行き：１８分５０秒。帰り：１６分００秒 歩くことを楽しむために

今日のタイムは１９分を切り１８分５０秒でした。最近、左足荷重が出来てきているみたいです。左足での踏ん張りが効いているようです。左足での踏ん張った後は左膝を伸ばして、蹴り出すようにして、次に右足を踏み出す。段々にこの繰り返しが身についてきたようです。左足も着地した時に足底が地面についている感じがわかるようになってきたようです。これも一年前に比べると変化ですね。
　ところで、今朝も新宿駅西口改札前の柱の周りには学生サークル団体が集まっていましたね。この混雑のそばを歩く時には、ものすごく神経を使います。突然に人が飛び出してきてぶつけられそうで、いつも、“注意・安全・確認”という言葉をつぶやきながら歩くようにしています。でも、つぶやくだけではだめですね。確認する。注意するということは、よく考えるということですが、考えずに不意の行動に出てしまうことがあります。これでは、危険ですね。最近は速く歩けるようにはなってきましたが、これからの歩きを自然に楽しく歩くために、安全に安定して歩く事。これがこれから大事になってくると思っています。
まず、周りの状況をよく考える。考えて行動する。なんでもないことですが、普通の人のように自然にできないのが悔しいところですね。歩行力もついてきたことですのでこれからは、どこでも安全に歩いて行けるように周辺状況の危険予知能力もつけなくては、と思っています。
今日は金曜日、週末で疲れが出る日ですが、今日のタイム、１９分切りはうれしいことでした。帰りも何と１６分００秒で帰ってきました。
楽しい金曜の夜で明日から楽しい夏休みです。今晩は音楽を聞きながらワインと夕食を美味しくいただき夏休みの計画をたてます。
皆さんも金曜の夜を楽しんでくださいね。

記録

天気：晴れ。暑い
　体調:左半身が重い。
　血圧：101／72。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：32：25
　烏山駅着　6：51：15
　タイム：　１８分５０秒
　京王線各駅：6：58　一本早い電車に乗りました。　明大前より混雑しました。いちもの時間の電車の方がよかった。
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。50代後半男性。
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：40:40
　自宅着　：　１８：５６：６０　　無事到着。
　タイム：１６分００秒


　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
山陰地方、東北地方の雨が止んで、太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
夕立がありませんように。
毎日無事に帰れますように
明日らの夏休みは良いことがありますように


家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

夏休みを元気に楽しむぞ