仕事はいつまで？はあるが、ランはいつまでも現役で

１０月もあと僅か。
1年でみればあと２ケ月、年度でみればあと５ヶ月。

定年で退職して５年間は嘱託勤務のレールがあってが、定年時の仕組みだったが、定年延長や働き方改革、はたまた年金制度の将来像から、その先にもレールが敷かれてきた。
5年目を迎え、さて来年度はどうするか？
気持ち的にはあと1年ぐらいはだが…

しかし、昔は60歳と言えば「老人」で、隠居と言うか引退だったが、今は現役真っ只中。
いつまで働くの？もあるが、ランの方はいつまでも現役でいたいところ。

最近坂道が…

例年だと紅葉の季節に気持ちの良いトレイルだが、今年は中々そうも行かない。
自分が好きなことを行えるのは、自分だけではなく周りの環境が整っていなければならないと、つくづく実感する今日この頃。
しかし、「走る」ことは便利。
1～2時間あれば、それなりに走れる。
山はどうしても往復に時間を要してしまう。

都会の中で「山」をになると坂道なのだが、どうもこちらは足が向かない。
と言うことで、いつも同じようなランになってしまうのだが…

250km/月を目標に

今週で１０月も終わり。
例年のことだが、この時期になると体感的には加速度的に時間が進むのが速くなる。
今年は、例年とは少し違ったが状況だが、さてどうなるか？

今朝は早朝ランの休足日だが、最近はキロ５分４０秒台がやっとの状況になってきた。
また不整脈がいつ出るか不安な状況もある。

そんなこともあり、目指すは「距離を稼ぐ」になってしまう。
まあ、目標は250km/月と言ったところか。

今月は達成できそうなので、残り二ヵ月もそれを目標に。

夜と朝の間に

早朝に走るに良い季節になってきた。
夜に始まり朝に終わるので、走っている間は「夜と朝の間」





山も都心も朝と夕方が良いが、朝はどちらかと言うと寒色系で夕方は暖色系。
冬は朝で、夏は夕方か。
人が活動的になる昼間は、自然は凡庸と言ったところか。

しかし、これからは暫くずっと夜の世界になる。
それまでの間は「夜と朝の間」を楽しまなければ…

昨日は日光「ロードラン」

昨日はラン友さん日光で「ロードラン」

トレイルで日光へは、よくあるのだが、ロードでは初めて。
計画段階で最初に思ったのは、山へ向かってだが、登りがキツイのと舗道がないので却下。
舗道のポイントは結構大きく、霧降高原に向かうバスの車窓から走っているランナーを見たことがあるが、結構危険。

そんなこともあり、大谷川を挟んで、日光と下今市の往復となったが、ここも高低差はゆうに100mはある。
往路はおしゃべりをしながらだが、復路はひたすら登り坂。
最後は心拍数が160まで上がって終了。

思ったより寒くなく、汗ぐっしょりで、走り終わった後はJR日光駅前のステーションホテルの日帰り温泉へ。
ここが穴場で、貸切状態。
汗を流し、食事と一杯でスペーシアに乗れば午後４時前には帰宅。
帰ってから諸々とやることがあるが、これくらいの時間だと助かる。

世の中、GOTOトラベルうんぬんかんぬんだが、老々介護介護？ではなかなか時間も取れずなので、こんな感じでリフレッシュ。

昨日は久し振りに「不整脈」

久し振りに昼間に走ったら、久し振りに不整脈。

昨日は、５日連続のランだったが、途中で不整脈が出て9kmちょっとで終了。
不整脈が出た原因の一つかも知れないが、寝起きと違って、走り始めから「カラダが動く」。
ゆっくり走っているつもりでも、早朝ランでは結構頑張っている部類になっている。

前回は数週間続いたが、さて今回は…。
まあ、それは明日走ってみてどうなるか。

ところで、先日定期健康診断を行って、その結果が金曜日に出ていた。
心臓、肝臓、腎臓は医師の管理下の評定。
肝臓に関しては、8月はあまり走れなかったので、γ値は結構下がった。
やはりランと関係ありと言ったところか。

それで終わるかと思ったら、今度は尿酸値がまずい値に。
思わずため息が…

年間走行距離3,000kmは…？

物事モチベーションを保つあるいはアップするためには、やはり数値的な目標が必要。
スピードは論外となった今、残るのは距離。
距離の測定単位は、時間、日、月、年だが、時間はスピードと相関しやすいので、これを目標にするとかえってモチベーションダウン。

あとは、日、月、年となるが、月は日の累計、年は月の累計となるので、それぞれ末が来ると「あと……」となる。
10月も中旬になると、そろそろ1年の終わりが見えて来る。
要は「年間〇〇キロ」。

さて、今年悩ましいのは「年間3,000km」
7月頃までは「何となく行けるかも」だったが、8月に不整脈で思うように走れずだったが、9月からは上向き加減。
今朝は4連荘で早朝ラン。
今日現在であと600km弱なので、再び「行けるかも？」になってきた。

ただ、またいつ何時不整脈が…が気になるところ。

Tシャツと大会の思い出

季節が少し戻った感があるので、半袖で短パンでの早朝ラン。

半袖と言えば、大会の参加記念のTシャツ。
以前一度処分したが、それでもまだまだたくさん。
○○年と大きく書かれていると着るのを引いてしまうが、物が良いTシャツは往々にしてその部分は控えめ。

夏場はアンダーアーマーのノースリーブがメインだが、今はアディダス。
やはりノースフェイスとかアディダスとかはやはり品質が良い。
かたやUTMF/STYでかたやファントレイル100km/50km。

Tシャツの数だけ思い出があるとは思わないが、やはり思い出に残る大会はいくつかある。
結局はそういうTシャツを着る機会が多い。

ランの時間は「自由時間」

10月も早いもので、もう中旬。
例年10月以降は体感的に「足早に」なので、年の瀬も「間近」？

早いものでと言えば、定年で会社を辞めて５年目も半分を過ぎた。
この４年半は、実に早い。
何かあれよあれよと言う間に過ぎた感じ。

以前は毎週のように山へ行けたが、今は中々そうはいかない。
何かを思うようにできるのは自分だけではなく、自分を取り巻く環境の影響が大きい。
自分的には、学生、独身時代を除くと、子供の学校が手が掛からなくなり、親に手が掛かるまでの間が、もっとも自由な時間だったか。
親に手が掛からなくなる頃には、自分が動けなくなったり…。

結局のところ人生長いかもしれないが、自由になれる時間は、それほどないということ。
そう思うと、ひたすら「自由時間」のランの時間は大切。

雨上がりには…

まったく持って冴えない日が続く。
雨のため家で「停滞」。

「停滞」と言うとテントの中の停滞を思い出す。
今はもうないが、昔は「かまぼこ」型のテントがあった。
名前のとおりのテントで狭いのはもちろんだが、何せ背が低く。
閉所恐怖症の人はダメかも？

そんなテントに３人入って、テントを打つ雨音を聞きながら所在もなく…。
時たまベンチレーターから空を見たり、ラジオの天気予報や天気図を書きながら、雨が上がるのを待つ。

自分の経験では、雨が上がると天気の回復は早かった。
雨上がりの夕陽を浴びる穂高の滝谷なんか見てしまうと、本当に至福としか言いようがない。

まあ、雨上がりには良い事があるでしょう…。