今朝は暑かった！

今朝は再び暑い朝。
日本橋三越前のスルガ銀行の温度計は30℃を表示していた。
数日前は23℃。
この7℃差は大きく、走っていて熱が抜けない。
ただ、猛暑日が続いた日の朝とは、風の中の暑さが違う。
猛暑日の時は熱風だったが、今朝は風の中には暑さがない。

さて、天気予報では来週あたりから最低気温が25℃を割る予報。
期待しましょう。

疲れることが出来ることは幸せなこと。

今日は平日仕事休みの木曜日で早朝ランだったが…
目が覚めたが、走る気にならずで二度寝。

一昨日の高尾の疲れが抜けていない感じ。

疲労回復が遅くなったとか、パフォーマンスが低下したとか、やっぱり歳だわと思うことは多い。
トレイルランやマラソンの世界では、自分より年齢が上で凄い人がわんさといる。

がしかし、普通？の世界を見ると、同じ位の年齢で仕事に疲れ辞めていった人もいる。
また、食後に何種類もの薬を飲む人もいる。

月200kmくらい走れて、ほぼ毎週山へ行けるのは、幸せと何だなとも思う。

疲れが抜けずと嘆くより、疲れることが出来ると言うことの大事と言うもの。

まあ、今日はまったりと。

休めと言われても…

昨日は先週土曜日の代休、そして明日は休務日と、今週は仕事と休日が１日おき。

先日上司から「夏休みはちゃんと取ってね」と言われたが、元々週休３日だし、連続して休んで何処かに行く予定もないしで危うい。

そう言えば『働き方改革』とやらで、年休を「取らなければならない」状況もある。

夏休みは９月一杯まであるが、９月は三連休が２回ある。

夏休みは消化しなくても大丈夫だが、年休の方は消化しないとならない。
涼しくなったら、平日高尾を以外の山でも。

しかし、休めと言っても仕事の量は減らないし、仕事の仕方が問題か？

「老兵は死なず、ただ去り行くのみ」と言いますが、まだまだ去りません

今日は先週の土曜日の代休で平日高尾。

先週の木曜日に高尾に行き、初めて３号路、２号路を下ったが、今日は登りで使うことに。

コースは高尾山口から稲荷山コース、山頂、６号路を下って、琵琶滝から２号路、３号路で２回目の山頂。
後半は、いろはの道から日影沢、日影沢林道、城山、３回目の山頂、１号路を高尾山口。





しかし、最初の登りが45分も掛かっている。
春頃は確か40分台だった。

日影沢林道も暫く振りだったが、辛うじて走ったが、多分歩くの同じスピード。
本当に「あら～」だわ。

先週の木曜日に比べ今日はランナーが多かった。
皆さん若くて、自分が走って良いのかとも思ったりして…



「老兵は死なず、ただ去り行くのみ」とも言うが、まだまだ去りません。

年間走行距離3,000kmを！

前線の通過で涼しくなり、昨晩は久し振りのエアコンOFFでぐっすり寝ることができた。
ただ、それは良いのだが、夜中に結構雨が降ったようで、外に出していたトレランシューズがぐっしょり。
このトレランシューズ、先週の木曜日に高尾へ行ったときに汗が染み込んで、放置していたところ家人から「臭くて耐えられない」と言われ、洗ったもの。
先日は汗で濡れたが、今度は雨に濡れてしまった。

さて、今週で８月も終わり。
１年の2/3が過ぎる。
今年は５月に柴又60kmがあり、大会前は結構走ったので、現在の年間走行距離はトレイル、トレッドミルも含め、込々で2,100km弱。

