腹回りが重いが

昨日は健康センターエアロバイク、傾斜歩きのあとにトレッドミルで２０分ほど走ってみた。
痛みはないが、張りがある感じで今一步。
だがそれ以上に、久し振りなので足も息もきつい。

体重が増えている訳ではないが、どうも腹回りが重い。
やはり走っていないとスッキリしない。

日曜日はPCの前に陣取らなければならないので、明日は走らずに山で有酸素運動？

足は回復傾向？

左脛の方は、前屈をしてもほとんど痛みが出なくなった。
やはり休足が一番？

しかし走らなくても、否走らないと？食欲があるので、段々と体が重くなってきた。
今日あたりは、トレッドミルで少し…とも思ってしまう。

昨日は帰り道に警察官がたくさん。
何事かと思ったら、某音楽ホールに皇太子が来るとのこと。
なので、お顔を拝見とばかり、待つこと数分。
自分の直ぐ側を皇太子を乗せた車がゆっくりと通過。

もっと物々しい警備と思っていたが、そんな感じもなく淡々にだった。

異常に困難な第0関門

今週は我慢？の屋内トレ。
昨日も健康センターでエアロバイクを４０分漕いたあと、トレッドミルで走ってみるが、ちょっとスピードは上げると左脛に違和感が。
直ぐにスピードを落とし、早歩きにチェンジ。
日曜日は痛くて前屈ができなかったが、今朝は痛みがあるが日曜日より状態が良いので、今週中には何とかなるか。

今週といえば日曜日はハセツネのエントリーの日。
あと一回完走すれば、１０回になるので気持ちよく引退という筋書きなのだが、今後優先出走権は望めそうもないので、エントリー日が休日の今年に達成したいところ。
制限時間２４時間も関門設定も緩いが、第0関門の通過が異常に困難。
今から緊張？してしまう。

「走れそうな」を「走れない」に置き換えて

膝の痛みと違い、シンスプリントの痛みは「走れそうな」痛みなのが曲者。
それで、痛い目にあってしまう。
今週は「走れそうな」を「走れない」に置き換えて過ごすことに…

やはりゴールテープは…

トレイルランの大会も数多く出ているが、天候や仕事などでDNSは結構あるが、DNFはあまりない。
昨日の飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルランはDNFだったが、その前はいつかと記憶を辿ったら、随分と昔の2005年の日本山岳耐久レース以来？！。
その時は、左膝の故障だったが、今回は左脛。
左膝の故障の時は長かった。
６月ごろにおかしくなって、夏を越えてもダメだった。

他にも左足裏痛、右足首捻挫や右足ハムストリング痛などあるが、それほど長引かなかった。
さて、今回はどちらのパターンか。

しかし、DNFはあまり気持ちの良いものではない、
ゼッケンを外してゴールに戻ると何となく後ろめたさを感じてしまう。
やはり、タイムや順位は別にして、ゴールテープは切りたい。

飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルランは子の権現でリタイア

飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルランは14.5kmの子の権現でリタイア。
高麗駅からスタート後のロードでは、若干左足に違和感があったが、特に痛みもなくトレイルに入っても、走るとちょっと痛むが、気になるほどではなかった。
これは、大丈夫かなと思っていたが、大高山を過ぎたあたりの下りで躓き、左足に力が入ったらズキーンとした痛みが。

下りは大丈夫なのだが、登りは痛くなるし、平坦も走ると痛いしで、無理をすれば何とかかもしれないが、これから先のアップダウンを思いと、子の権現でリタイヤを決定。
やはり、何とかと思ったのは甘かった。

今度は二週間後にこれまた35kmオーバーの八重山トレイルラン。
連続DNFは避けたい。

さて、明日はどうしたものか

最近の週末に天候に恵まれている。
先週の三社祭も、その前の週の成木の森トレイルランも素晴らしい天気だった。
そして、明日も…なのだが、足の調子は相変わらず晴れ晴れせず。
さて、明日の飯能アルプスは、どうしたものか。

もうすぐ夏になるが、ここ数年は７月の三連休は野沢温泉だったが、今年は仕事が入りアウト。
ただ、うまくしたもので８月に同じ野沢温泉で、野沢トレイルフェスタなる大会を発見し、そちらにエントリー。
昨年泊まった民宿のオーナーは、偶然のも自分の高校と同じ高校の卒業生。
大会には宿泊プランもあったが、宿は選べないので、プラン外で昨年泊まった宿を予約。
今年も夏は野沢温泉へ、

走歴

相変わらず足の調子は良くない。
もっとも治っていないの走っているのだから、良くないのは当然？

走ると言えば、小中高と体育が嫌いで、当然走るのも嫌いだった。
走り初めたのは、社会人になって本格的に山に行き始めてから。

何年間は走っていて、その間大会にも出たが、頑張っても10km40分まで。

そして、その後の長い間のブランク。

再び走り初めたのが、10年ほど前。
走ったおかげで、ウエイトは5kgのウエストマイナス5cm、そして走った後の爽快感を得た。
一方で、膝、足裏、ハムストリングス、そして脛に故障。

走ることは単純だが奥が深い。
故障を起こさず、これからも末永くを願うところ。

まずは健康に！

今朝は走っていて気持ちが良い早月晴れだが、体の方は晴れ晴れではない。
左足は相変わらずだし、今日は何気に右膝がボキボキと鳴り出して、全体的に体のバランスが崩れている感じがする。
普段は気がつかないが、体調を崩すと健康の有り難みが良くわかる。
まずは健康に！

還暦王手で想うこと

昨日は誕生日だったので、いよいよ還暦に王手となってしまった。
この１０年を振り返ってみても、気持ち的には変わらないが、老眼が進み、耳もちょっと遠くなったよう気もするし、当然だが体力も低下した。
「歳を重ねるとは」を実感するというのが正直なところ。

その一方で、大会では、自分の子どもより若い若者と一緒に走れる自分も居る。

「年を重ねただけで人は老いない」…サミエル・ウルマンの「青春」の一節だが、以前は仕事の関係でよく引用させてもらったが、最近は我が身のバイブル的存在に。

これからまだまだ楽しませてもらいます。