そろそろ具合も良くなろうかと思ったが、全然ダメ。
月曜日以降体を全く動かしていないが、わき腹に肉が付いてきた感じがして、体が重い。
鍛えるのは時間が掛かるが、軟になるのはあっと言う間。
今年の風は来年に持ち越さないが危ない雰囲気。
年越しそばを食べ布団に直行か。
月曜日以降体を全く動かしていないが、わき腹に肉が付いてきた感じがして、体が重い。
鍛えるのは時間が掛かるが、軟になるのはあっと言う間。
今年の風は来年に持ち越さないが危ない雰囲気。
年越しそばを食べ布団に直行か。
なかなか抜けない風邪により、大掃除も何もできず撃沈状態。
いつもは、一晩寝れば何とかなるのだが、今回はいつも通りではない。
「終わりよければすべて良し」明日には少しは良くなって欲しいが。
さて、今年は…
年の瀬に風邪によりダウンしたが、大きな故障もなく一年を過ごすことができたことに、まずは感謝。
そして、毎週のように山へ行かせてくれた家族にも感謝（家に居ない方が良いとの声もあるが）
もともと力があるわけでもないが、歳とともに力が落ちていることを実感する年でもあった。
大会にしても、そうでないにしても100%力を出しているのだろうか。
本当に充実した一日だったのだろうか。
来年は、その問いに対して、胸を張って「はい」と答えたい。
いつもは、一晩寝れば何とかなるのだが、今回はいつも通りではない。
「終わりよければすべて良し」明日には少しは良くなって欲しいが。
さて、今年は…
年の瀬に風邪によりダウンしたが、大きな故障もなく一年を過ごすことができたことに、まずは感謝。
そして、毎週のように山へ行かせてくれた家族にも感謝（家に居ない方が良いとの声もあるが）
もともと力があるわけでもないが、歳とともに力が落ちていることを実感する年でもあった。
大会にしても、そうでないにしても100%力を出しているのだろうか。
本当に充実した一日だったのだろうか。
来年は、その問いに対して、胸を張って「はい」と答えたい。
筑波山トレイルラン大会のあと、どうも調子が良くないと思ったら、案の定熱が出てしまった。
３９℃まで上がったのでインフル？とも思えるが、まったく冴えない。
ここ数年続いた日の出山での初日の出も、これでは難しい。
寝ていながら、いつ風邪を引いたかを考えてみた。
レースの途中で既に咳が出ていたし、スタート前は手足の感覚がないくらい冷たかった。
そう考えると日曜日以前に発端がありそう。
金曜日に、健康センターでトレーニングをして、その帰りがえらく寒かったが、どうも原因はそこにあるか？
これからが冬本番。
走ったあと、トレーニングのあとの寒さ対策は重要。
３９℃まで上がったのでインフル？とも思えるが、まったく冴えない。
ここ数年続いた日の出山での初日の出も、これでは難しい。
寝ていながら、いつ風邪を引いたかを考えてみた。
レースの途中で既に咳が出ていたし、スタート前は手足の感覚がないくらい冷たかった。
そう考えると日曜日以前に発端がありそう。
金曜日に、健康センターでトレーニングをして、その帰りがえらく寒かったが、どうも原因はそこにあるか？
これからが冬本番。
走ったあと、トレーニングのあとの寒さ対策は重要。
昨日の筑波山トレイルラン大会で、今年の大会は走り納め。
昨日は、第一回目の大会で比較はできないが、今年参加した大会で前年を上回ったのは、陣馬山トレイルくらい。
タイムや順位という数字で比較すると、もともとない力が一層低下している。
トレイルランは大会参加が目的ではなく、ましてその結果が全てではないと思いながらも、その結果に一喜一憂する自分がいる。
楽しんで、結果がついてくれば最高だが、なかなか思うようには行かない。
さて、来年は…
昨日は、第一回目の大会で比較はできないが、今年参加した大会で前年を上回ったのは、陣馬山トレイルくらい。
タイムや順位という数字で比較すると、もともとない力が一層低下している。
トレイルランは大会参加が目的ではなく、ましてその結果が全てではないと思いながらも、その結果に一喜一憂する自分がいる。
楽しんで、結果がついてくれば最高だが、なかなか思うようには行かない。
さて、来年は…
そう言えば東京に５０数年住んでいるが、筑波山には行ったことがなかった。
そんな筑波山だが、今日は二回も山頂に立ってしまった。
石岡トレイルランニングクラブ主催の筑波山トレイルラン大会。
規模もハセツネと一桁違い、家族総出のアットホームな雰囲気。
大会の雰囲気のゆるさが良いが、コースは筑波山２周でかなりきつい。
コースとともにきついのが、寒さ。
スタート時には寒さで指の感覚なし。
１０時スタートだが最初はロードと林道の登り。
心拍数１４０台で、まったく足が動かず、ひたすら抜かれるだけの情けなさ。
初めての筑波山だが、ほとんど観光地。その分声援も多い。
山頂近くで、２周目に入ったトップに抜かれる。
登りもあそこまでとは言わないが、もう少し何とかならんかと思う。
２周を終え、最後の林道でも抜かされ、ゴール。
３時間１９分だが、トップは２時間を切ってゴールしている。
ゴール後はミカン食べ放題、それにいろいろ屋台が。
終始アットホームな雰囲気で、今年の走り納め。
スタッフのみなさん、ありがとうございました。
そんな筑波山だが、今日は二回も山頂に立ってしまった。