数字を見てしまうと、自然と目標が出てきて3,000km
あと４ヶ月あるので、実現可能な距離。

故障をせずに達成をだ。

涼しいと走っていてもカラダが楽

寒冷前線が通過して秋の気配に。
今朝は涼しかった。


日本橋三越前のスルガ銀行の温度計も23℃の表示。
カラダも全然楽。ただしスピードは全然だが…






カラダが楽と言うことは、距離を走れるということで、今日は日比谷公園まで。
日比谷公園の向かい側は官庁街なので、休日の早朝は実に静か。
走っていても気持ちが良い。

最近、平日は山で土日はロードのパターンが多くなってきた。
ロードの一人はリスクがないが、山の一人はリスクがある。
休日のように人が多ければ、一人でもリスクは減るが、人が少ないとリスクが大きくなる。
その点、高尾や丹沢のメジャールートは平日でも人が多いので、リスクは軽減される。

今週も平日高尾かな？

久し振りの休日出勤で結構疲れた。

今日は土曜日で休みだが、丸１日休日出勤。
３年数か月振りの休日出勤。
立ち仕事だったので、結構疲れた。
現役時代は休日出勤は数多くあったし、翌日山だったり、逆に午前中髙尾山に行って午後から仕事もあった。
やっぱり若かった！

年金の受給年齢を伸ばすために「人生１００年時代」と叫んでいるが、そうそう全ての人が元気でいる訳ではない。
７０歳でサブフォーの人もいるが、全てのランナーがそうなる訳ではなく、幾ら頑張っても、ごくわずかな人しかなれない。

まあ、コツコツと続けられたら…。

随分髙尾山へは行っているが、初めて琵琶滝を見た

昨日は仕事が休みの平日。

今週もまた高尾山へ。
先週はお盆休みもあり、平日でも結構賑わっていたが、今週は…。
やはり、それなりに賑わっているが、それは高尾山の周辺だけ。


昨日は南高尾だったが、出会ったのは大洞山付近でハイカー１名。

しかし、60歳から１年毎にパフォーマンスが低下し、しかもそのスピードが速くなる。

昨年走って上れた登りも、走れないと言うか、走る気がしない。
年を取るとはこう言うことかと実感してしまう。

一方で、髙尾山周辺のハイカーの動きを見ると、自分より年齢は少し上だが、何でこんなに動きが遅いのかとも思ってしまう。

まあ、ゼーハー言いながら走ったり、歩いたりできれば良しとするところ。
ただし、怪我無くで、これが一番大事。


ところで昨日は、初めて３号路と２号路を下り、琵琶滝を見たが、高尾山口からのルートにしては、山っぽく中々面白かった。
これから、色々と使えそう。

あと１０日もすれば子供たちの姿を…

通勤途上に小学校の通学路があるので、学校のある時は毎朝子供たちの姿を見る。
今は夏休みなので、子供たちの姿をみることもないが、あと１０日もすれば、またいつもの光景。
学校が夏休みに入って一ヵ月経つが、子供たちの姿は、ついこの間まで見ていたような気がする。

以前は１０月頃になると時間の経過が加速度的に早くなった気がしていたが、最近は前倒しになって８月くらいからになってきた。

「時間に追われる」とよく言われるが、確かにそうだが、そこは年の功？と言うよりは、現役ではないので、切迫感はない。
逆に面白味もあるが…。

定年退職から４年目だが、本当に月日が進むのが早い。

さて、明日は仕事休みの木曜日。
「のんびり・まったりっと」

地球を一周走るのも不可能な話ではない。

今日から８月も下旬。
そろそろ暑さも峠を越えで、確かに朝は幾分涼しい。
数日前の猛暑が暑すぎたと言うこともあるが。

夜明けが随分と遅くなってきた。

早朝の時間帯に走ると、夜明けに「季節感」を感じるのが良い。

それにしても、早朝ランはもう何年続いているのだろう。
それ以前はナイトランだったが、走り始めて15年くらいか。

仮に月200km走ったとすると36,000km。
そこまで行かなくとも、少なく見積もっても30,000km。

地球の外周は40,000kmなので、少なく見積もっても地球の3/4周は走っている。

月200kmとして、地球一周は16年と8月。
66歳になった時点で達成かな。