今朝は涼しい

今日の空


渋谷公園通り


今朝は涼しい朝でした。でも、駅まで歩いて行くうちに汗だくになりましたね。タイムは２０分５０秒でした。
今日は、歩幅が広がり上手く歩くことが出来てタイムも良いと思ったのですが。スピードーが出なかったのは、足の回転が足りないのが原因と思いました。
ところで、いつも、歩き出してしばらくすると左足の付け根の痛みを感じるのですが今日は痛みは無かったでした。涼しくなったせいですかね？
帰りは、朝を反省して足の回転数をあげて歩いていたら帰りのタイムは、何と１７分２５秒でした。帰りは日が沈むのが早くなり帰り道はずいぶん暗くなってきました。まだ、まだ残暑はありますが季節は秋に向かっています。



　記録
　
天気：晴れ。暑い
最高気温（℃）[前日差]　 30℃[+1] 　 　
　最低気温（℃）[前日差]　 24℃[+1]
　体調:左半身が重い。
　血圧：108／68
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：34：30
　烏山駅着　6：55：20
　タイム：　２０分５０秒
　京王線各駅：07：02
　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　電車：座る。30代前半男性。
　会社事務所着　8：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41：45　
　自宅着　：　１８：５９：１０　　無事到着。
　タイム：１７分２５秒

　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
夕立がありませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