・
昨日も歩き始めに左足の親指の付け根が痛み・・・
歩き始めだけだから大丈夫だけど・・・
何でかなぁ～～
腰にも時折痛みが走ったりしたけれど・・・
５キロ強のコースをしっかり玉の汗をかきながら歩きました

帰宅して・・・シャワーを浴びて直ぐ・・・お出かけの長女を
駅までお見送り
その足で・・・スーパーで少々お買い物・・・
コンビニでサラダを買ったりして帰宅
２回目の洗濯が終わっていたので干していたら・・・
義母が『やっと頼んでいた枝豆が来たよ』って
持って来てくれました
 ありがとう～

食材を冷蔵庫に収めて・・・PCで遊んでいたら・・・
次女が帰宅して・・・『ママ～ランチしちゃった』って・・・
『まだだよぉ～』って言うと・・・『これからレイクタウンに行くから一緒に行こう～』って。。。
Ｋちゃんがママを誘って行こうよって言ってくれたようで・・・
有難い事です
３人でＫちゃんの車で越谷へ。。。

まずは・・・お腹が空いたって事で・・・
レストラン街を右往左往して・・・決めたのが・・・
『ハドウス』と言うステーキハウスで・・・牛カルビライスプレート

朝はスープ春雨だったし・・・ワンプレートしっかり頂きました
それに・・・『給料がでたから・・・』ってＫちゃんにゴチになってしまいました
ご馳走さまでした～

歩き回って・・・Ｋちゃんの『サングラス』『海パン』を買って・・・
帰りにコールドストーンでアイスを食べながら帰宅

今日は１人ぼっちな土曜日のはずが・・・思いがけず楽しい一時を
次女とＫちゃんと過ごせました・・・ありがとう～

朝の５キロ強のウォーキングに＋して店内を歩き回り・・・万歩計が１２０００を超えました
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
ちょっと休憩して・・・長女のお迎えに・・・
丁度ゲリラ豪雨の真っ最中で駅前はお迎えの車がいっぱいでした
そんな悪天候の中・・・『〇〇の花火』は決行

長女と２人でケーブルＴＶで観賞していました。。。
花火の音は我が家にも届いていました

夕飯は・・・
自家製麻婆豆腐・鯖焼き・しめ鯖・酢の物・枝豆（義母から）

パパと長女用に鯖焼き・・・私と長女用にしめ鯖
麻婆豆腐は市販のルーではなく・・・
私流に・・・甜麺醤・豆鼓醤・オイスターソース・豆板醤などで作りました。。。
パパは麻婆豆腐好きじゃないのですが・・・
『これなら食べる』って・・・ご飯をおかわりして麻婆豆腐丼にして
食べてくれました
嬉しいですよねぇ～いくつになっても作った物を褒めてもらえるって・・・

そして・・・義母から毎年もらう『枝豆』・・・今年２回目。。。
１回目より甘みが増して豆もプックリしていて美味しかったです

あ～～ぁ今日は食べ過ぎたかなぁ～～
明日からまたダイエットモードにしなくちゃ

真面目？？・・・

早朝路面が濡れていた・・・日中は曇が多め・・・
少し日差しも・・・夕方から雨

今朝は５時起床。。。
リハビリウォーキングモードだったのに・・・
ちょっと眠くて・・・ちょっと雲行きが怪しくてヤル気も失せて・・・
公園は中止
眠いのに寝ていられず・・・起きて洗濯をしたり、
メイクしたり・・・今日は仕事モード・・・

長女を送り出し
パパの朝食の用意をして送り出し
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして・・・
お店へ
区役所へ・・・登録手続きに行って・・・戻ってから・・・
伝票入力
カッチコッチに固まって痛みで立てない位腰痛が酷くなり・・・
それでも何とか帰宅
玄関から直・・・自室のマッサージ機でマッサージ
３０分程で楽になった
で・・・真面目なのか・・・居てもたってもいられず・・・
身支度をして・・・公園へリハビリウォーキング
少々残ってる痛みは気合でぶっ飛ばして
『日課』にしたい５キロ強・・・しっかり歩いてきました
いつも三日坊主になってしまうけど・・・

その途中・・・昨日無くした『老眼鏡』が・・・花壇のロープに
引っかけてありました
回収してきました

帰宅して・・・シャワーで汗を流し・・・
遅めのランチ
残り物で済ませて・・・撮り貯めたドラマを見て・・・
ゆっくり～～ 

夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
ネットスーパーのお届け物を受け取り・・・２階に運ぶ・・・
これがまた重労働・・・ペットボトル類は本当にツライ。。。
１ケースだけギブアップして・・・後は冷蔵庫に片づけて・・・
夕飯の支度・・・
濃厚魚介つけ麺

今日はちょっとお店屋みたいに盛り付けしてみました
パパと２人・・・パパのリクエストメニューでした
２人で美味しく頂きました

今日は１人でお片付け・・・後はゆっくり～～

夕飯後・・・次女が立ち寄った～Kちゃんと２人で・・・
パパが直したチャリを外食した帰りに。。。
２人とも仲良くて・・・会うたびにホッと安心。。。

今日もゆっくりお風呂に入ってこよう～

不調だけど・・・

午前中は天気良好・・・夕方から雨模様。。。
 
今朝は６時起床。。。
パパが『車検』でいつもより１時間早く起きるので・・・
早朝のリハビリウォーキングは中止
と言うか・・・やはり椎間板さんと神経君が仲良すぎちゃって・・・
私にはかなりの痛みとなって返って来てる。。。

いつものように・・・洗濯をして・・・
メイクして・・・長女を送り出し
パパの朝食の用意をして・・・朝食後送り出し
『今日は良いよ』と言うので・・・私は専業主婦。。。
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして・・・
で・・・『リハビリウォーキング』はムリそうなので・・・
『リハビリチャリ走』にしてみました
公園内をチャリで５週・・・８キロ走・・・
これなら行けるかも・・・今日は試しだから４０分弱だったけど・・・
もう１０分延ばせるかも

戻って・・・少しゆっくり～～
そして・・・必需品がない事に気が付き・・・
探し回って・・・探し回って・・・ない
あれ何処にもない私の必需品・・・『老眼鏡』

チャリ走に行く前に髪の毛をやって・・・その後・・・
え～～～頭に乗せたままだったっけ
って事は・・・頭に老眼鏡を乗せたまま・・・サンバイザーにサングラスをして
公園を走行１度風にサンバイザーを持って行かれて飛んで行って・・・
サンバイザーを回収したけど・・・メガネは落ちていなかった。。。と思う。。。
え～～～どこかで落としてきたの
家にないんだから・・・それしか考えられない 
どうしよう～と思う反面・・・見えにくくなっていたから買い替えの時期だったからなぁ～。。。
そんな事を思いあきらめた

夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
洗濯物をたたみ・・・夕飯の支度・・・
棒々鶏・冷凍焼売・漬物・残り物
 
今日は冷蔵庫の大掃除～棒々鶏のタレも適当にピリ辛で作って・・・
レタス・玉ねぎ・キュウリ・ワカメとたっぷりの野菜と一緒に
美味しく頂きました

老眼鏡はパパが予備で買ってあったのを使って良い事になって、
度数もピッタリに

片づけも済ませて・・・見たいTVは録画して・・・
ゆっくりお風呂に入って汗かいてこよう～