石岡トレイルランニングクラブ主催の筑波山トレイルラン大会。
規模もハセツネと一桁違い、家族総出のアットホームな雰囲気。
大会の雰囲気のゆるさが良いが、コースは筑波山２周でかなりきつい。
コースとともにきついのが、寒さ。
スタート時には寒さで指の感覚なし。
１０時スタートだが最初はロードと林道の登り。
心拍数１４０台で、まったく足が動かず、ひたすら抜かれるだけの情けなさ。
初めての筑波山だが、ほとんど観光地。その分声援も多い。
山頂近くで、２周目に入ったトップに抜かれる。
登りもあそこまでとは言わないが、もう少し何とかならんかと思う。
２周を終え、最後の林道でも抜かされ、ゴール。
３時間１９分だが、トップは２時間を切ってゴールしている。
ゴール後はミカン食べ放題、それにいろいろ屋台が。
終始アットホームな雰囲気で、今年の走り納め。
スタッフのみなさん、ありがとうございました。
１２月２５日のスーパーマーケットは、クリスマスとお正月が同居している。
売り場もせめぎ合いだが、明日にはお正月一色に。
いよいよ今年もあと僅か。
明日は筑波山トレイルラン大会。
暮れも押し迫って、今年最後の大会。
もの凄く寒そうだが、2010年を気持ちよく締めたい。
売り場もせめぎ合いだが、明日にはお正月一色に。
いよいよ今年もあと僅か。
明日は筑波山トレイルラン大会。
暮れも押し迫って、今年最後の大会。
もの凄く寒そうだが、2010年を気持ちよく締めたい。
昨日は、腰痛もあり無理をしないことを前提に走り始めた。
夕方の４時過ぎに家を出て隅田川沿いを走るが、最近気が付くのは、カメラを持った人の多いこと。
そう、「東京スカイツリー」を撮る人が増えた。
今の時期にしては、寒くなく腰も痛くならないので、そのまま走り続ける。
青い空が、オレンジ色に、それから赤く、そして夕暮から夜へ。
夕方から夜への素晴らしいショーを見て走っていると、急に寒さを感じてくる。
腰痛も特に酷くならず、20kmを走って終了。
走ったあとの鍋＆ビールは最高。
やはり休日には、汗が良く似合う。
夕方の４時過ぎに家を出て隅田川沿いを走るが、最近気が付くのは、カメラを持った人の多いこと。
そう、「東京スカイツリー」を撮る人が増えた。
今の時期にしては、寒くなく腰も痛くならないので、そのまま走り続ける。
青い空が、オレンジ色に、それから赤く、そして夕暮から夜へ。
夕方から夜への素晴らしいショーを見て走っていると、急に寒さを感じてくる。
腰痛も特に酷くならず、20kmを走って終了。
走ったあとの鍋＆ビールは最高。
やはり休日には、汗が良く似合う。
月曜くらいから腰が少し痛かったが、昨日職場の大掃除で本格的な腰痛に。
一晩寝て少しは良くなったが、張りの感覚が残っている。
今週末は筑波山トレイルランなので、もともと今日は山へ行く予定がなかったが、腰痛もあり結果的に正解。
晴天の中で、山へ行かない休日になってしまった。
腰痛はあまりなったことがないので、どんなものかわからないが、鈍痛は走らないが、微妙に痛さが中から湧いてくるような感じ。
健康の有難みを知る。
一晩寝て少しは良くなったが、張りの感覚が残っている。
今週末は筑波山トレイルランなので、もともと今日は山へ行く予定がなかったが、腰痛もあり結果的に正解。
晴天の中で、山へ行かない休日になってしまった。
腰痛はあまりなったことがないので、どんなものかわからないが、鈍痛は走らないが、微妙に痛さが中から湧いてくるような感じ。
健康の有難みを知る。
大会に参加すると、結果として順位とタイムが出てくる。
順位やタイムは関係なくと言いながら、やはり気になるのは当たり前のこと。
日曜日に行われた宮沢湖の大会の結果をネットで見たら、自分より上はこんなにいるのか、自分より下は…？
と若干ショック。
結果が全てではないが、少しでも順位は、タイムは上の方が良い。
良い刺激になったが、さてこれが日曜日に結果として出てくるか、それとも…
順位やタイムは関係なくと言いながら、やはり気になるのは当たり前のこと。
日曜日に行われた宮沢湖の大会の結果をネットで見たら、自分より上はこんなにいるのか、自分より下は…？
と若干ショック。
結果が全てではないが、少しでも順位は、タイムは上の方が良い。
良い刺激になったが、さてこれが日曜日に結果として出てくるか、それとも…
今年も残すところ、あと１０日。
そろそろ、今年一年を振り返って… の時期だが、とにかく大きな故障もなく、無事に過ごせたことに感謝。
年齢とともに体の様々な機能が低下していくが、その中でこうして走ってられる意味は、年々大きくなってきている。
さて、今年は一年を振り返る前に、２６日の日曜日に筑波山トレイルランの大会がある。
ここにきて、今までなかったことだが、若干腰が痛い。
その点が心配だが、気持ちよく走り納めとなって欲しい。
そろそろ、今年一年を振り返って… の時期だが、とにかく大きな故障もなく、無事に過ごせたことに感謝。
年齢とともに体の様々な機能が低下していくが、その中でこうして走ってられる意味は、年々大きくなってきている。
さて、今年は一年を振り返る前に、２６日の日曜日に筑波山トレイルランの大会がある。
ここにきて、今までなかったことだが、若干腰が痛い。
その点が心配だが、気持ちよく走り納めとなって欲しい。
