突然ですが、3月8日･･･特に記念日でも無く本当に突然前日深夜寝る前にダイエットモード突入しました😱
今まで『夜抜き』『ご飯食べる』『8時間』『置換え』『酢大豆』『プロテイン』･･･などなど数知れずな方法を試してきましたが、長続きせず･･･どれも失敗そしてリバウンドを繰り返していました。
でも今回はしっかりカロリー計算と塩分制限とタンパク質、脂質等々に細かく目をやり献立を決めて始めたら･･･
還暦間近な私でも約7週間、チートデイ1回で5kg減達成👍🥳
そして今日は2回目のチートデイ！
食べたい物が渋滞して何をどう食べるかが難しい~~~胃の事情(一度に沢山食べれない)と相談しながら、朝からお菓子、鯖棒鮨、菓子パン、スィーツ、唐揚げを胃の中に収めてみました。
そして夜はじぃじの誕生日前倒しして『焼肉き〇ぐ』🍖🍗🍴
さぁ~~~1日で何kg増えるか楽しみですが、また明日からダイエットモードに戻ります😅💦
目標体重まで頑張ろー👍