「足が動かない」？

５月も今日で終わり。
５月の大会は、成木と飯能アルプス＆丸山の２大会。
大会以外は、大山と箱根外輪山半分と女峰山。

タイムや順位は別として、充実していたと言っても良いのでは。

６０歳を越えての一歳は全く感じなかったが、６１歳を越えての一歳は結構力の低下を感じる。
所謂「足が動かない」というヤツ。
これは山だけではなくロードでも同じで、今朝も13.5kmほど走ったが最後は「足が動かな」かった。
ある意味悲しいところもあるが、まあ仕方がないところ。
「足が動かない」と言って足を動かさなければ、本当に動かなくなってしまうので、動かないなりに動かさなければ…か。

奥多摩は遠い？

東京近郊と言っても箱根や秩父はちょっと遠い。
ちょっと遠いのだが、往復とも「普通電車に揺られて」が常だった。

しかしここ三週は復路は、小田急ロマンスカー、レッドアロー、スペーシアと大きく変化。
時間的にも短縮できるが、何より座り心地が良い。
ほどよく疲れた体と、若干のアルコール＋居心地の良さが、夢現の世界に誘う。

移動距離と移動時間は必ずしも一致しない。
時間的に見ると「奥多摩」は遠い。

「奥多摩」と言えば最近青梅から先はご無沙汰している。
今度の休みは奥多摩かな？

女峰山の登りは辛かった！

昨日は日光から女峰山の往復。
フルマラソンは一歳で３分程タイムが落ちると言うが、トレイルは１０分程タイムが落ちる？みたい。
昨年は登りが３時間２０分ほどだったが、今年は３時間３０分ほど。
時間以上に辛さを感じて、最後は足が動かず。

下りも山頂直下の登りのダメージで、足が攣り気味。
何回か立ち止っては、足をほぐして漸く八風まで。

ここからは行者堂までは、お約束の快適な下り。
お約束通りで本当走れる。

二荒山神社まで降りると、何気に俗世界に戻った感じがする。
山と続世界。
信仰の山に相応しいと言ったところか。

バス停まで行ったらバスが行ったばかりで、次は２時ちょっと過ぎ。
それならば、駅まで歩いたほうがと思い歩いたが、思いの外距離があり、この道が一番辛かったような…。

そろそろ走るに辛い季節に

水曜日に走ったが疲労感満載だったので、木曜金曜と朝雨だったこともあり休養。
３日振りの早朝ランだったが、足は軽いのだが体感よりかなり遅いスピード。

今日は土曜日だからか、朝の５時頃にも関わらず皇居には結構な数のランナーが。
これからの季節、暑くなる前にが肝心と言ったところか。

早朝で気温は高くないが湿度は高い。
いよいよ梅雨、そして夏と走るには辛い季節となる。

「寒い」「指先が冷たい」等々あるが、走るには冬の方が良い。
そんなことを思ったりしているが、それはついこの間のこと。

時間が経つのはあっと言う間。

日曜日は女峰山かな？

真夏になったかと思うと梅雨になったりと忙しい…。
昨日、今日と雨の朝でゆっくりと寝たので、随分疲れが取れた感があるのだが、逆に何となく腹回りが重いような…。

天気も明日からは回復傾向にあり、体も気持ちも上向き傾向と中々良い感じになってきた。

そんな中での日曜日だが、訳あって有効期限６月末までの東武線全線のフリーパスチケット２枚ある。
と言う事で、昨年もそうだが女峰山の往復を考えている。

ほぼ標高2,500mなので、普段の山域より1,000m高いのが最大のリスク。
まだ若干雪が残っているようだが、天候が大きなポイント。

登りはきついが下りは極上のトレイル。

先週の丸山からの下りもそうだが、トレイルを集中して走って下るのがトレイルランの魅力。
日曜日は女峰山かな。

オンとオフ

「恵の雨」ではないが、濡れた路面を走る車の音を布団の中で聞くのも、中々趣がある。
疲れが溜まった感があるので、今週は休養週間？

考えてみれば、オンとオフの区別はがなく、大体一年間同じような感じで進んでいる。
自分的にはこのスタイルで良いと思うのだが、気持ちにカラダが付いていけないようになってきたのが現実。

年間でのオン・オフは必要ないが、短いスパンでのオン・オフは大切と言ったところか。

エベレスト登頂

「キリアン」と言えば、トレイルランをやっている人ならその名を知らない人はいないほどのスーパースターだが、そのキリアンがエベレストの無酸素、単独登頂に成功した。
酸素を背負って、サポートが充実していれば今や70、80歳でも登れるエベレストだが、無酸素、単独、ベースキャンプから２６時間で登頂となると、誰でもできるとは言えない。

クロススポーツ的な要素があるトレイルランは、山を走るのだが、ロードやトライアスロンのように水平移動で活躍している人が大会で成績を残している。
今回のようにトレイルランのスーパースターが垂直移動でも偉業を成し遂げたのは、素晴らしいの一言。
優れた身体能力と情熱があれば不可能も可能となると言う事かな。

疲れを溜めない為にも。

ここ数年「春と秋が短くなった」と思うことが多いのだが、先週末から夏のような天気をみると、その感が益々強くなる。

先日の日曜日の「飯能アルプス、奥武蔵丸山トレイルラン」も完走率が７０％を割ったようだし、やはり突然の暑さに体が付いていけない感がある。
さて、その日曜日の大会だが、完走はしたがさすがに疲れた。
しかも体が興奮状態にあったのか、なかなか眠れず、途中も何回か目が覚める状態。
そんなこともあって、昨日は仕事でも体は怠いし、眠いし…。

今朝はじっくり寝て幾分体調が戻ったが、まだまだ疲れが取れない。

これから暑くるので、疲れは溜めずに乗り切りたいが、やはり寝るのが一番なのか。
それにしても、今日も眠い。

灼熱の飯能アルプス奥武蔵スーパートレイルラン

一気に真夏日になった昨日は、飯能アルプス奥武蔵丸山スーパートレイルラン。
暑さと繰り返されるアップダウンに完全に打ちのめされました。
正丸峠では制限時間内完走は難しいのではと思ったが、最後丸山からの下りは頑張ったので９時間ちょっとで完走。

しかし、子の権現まではきつかった。
足がまったく動かずで、DNFもちらり。

我慢と折れない気持ちが成果というところか。

スポーツエイドジャパンの大会は、エイドが充実しているが、今回もスイカにメロンにグレープフルーツ等々。
冷たいコーラには生き返った感がある。
長い距離の大会で、多くのエイドと言う事はそれだけ動員が必要。
大会関係者のみなさん、ありがとうございました。

６２回目の誕生日に想う

今日５月２０日は６２回目の誕生日。
この一年、時間が経つ体感的なスピードは一段と速くなった。

地元では三社祭りだが、例年スポーツエイドジャパン主催の「飯能アルプス＆丸山トレイルラン」と被ることが多い。
６０歳まではお祭り優先だったが、昨年は大会優先に。
お祭りは幾つになってもだが、大会特にこの大会はかなりハードなので、幾つになってもと行かないので優先順位からすればこちらの方。
と言う訳で明日は大会へ。

今年は３月の房総トレイルから始まって、結構大会に参加している。
パフォーマンスも低下傾向にあるので、今年は出来る限り参加しておこうとの気持ちがある。

加齢によるパフォーマンスの低下と一方その維持。
そのせめぎ合いが面白い年齢になってきた。